Patrick Wilson

Der Darm trainiert mit

Wie du Verdauungsbeschwerden vorbeugst und deine sportliche Leistung verbesserst

• Broschiertes Buch

Produktbeschreibung

Verdauungsbeschwerden treten meistens im schlechtesten Moment auf zum Beispiel mitten im Training oder im Wettkampf. Viele Athleten kämpfen mit Symptomen wie Blähungen, Seitenstechen, Übelkeit, Bauchkrämpfen oder Durchfall, die ihre sportliche Leistung stark beeinträchtigen. Warum der Darm besonders bei Ausdauersportarten so häufig Probleme bereitet und wie du sie verhinderst, erklärt Sportwissenschaftler Dr. Patrick Wilson anhand neuester Studien. Anschaulich zeigt er, wie das Verdauungssystem funktioniert, welchen Einfluss Anstrengung, Ängste und Stress darauf haben und welche Nahrungsbestandteile schädlich sein können. So lernst du, deine Ernährung und dein Stressmanagement zu optimieren und Beschwerden vorzubeugen, um dich in Training und Wettkampf stets wohlzufühlen und richtig Gas geben zu können!

Produktdetails

• Verlag: Riva / riva Verlag
• Seitenzahl: 336
• Erscheinungstermin: 13. März 2021
• Deutsch
• Abmessung: 21mm x 170mm x 240mm
• Gewicht: 700g
• ISBN-13: 9783742316110
• ISBN-10: 3742316117
• Artikelnr.: 60710335

Autorenporträt

Dr. Patrick Wilson ist Professor für Sportwissenschaft an der Old Dominion University in Norfolk, Virginia. Er erforscht, wie Ernährung und psychologische Faktoren die sportliche Leistung von Athleten beeinflussen, und veröffentlichte über 40 Artikel zu diesem Thema. Er ist zudem Leiter des Human Performance Lab, das Untersuchungen und Beratung in den Bereichen Fitness und Gesundheit anbietet.

Rezensionen

"Spannend!" Wiener Journal, 11.06.2021