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  • Format: ePub


Jedes gute Trainingsprogramm beginnt mit einer Methode, die auf Trainingsprinzipien aufbaut. In seinem Buch entwickelt Paul Collins ein Trainingssystem in mehreren Stufen, mit dessen Hilfe Sie die grundlegenden Kraft- und Schwungübungen erlernen können, bevor Sie sich den komplexeren Schnellkraftbewegungen zuwenden. Durch die einzigartige Form der Kettlebells wird der gesamte Körper gefordert, während die Hände, Arme, Schultern und die Core-Region die Verlagerung des Gewichts und die Gegenreaktionen der Muskeln bei jeder Bewegung kontrollieren.…mehr

Produktbeschreibung
Jedes gute Trainingsprogramm beginnt mit einer Methode, die auf Trainingsprinzipien aufbaut. In seinem Buch entwickelt Paul Collins ein Trainingssystem in mehreren Stufen, mit dessen Hilfe Sie die grundlegenden Kraft- und Schwungübungen erlernen können, bevor Sie sich den komplexeren Schnellkraftbewegungen zuwenden. Durch die einzigartige Form der Kettlebells wird der gesamte Körper gefordert, während die Hände, Arme, Schultern und die Core-Region die Verlagerung des Gewichts und die Gegenreaktionen der Muskeln bei jeder Bewegung kontrollieren.

Dieser Download kann aus rechtlichen Gründen nur mit Rechnungsadresse in BG, B, A, EW, DK, CZ, D, CY, H, GR, GB, F, FIN, E, LT, I, IRL, NL, M, L, LR, S, R, P, PL, SK, SLO ausgeliefert werden.

  • Produktdetails
  • Verlag: Meyer & Meyer
  • Seitenzahl: 232
  • Erscheinungstermin: 25.03.2015
  • Deutsch
  • ISBN-13: 9783840335662
  • Artikelnr.: 42502337
Autorenporträt
Paul Collins, "Australia's Personal Trainer(TM)", ist ein führender Experte in Sachen Personal Fitness sowie Rücken- und Schlankheitstraining. Er verfügt nicht nur über eine große persönliche Erfahrung im Fitnesstraining, sondern er besitzt auch einen Bachelorgrad in Sportpädagogik und eine internationale Zertifizierung als Kraft- und Konditionstrainer, Trainer für das Olympische Gewichtheben, Sporttrainer sowie Personal Trainer. Paul Collins hat die "Body Coach®"-Trainingsprodukte und -Ausbildungsprogramme entwickelt. Er ist seit seinem 14. Lebensjahr als Coach tätig, als Personal Trainer blickt er auf eine über 25-jährige Berufserfahrung zurück und wurde mit Preisen ausgezeichnet. Zu seinen Kunden gehören Weltklassesportler und -mannschaften, unter ihnen auch nationale Olympiateilnehmer und Paralympics-Weltmeister.
Rezensionen
Buch-Tipp: Kettlebell-Workouts Er hat nicht nur 6-, sondern ein 8-pack! Autor und "Body Coach" Paul Collins kennt sich ganz offenbar mit akkurater Muskeldefinition aus. Dabei stehen eigentlich funktionelle Kraft- und Schnellkraftübungen im Mittelpunkt seines gerade erschienenen Kettlebell-Ratgebers. Zum Glück lassen sich alle drei Ziele mit dem mehrstufigen Trainingssystem von Australia's Personal Trainer© verwirklichen. Aufbauend auf elementaren Kraft- und Schwungübungen werden peu à peu komplexere Schnellkraftbewegungen anvisiert - selbstredend ohne den Core zu vernachlässigen oder die "Oben-Ohne-Saison" aus dem Blick zu verlieren. Ilka Fleischer - www.BERLINissima-sport.de