Fußballtraining - Zeeb, Gerhard
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Der "Zeeb" ist das bewährte Lehr- und Praxisbuch für alle Fußballtrainer. Im Mittelpunkt stehen 144 komplette Trainingsprogramme, die nach den einzelnen Saisonabschnitten gegliedert sind. Alle leistungsbestimmenden Faktoren des Fußballsports wie Technik, Taktik, Kondition usw. werden berücksichtigt. Trainingsvorschläge zur Beseitigung von spezifischen Leistungsmängel ermöglichen dem Trainer die Beseitigung von entsprechenden Defiziten in seiner Mannschaft zu jedem Zeitpunkt innerhalb der Saison. So wird jeder Trainer in die Lage versetzt, über die gesamte Saison hinweg ein systematisches und…mehr

Produktbeschreibung
Der "Zeeb" ist das bewährte Lehr- und Praxisbuch für alle Fußballtrainer. Im Mittelpunkt stehen 144 komplette Trainingsprogramme, die nach den einzelnen Saisonabschnitten gegliedert sind. Alle leistungsbestimmenden Faktoren des Fußballsports wie Technik, Taktik, Kondition usw. werden berücksichtigt. Trainingsvorschläge zur Beseitigung von spezifischen Leistungsmängel ermöglichen dem Trainer die Beseitigung von entsprechenden Defiziten in seiner Mannschaft zu jedem Zeitpunkt innerhalb der Saison. So wird jeder Trainer in die Lage versetzt, über die gesamte Saison hinweg ein systematisches und zugleich abwechslungsreiches Training durchzuführen. Die 9. Auflage ist vollständig aktualisiert und erweitert. Sie enthält neue und zusätzliche Trainingseinheiten und Übungen für die gesamte Mannschaft sowie für den Torhüter.
  • Produktdetails
  • Praxisbücher Sport
  • Verlag: Limpert
  • Artikelnr. des Verlages: 343-01840
  • 9., erw. u. aktualis. Aufl.
  • Seitenzahl: 286
  • Erscheinungstermin: Februar 2012
  • Deutsch
  • Abmessung: 245mm x 169mm x 18mm
  • Gewicht: 680g
  • ISBN-13: 9783785318409
  • ISBN-10: 3785318405
  • Artikelnr.: 33692387
Autorenporträt
Gerhard Zeeb war selbst aktiver Fußballer und über 18 Jahre lang Trainer verschiedener Jugend- und Amateurmannschaften.
Inhaltsangabe
Inhalt Vorwort 7 Einleitung 10 Zeichenerklärung und Abkürzungen 11 Spielsysteme
Mannschaftstaktik 12 Allgemeines 12 Wahl des geeigneten Spielsystems 12 4
4
2
System
Die Viererkette 13 Organisationsformen des 4er
Mittelfeldes 14 Die Raute 14 Das Quadrat 14 3
5
2
System 15 Ballorientierte Gegnerdeckung 16 Das 4
2
3
1
System 16 Pressing
eine Form des offensiven Abwehrverhaltens 17 Allgemeines 17 Formen des Pressing 17 Voraussetzungen für das Pressing 18 Eine mögliche Grundform für Angriffspressing 18 Ausgangssituation für Mittelfeldpressing 19 Training des Pressing 19 Spiel in Überzahl bzw. Unterzahl 20 Überzahlspiel 20 Unterzahlspiel 20 Individualtaktik 21 Allgemeines 21 Torhüter 21 Außenverteidiger 22 Innenverteidiger 22 Mittelfeldspieler 22 Stürmer 23 Ziele der Mannschaftsführung 24 Vor dem Spiel 24 Auf ausreichendes Aufwärmen achten! 24 Während des Spiels 25 In der Halbzeit 25 Abwärmen nach dem Spiel 26 Nach dem Spiel in der Kabine 26 Systematische Spielanalyse 26 Mannschaftsbesprechungen 29 Durchsprache Spielanalyse und Spielerkritik 29 Spielvorausschau 29 Theoriestunde 29 Bedeutung der Körpersprache 30 Die Gegnerbeobachtung 31 Der Umgang mit den Medien 33 Ernährung des Fußballers 33 Spielerbeobachtung 35 Die Periodisierung des Fußball
Trainings 37 Allgemeines 37 Trainingsplanung in konditioneller Hinsicht 38 Trainingsbelastung im Verlaufe einer Spielsaison 40 Trainingsziele und
methoden in den Perioden 40 Vorbereitungsperiode 40 Erste Wettkampfperiode 41 Übergangsperiode 41 Zwischenperiode 42 Zweite Wettkampfperiode 42 Nachsaison 42 Planung und Inhalte einer Trainingseinheit 42 Trainingslager im Rahmen der Vorbereitung 45 Ziele eines Trainingslagers 45 Die Wahl des richtigen Zeitpunktes 45 Das richtige Verhältnis zwischen Belastung und Erholung 46 Was ist bei der Planung zu beachten? 46 Grobplanung (2 bis 3 Monate vorher) 46 Organisation (1 bis 2 Monate vorher) 46 Feinplanung (2 bis 3 Wochen vorher) 47 Dehnen als Bestandteil des Auf
und Abwärmens 49 Übungsformen für das Dehnen 49 Trainingseinheiten für ein Spieljahr 52 Allgemeines 52 Trainingseinheiten der Vorbereitungsperiode 53 Trainingseinheiten der 1. Wettkampfperiode 87 Trainingseinheiten der Zwischenperiode 164 Trainingseinheiten der 2. Wettkampfperiode 199 Torhüter
Training mit Übungsformen 260 Übungen und Trainingsziel 260 Trainingsvorschläge zur Beseitigungspezifischer Leistungsmängel 272 Erste Hilfe am Spielfeldrand 282 Was sollte der Verletzungskoffer beinhalten? 283 Literaturverzeichnis 284