Achtsam arbeiten, achtsam leben, 2 Audio-CDs - Thich Nhat Hanh
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Der buddhistische Weg zu mehr Erfüllung im Alltag
Jede ganz simple und gewöhnliche Tätigkeit kann in achtsames Handeln verwandelt werden: Das Aufwachen, Zähneputzen, Essen, Laufen, Autofahren, Arbeiten. Fast die Hälfte unseres Lebens verbringen wir auf der Arbeit, umso wichtiger ist es, wie wir uns dabei fühlen bzw. dass wir uns dabei gut fühlen. Der Umgang mit Kollegen oder mit Vorgesetzten, das Verhalten in Sitzungen oder Konferenzen, bei Entscheidungsfindungen oder bei Routinearbeiten - was immer es ist: Die Praxis eines achtsamen Tun und Handelns kann viel zu einem stress- und…mehr

Produktbeschreibung
Der buddhistische Weg zu mehr Erfüllung im Alltag

Jede ganz simple und gewöhnliche Tätigkeit kann in achtsames Handeln verwandelt werden: Das Aufwachen, Zähneputzen, Essen, Laufen, Autofahren, Arbeiten. Fast die Hälfte unseres Lebens verbringen wir auf der Arbeit, umso wichtiger ist es, wie wir uns dabei fühlen bzw. dass wir uns dabei gut fühlen. Der Umgang mit Kollegen oder mit Vorgesetzten, das Verhalten in Sitzungen oder Konferenzen, bei Entscheidungsfindungen oder bei Routinearbeiten - was immer es ist: Die Praxis eines achtsamen Tun und Handelns kann viel zu einem stress- und spannungsfreien (Arbeits-)Alltag beitragen.
Sehr pragmatisch erklärt der große buddhistische Meister an allen Aktionen, die sich im Laufe eines Tages ereignen, wie alles mit Achtsamkeit zu verbinden ist - und vor allem: ohne dass es zusätzliche Zeit in Anspruch nimmt.
  • Produktdetails
  • Verlag: Argon
  • Anzahl: 2 Audio CDs
  • Gesamtlaufzeit: 148 Min.
  • Erscheinungstermin: 23. Oktober 2013
  • ISBN-13: 9783839880265
  • Artikelnr.: 38076815
Autorenporträt
Thich Nhat Hanh,
Thich Nhat Hanh genießt als Meditationslehrer, Zen-Meister, Dichter und Vertreter eines engagierten Buddhismus weltweit hohes Ansehen. Seit 1973 lebt er in Frankreich in dem von ihm gegründeten spirituellen Zentrum "Plum Village". Sein unermüdliches Eintreten für Frieden und soziale Gerechtigkeit hat ihn weit über buddhistische Kreise hinaus bekannt gemacht.

Schäfer, Herbert
Herbert Schäfers Passion ist das Sprechen. Der Bühnen- und Fernsehdarsteller hat in zahlreichen Hörbuch- und Hörspielproduktionen mitgewirkt, arbeitet als Sprecher für Fernsehdokumentationen, vorwiegend für den SWR und arte, sowie als Synchronsprecher. Sein Lebensmotto lautet: »Wenn ich loslasse, was ich bin, werde ich, was ich sein könnte.« (Tao Te King)
Trackliste
CD 1
1Die Kunst des achtsamen Lebens und Arbeitens00:04:40
2Die Energie der Achtsamkeit00:05:26
3Unser privates und berufliches Leben sind verbunden00:03:27
4Aufwachen00:01:02
5Klarheit über die eigenen tiefen Wünsche gewinnen00:03:25
6Sich anziehen00:02:18
7Zähne putzen00:01:04
8Frühstücken00:04:18
9Das Haus verlassen00:01:29
10Bei der Arbeitsstelle ankommen00:03:44
11Achtsamkeit bei der Arbeit00:03:21
12Achtsames Atmen00:05:29
13Eine Glocke der Achtsamkeit00:02:32
14Sitzen00:03:42
15Achtsames Gehen00:03:12
16Die Übung der Gehmeditation00:04:41
17Am Arbeitsplatz essen00:03:01
18Meditation auf der Toilette00:01:40
19Telefonieren00:01:36
20Spannung lösen00:06:39
Weitere 2 Tracks anzeigen
CD 2
1Mit schwierigen Gefühlen im Arbeitsalltag umgehen00:03:17
2Für gute Kommunikation am Arbeitsplatz sorgen00:04:16
3Ihre Gedanken, Worte und Taten tragen Ihre Unterschrift00:02:49
4Liebevolles Sprechen und tiefes Zuhören00:03:22
5Achtsame Sitzungen oder Besprechungen00:05:03
6Ich bin angekommen, ich bin Zuhause00:03:54
7Gegenwärtig sein00:03:22
8Ein Atemraum00:01:24
9Hausarbeit00:03:05
10Eine neue Weise des Arbeitens00:03:34
11Drei formen der Macht00:05:56
12Eine neue Arbeitsethik00:02:35
13Die fünf Achtsamkeitsübungen praktizieren00:10:14
14Drei Methoden, unser Glück zu erhalten00:04:05
15Ein kollektives Erwachen00:02:14
16Am Arbeitsplatz Gemeinschaften bilden00:04:59
17Möglichkeiten, weniger Stress zu erleben00:10:12