Marie Mannschatz

Der Weg der Achtsamkeit

Buddhas Anleitung zum Glücklichsein. Gekürzte Lesung. 63 Min.
Gesprochen:Mannschatz, Marie; Gerlach, Gabi

• Audio CD

Produktbeschreibung

Buddhas Anleitung zum GlücklichseinIm ersten Teil ihrer Hörbuchreihe "Buddhas Anleitung zum Glücklichsein" erklärt die Meditationslehrerin und Psychotherapeutin Marie Mannschatz die Grundlagen für Achtsamkeit. Ganz konkret auf den Alltag angewandt und mit vielen Beispielenund Übungen nachvollziehbar gemacht, gibt sie Anregungen, wie wir mit Hilfe von Achtsamkeit aus eigener Erfahrung lernen. Denn es geht darum, Vertrauen zu entwickeln, Ruhe zu finden und unsere Trägheit zu überwinden. Ein wunderbares Hörbuch für alle, die buddhistische Weisheit in ihr Leben integrieren wollen.

Produktdetails

• Verlag: Argon Verlag
• Anzahl: 1 Audio CD
• Gesamtlaufzeit: 63 Min.
• Erscheinungstermin: 18. Februar 2013
• Sprache: Deutsch
• ISBN-13: 9783839880111
• Artikelnr.: 36795778

Autorenporträt

Mannschatz, Marie
Marie Mannschatz hat mehr als zwei Jahrzehnte in eigener Praxis als Gestalt- und Körpertherapeutin gearbeitet. Seit 1978 widmet sie sich buddhistischer Meditation und wurde in Kalifornien von Jack Kornfield zur Meditationslehrerin ausgebildet. Sie lebt in Berlin und unterrichtet in Europa und den USA. Ihre Bücher haben sich allein in Deutschland über 300.000 mal verkauft.

Gerlach, Gabriele
Gabriele Gerlach arbeitet seit 25 Jahren beim Bayerischen Rundfunk als Redakteurin und für die Sendung B5 aktuell als Moderatorin. Daneben hat sie in zahlreichen Hörbuchproduktionen mitgewirkt, dem Kino-Magazin BFS ihre Stimme gegeben und Dokumentarfilme vertont. Gabriele Gerlach lebt in München.

Trackliste

CD
1	Vorwort: Zauberkraft Achtsamkeit	00:03:13
2	Destillierte Aufmerksamkeit	00:04:53
3	Übung: Tägliche Achtsamkeit	00:05:15
4	Mit Achtsamkeit aus Erfahrung lernen	00:04:58
5	Achtsamkeit-im Hier und Jetzt	00:05:04
6	Achtsamkeit bewirkt Akzeptanz	00:05:36
7	Achtsamkeit vereint Vorlieben und Abneigungen	00:03:39
8	Übung: Angenehme und unangenehme Erfahrungen	00:04:07
9	Körperwahrnehmung-die erste Grundlage der Achtsamkeit	00:02:28
10	Übung: Achtsame Körperwahrnehmung	00:03:16
11	Der Körper ist ein Abbild unserer Erfahrung	00:01:22
12	Gefühle-die zweite Grundlage der Achtsamkeit	00:03:05
13	Übung: Ein Gefühl achtsam wahrnehmen	00:04:13
14	Gedanken-die dritte Grundlage der Achtsamkeit	00:02:13
15	Übung: Achtsames Erleben von Gedanken	00:04:46
16	Gedankenmuster-die vierte Grundlage der Achtsamkeit	00:01:49
17	Achtsamkeit im Alltag anwenden	00:03:15