Thich Nhat Hanh

Achtsam arbeiten, achtsam leben

Der buddhistische Weg zu einem erfüllten Tag. Gekürzte Ausgabe. 148 Min.
Übersetzung:Richard, Ursula;Gesprochen:Schäfer, Herbert

• Audio CD

Produktbeschreibung

Der buddhistische Weg zu mehr Erfüllung im Alltag

Jede ganz simple und gewöhnliche Tätigkeit kann in achtsames Handeln verwandelt werden: Das Aufwachen, Zähneputzen, Essen, Laufen, Autofahren, Arbeiten. Fast die Hälfte unseres Lebens verbringen wir auf der Arbeit, umso wichtiger ist es, wie wir uns dabei fühlen bzw. dass wir uns dabei gut fühlen. Der Umgang mit Kollegen oder mit Vorgesetzten, das Verhalten in Sitzungen oder Konferenzen, bei Entscheidungsfindungen oder bei Routinearbeiten - was immer es ist: Die Praxis eines achtsamen Tun und Handelns kann viel zu einem stress- und spannungsfreien (Arbeits-)Alltag beitragen.
Sehr pragmatisch erklärt der große buddhistische Meister an allen Aktionen, die sich im Laufe eines Tages ereignen, wie alles mit Achtsamkeit zu verbinden ist - und vor allem: ohne dass es zusätzliche Zeit in Anspruch nimmt.

Produktdetails

• Verlag: Argon Verlag
• Anzahl: 2 Audio CDs
• Gesamtlaufzeit: 148 Min.
• Erscheinungstermin: 22. Oktober 2013
• Sprache: Deutsch
• ISBN-13: 9783839880265
• Artikelnr.: 38076815

Autorenporträt

Thich Nhat Hanh
Thich Nhat Hanh genießt als Meditationslehrer, Zen-Meister, Dichter und Vertreter eines engagierten Buddhismus weltweit hohes Ansehen. Sein unermüdliches Eintreten für Frieden und soziale Gerechtigkeit hat ihn weit über buddhistische Kreise hinaus bekannt gemacht.Schäfer, Herbert
Herbert Schäfers Passion ist das Sprechen. Der Bühnen- und Fernsehdarsteller hat in zahlreichen Hörbuch- und Hörspielproduktionen mitgewirkt, arbeitet als Sprecher für Fernsehdokumentationen sowie als Synchronsprecher. Sein Lebensmotto lautet: »Wenn ich loslasse, was ich bin, werde ich, was ich sein könnte.« (Tao Te King)

Trackliste

CD 1
1	Die Kunst des achtsamen Lebens und Arbeitens	00:04:40
2	Die Energie der Achtsamkeit	00:05:26
3	Unser privates und berufliches Leben sind verbunden	00:03:27
4	Aufwachen	00:01:02
5	Klarheit über die eigenen tiefen Wünsche gewinnen	00:03:25
6	Sich anziehen	00:02:18
7	Zähne putzen	00:01:04
8	Frühstücken	00:04:18
9	Das Haus verlassen	00:01:29
10	Bei der Arbeitsstelle ankommen	00:03:44
11	Achtsamkeit bei der Arbeit	00:03:21
12	Achtsames Atmen	00:05:29
13	Eine Glocke der Achtsamkeit	00:02:32
14	Sitzen	00:03:42
15	Achtsames Gehen	00:03:12
16	Die Übung der Gehmeditation	00:04:41
17	Am Arbeitsplatz essen	00:03:01
18	Meditation auf der Toilette	00:01:40
19	Telefonieren	00:01:36
20	Spannung lösen	00:06:39
Weitere 2 Tracks anzeigen
21	Sich am Arbeitsplatz heimisch fühlen	00:02:52
22	Die Insel des Selbst	00:03:58
CD 2
1	Mit schwierigen Gefühlen im Arbeitsalltag umgehen	00:03:17
2	Für gute Kommunikation am Arbeitsplatz sorgen	00:04:16
3	Ihre Gedanken, Worte und Taten tragen Ihre Unterschrift	00:02:49
4	Liebevolles Sprechen und tiefes Zuhören	00:03:22
5	Achtsame Sitzungen oder Besprechungen	00:05:03
6	Ich bin angekommen, ich bin Zuhause	00:03:54
7	Gegenwärtig sein	00:03:22
8	Ein Atemraum	00:01:24
9	Hausarbeit	00:03:05
10	Eine neue Weise des Arbeitens	00:03:34
11	Drei formen der Macht	00:05:56
12	Eine neue Arbeitsethik	00:02:35
13	Die fünf Achtsamkeitsübungen praktizieren	00:10:14
14	Drei Methoden, unser Glück zu erhalten	00:04:05
15	Ein kollektives Erwachen	00:02:14
16	Am Arbeitsplatz Gemeinschaften bilden	00:04:59
17	Möglichkeiten, weniger Stress zu erleben	00:10:12

Rezensionen

buecher-magazin.de

Buddha goes Business - dieses Hörbuch richtet sich an alle, die das Diensthandy mit in die Sauna nehmen oder ihre Familie per Rundmail zum Sonntagmorgen-Jour-fixe bitten. Wer im Kopf nur noch die Arbeit hat, der hört hier die Schnellkur. Achtsamkeit heißt das Stichwort - das Sprecher Herbert Schäfer auch gefühlt 281 Mal aufsagt. Achtsamkeit bedeutet die volle Konzentration auf das aktuelle Tun. Nicht an heute Abend oder gestern Morgen denken, sondern nur an das Hier und Jetzt. Bewusst leben, bewusst atmen, bewusst genießen - dann klappt's auch mit der Harmonie im Alltag. Dessen ist sich der Buddhist Thich Nhat Hanh sicher. Die Meditationsanregungen seiner fünf Achtsamkeitsübungen mögen überraschend einfach klingen, entfalten aber ihre Wirkung. Oder wann haben Sie zuletzt innegehalten und beim Atmen nur ans Atmen gedacht? Herbert Schäfer liest, als ob er die Ratschläge des Meditationslehrers befolgen würde. Mit tiefenentspanntem und warmem Tonfall schwelgt der Schauspieler durch die glückbringenden Ratschläge. Bei so viel Ermunterung zu Achtsamkeit bleibt gelegentlich die Aufmerksamkeit für das Hörbuch auf der Strecke.

© BÜCHERmagazin, Olaf Ernst (ole)