Der Hantel-Krafttrainer - Kempf, Hans-Dieter; Strack, Andreas
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Der Hantelmann - Muckis mit Köpfchen! Krafttraining hält fit und ist gesund. Es formt den Körper und führt zu einer guten Haltung. Hanteln und besonders Kleinhanteln sind das ideale Trainingsgerät für alle, die mit einfachen Mitteln und wenig Aufwand viel erreichen wollen. Das Buch versammelt die besten Übungen und schonendsten Programme. Muskelkraftzuwächse werden Sie schnell feststellen.

Produktbeschreibung
Der Hantelmann - Muckis mit Köpfchen! Krafttraining hält fit und ist gesund. Es formt den Körper und führt zu einer guten Haltung. Hanteln und besonders Kleinhanteln sind das ideale Trainingsgerät für alle, die mit einfachen Mitteln und wenig Aufwand viel erreichen wollen. Das Buch versammelt die besten Übungen und schonendsten Programme. Muskelkraftzuwächse werden Sie schnell feststellen.
Autorenporträt
Hans-Dieter Kempf, Jahrgang 1960, Studium der Physik und der Sportwissenschaft an der Universität Karlsruhe. Entwicklung der Karlsruher Rückenschule 1986. Mitbegründer und Vorstandsmitglied des "Forum Gesunder Rücken", maßgebliche Beteiligung am Aufbau und an der Weiterentwicklung der Rückenschulbewegung in Deutschland. Seit 1993 selbständig tätig als Trainer, Projektleiter, Berater und Fachautor sowie als Referent und Lehrbeauftrager für zahlreiche Institutionen. Betreuung verschiedener Präventions- und Rehabilitationsgruppen.