Gesund durch Meditation

Die neue Sicht auf Gesundheit und Krankheit
Übersetzung:Kappen, Horst;Gesprochen:Gädeke, Dorothea; Fabian, Carsten

• Audio CD

Produktbeschreibung

So stärken Sie die Gesundheit in sich

Jon Kabat-Zinns wissenschaftlich fundierte Methode der Achtsamkeitsmeditation ist welt- weit etabliert. In seinem Mindfulness-Based Stress-Reduction-Programm lernen wir, wie wir durch bestimmte Meditationen, Atem- und Yogaübungen achtsam werden, uns entspannen und auf diese Weise Stress, Schmerzen und Beschwerden abbauen. Dieses Hörbuch befasst sich mit einer neuen achtsamen Weltbetrachtung im Sinne der Verbundenheit allen Seins. Es beantwortet die Frage, welche Bedeutung Achtsamkeit für Medizin, Gesundheit und Lebensführung hat.

Dorothea Gädeke ist Bühnenschauspielerin und arbeitet für zahlreiche Film- und TV Produktionen. Darüber hinaus spricht sie in Radio-Hörspielen und Features sowie für Hörbuchproduktionen. Carsten Fabian ist Sprecher und Moderator beim Bayerischen Rundfunk. Außerdem leiht er seine Stimme Lehr- und Dokumentarfilmen, nimmt Hörbücher auf und gibt öffentliche Lesungen. Er beschäftigt sich seit Jahren mit der Achtsamkeitslehre von Jon Kabat-Zinn.

Produktdetails

• Anzahl: 3 Audio CDs
• Erscheinungstermin: 27. März 2014
• Hersteller: Argon Verlag,
• Gesamtlaufzeit: 217 Min.
• EAN: 9783839880395
• Artikelnr.: 39977771

Autorenporträt

Prof. Jon Kabat-Zinn, geboren 1944 in New York, ist ein weltweit angesehener Meditationslehrer und Gründer der Stress Reduction Clinic in Massachusetts. Ihm ist es als Erstem gelungen, die Achtsamkeitspraxis (MBSR) systematisch in die medizinische Betreuung zu integrieren. Außerdem gehört er zu den wenigen ausgewählten Wissenschaftlern, die bei dem vom Dalai Lama ins Leben gerufenen Mind and Life Institute mitarbeiten. Dorothea Gädeke ist Bühnenschauspielerin und arbeitet für zahlreiche Film- und TV Produktionen. Darüber hinaus spricht sie in Radio-Hörspielen und Features sowie für Hörbuchproduktionen. Nachdem Jon Kabat-Zinn ihre Stimme auf einer deutschen MBSR-Videoproduktion gehört hat, wünschte er sich, dass sie die Übungen und praktischen Anleitungen auf diesem Hörbuch spricht. Carsten Fabian ist Sprecher und Moderator beim Bayerischen Rundfunk. Außerdem leiht er seine Stimme Lehr- und Dokumentarfilmen, nimmt Hörbücher auf und gibt öffentliche Lesungen. Sein Lebensmotto: Nimm das Leben, wie es kommt, aber versuche alles, damit es so kommt, wie Du es gerne nehmen möchtest!

© Naushon Kabat-Zinn

Trackliste

CD 1
1	1. Das neue Paradigma	00:03:17
2	1. Das neue Paradigma	00:06:33
3	1. Das neue Paradigma	00:02:28
4	2. Die Illusion des Getrenntseins und das Durchscheinen der Ganzheit	00:06:11
5	2. Die Illusion des Getrenntseins und das Durchscheinen der Ganzheit	00:04:23
6	2. Die Illusion des Getrenntseins und das Durchscheinen der Ganzheit	00:04:44
7	2. Die Illusion des Getrenntseins und das Durchscheinen der Ganzheit	00:04:08
8	2. Die Illusion des Getrenntseins und das Durchscheinen der Ganzheit	00:06:23
9	3. Heilung	00:05:38
10	3. Heilung	00:04:05
11	3. Heilung	00:03:27
12	3. Heilung	00:08:03
13	3. Heilung	00:02:16
14	4. Medizin und Gesellschaft auf dem Weg zu einem neuen Gesundheitsmodell	00:03:56
15	4. Medizin und Gesellschaft auf dem Weg zu einem neuen Gesundheitsmodell	00:08:29
16	4. Medizin und Gesellschaft auf dem Weg zu einem neuen Gesundheitsmodell	00:05:40
CD 2
1	5. Die Einheit von Körper und Geist: Wie sich Einstellungen, Überzeugungen, Gedanken und Gefühle auf Gesundheit und ...	00:02:53
2	5. Die Einheit von Körper und Geist: Wie sich Einstellungen, Überzeugungen, Gedanken und Gefühle auf Gesundheit und ...	00:06:17
3	5. Die Einheit von Körper und Geist: Wie sich Einstellungen, Überzeugungen, Gedanken und Gefühle auf Gesundheit und ...	00:03:47
4	5. Die Einheit von Körper und Geist: Wie sich Einstellungen, Überzeugungen, Gedanken und Gefühle auf Gesundheit und ...	00:07:03
5	5. Die Einheit von Körper und Geist: Wie sich Einstellungen, Überzeugungen, Gedanken und Gefühle auf Gesundheit und ...	00:06:17
6	6. Verbundensein und Zusammenhang	00:06:59
7	6. Verbundensein und Zusammenhang	00:06:50
8	6. Verbundensein und Zusammenhang	00:03:45
9	7. Die Komplexität des Phänomens "Stress"	00:06:08
10	7. Die Komplexität des Phänomens "Stress"	00:03:37
11	7. Die Komplexität des Phänomens "Stress"	00:03:15
12	8. Nichts ist so sicher wie der Wandel	00:04:10
13	8. Nichts ist so sicher wie der Wandel	00:06:15
14	8. Nichts ist so sicher wie der Wandel	00:05:58
CD 3
1	9. Gefangen in der Stressreaktion	00:06:58
2	9. Gefangen in der Stressreaktion	00:04:20
3	9. Gefangen in der Stressreaktion	00:04:05
4	9. Gefangen in der Stressreaktion	00:04:47
5	9. Gefangen in der Stressreaktion	00:03:48
6	9. Gefangen in der Stressreaktion	00:04:35
7	9. Gefangen in der Stressreaktion	00:07:45
8	9. Gefangen in der Stressreaktion	00:05:35
9	10. Der achtsame Umgang mit Stress	00:04:35
10	10. Der achtsame Umgang mit Stress	00:05:41
11	10. Der achtsame Umgang mit Stress	00:05:25
12	10. Der achtsame Umgang mit Stress	00:06:03