Mit allen Sinnen genießen, 1 Audio-CD - Koppenhöfer, Eva
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Bewusstes genussvolles Erleben kann helfen, im Lot zu bleiben: Wer in seiner aktuellen Lebenslage immer wieder oder gar ausschließlich mit belastenden Anforderungen konfrontiert ist, kann durch eine Erhöhung der Genussfähigkeit negativem Stresserleben entgegenwirken.
Dieser Audio-Ratgeber hilft zu erfassen, was genau Genuss eigentlich ist. Er gibt den Hörern Anregungen, wie sie ihre Genussfähigkeit ausweiten, intensivieren und für sich stimmig machen können. Nach der Vermittlung der 7 Genussregeln folgen Übungen zu den Bereichen Schmecken, Sehen, Riechen, Hören und Tasten.
Trackliste CD:
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Produktbeschreibung
Bewusstes genussvolles Erleben kann helfen, im Lot zu bleiben: Wer in seiner aktuellen Lebenslage immer wieder oder gar ausschließlich mit belastenden Anforderungen konfrontiert ist, kann durch eine Erhöhung der Genussfähigkeit negativem Stresserleben entgegenwirken.

Dieser Audio-Ratgeber hilft zu erfassen, was genau Genuss eigentlich ist. Er gibt den Hörern Anregungen, wie sie ihre Genussfähigkeit ausweiten, intensivieren und für sich stimmig machen können. Nach der Vermittlung der 7 Genussregeln folgen Übungen zu den Bereichen Schmecken, Sehen, Riechen, Hören und Tasten.

Trackliste CD: Mit allen Sinnen genießen

Mit allen Sinnen genießen
Track 1: Was ist Genuss?
Track 2: Warum ist Genuss wichtig?
Track 3: Wie kann man genießen?
Track 4: 7 Regeln auf dem Weg zur Genussfähigkeit
Track 5: 5 Tage oder 5 Wochen mit Genuss

Riechen
Track 6: Einleitung
Track 7: Vorstellungsübung zum Riechen

Tasten
Track 8: Einleitung
Track 9: Vorstellungsübung zum Tasten
Track 10: Umgang mit sich selbst
Track 11: Übung zum bewussten Berühren

Schmecken
Track 12: Einleitung
Track 13: Wahrnehmen der Konsistenz eines Nahrungsmittels
Track 14: Übung: Schmecken der Konsistenz eines weichen Nahrungsmittels
Track 15: Wahrnehmen der geschmacklichen Ausrichtung eines Nahrungsmittels

Sehen
Track 16: Einleitung
Track 17: Übung: Wahrnehmen von Farben

Hören
Track 18: Einleitung
Track 19: Vorstellungsübung zum Horchen

Abschluss
Track 20: Abschluss
  • Produktdetails
  • Verlag: Beltz Psychologie
  • Gesamtlaufzeit: 78 Min.
  • Erscheinungstermin: 9. Januar 2014
  • ISBN-13: 9783621281478
  • Artikelnr.: 40083766
Autorenporträt
Koppenhöfer, Eva
Frau Dipl.-Psych. Eva Koppenhofer ist Psychologische Psychotherapeutin. Sie arbeitet als Supervisorin, Dozentin und Ausbilderin in der Verhaltenstherapie-Ausbildung (DGVT, IFKV, IVT-Kurpfalz, TAVT, ZPP Heidelberg) und führt eine eigene Psychotherapeutische Lehrpraxis in Wiesloch.
Rezensionen
"Das Leben gewinnt an Farbe, wenn man bewusst genießt. Eva Koppenhöfer verrät Techniken, wie man das macht." Bild + Funk/Gong "Ausweitung und Intensivierung der Genussfähigkeit, um mit Belastungen besser umgehen zu können und im Lot zu bleiben." Grundschulmagazin