Wie neugeboren durch Fasten, 4 Audio-CDs - Lützner, Hellmut
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Fasten Sie sich gesund! Das bewusste Fasten beflügelt und vermittelt ein neues Gefühl von Leistungsfähigkeit und seelischem Wohlbefinden. Mit dem teilweisen oder vollständigen Verzicht auf Nahrung geben wir dem Körper die Chance, zu entschlacken, zu entgiften und sich zu regenerieren. Der erfolgreiche Ratgeber von Hellmut Lützner bietet seit über 40 Jahren eine verlässliche Anleitung für selbstständiges Fasten im Alltag und hilft uns in Zeiten des Nahrungsüberflusses, zu einer naturgegebenen Form des menschlichen Lebens zurückzufinden.…mehr

Produktbeschreibung
Fasten Sie sich gesund!
Das bewusste Fasten beflügelt und vermittelt ein neues Gefühl von Leistungsfähigkeit und seelischem Wohlbefinden. Mit dem teilweisen oder vollständigen Verzicht auf Nahrung geben wir dem Körper die Chance, zu entschlacken, zu entgiften und sich zu regenerieren. Der erfolgreiche Ratgeber von Hellmut Lützner bietet seit über 40 Jahren eine verlässliche Anleitung für selbstständiges Fasten im Alltag und hilft uns in Zeiten des Nahrungsüberflusses, zu einer naturgegebenen Form des menschlichen Lebens zurückzufinden.
  • Produktdetails
  • Verlag: Argon
  • Anzahl: 4 Audio CDs
  • Gesamtlaufzeit: 280 Min.
  • Erscheinungstermin: 12. Januar 2018
  • ISBN-13: 9783839881569
  • Artikelnr.: 49718451
Autorenporträt
Lützner, Hellmut
Dr. med. Hellmut Lützner, Facharzt für innere Medizin, wurde 1928 geboren. Fasten war stets Schwerpunkt seiner Tätigkeit: als Assistenzarzt in Dresden und Berlin, als Fastenarzt in der Buchinger-Klinik am Bodensee. 1975 übernahm er die Kurpark-Klinik Überlingen, eine Fachklinik für ernährungsbedingte Krankheiten. 1976 entstand begleitend zur Fernsehsendung »Fasten für Gesunde« dieses Buch, das seither als Bestseller millionenfach verkauft wurde.

Mehne, Julian
Julian Mehne ist neben zahlreichen Auftritten auf Schauspiel- und Opernbühnen in ganz Deutschland auch als Sprecher für Rundfunk und Fernsehen tätig. Mit seiner tiefen, vertrauenerweckenden Stimme ist er außerdem eine beliebte Besetzung für viele Hörbücher.
Trackliste
CD 1
1Ein Wort zuvor00:02:38
2Fasten - Wer kennt es?00:01:45
3Fasten und krank sein00:01:50
4Fasten und Leistung00:02:49
5Leben ohne Nahrung00:02:51
6Leben ohne Nahrung00:03:56
7Fasten in der Tierwelt00:01:51
8Überleben mit Fasten00:04:04
9Von der Theorie zur Praxis00:03:39
10Von der Theorie zur Praxis00:02:21
11Fasten für Gesunde00:01:08
12Wie fasten Sie am besten00:02:28
13Wann und wo?00:01:40
14Wann und wo?00:01:13
15Wann und wo?00:01:13
16Wann und wo?00:02:53
17Wann dürfen Sie nicht selbstständig fasten?00:02:50
18Bald geht es los00:01:03
19Die fünf Grundregeln des Fastens00:02:38
20Das Fasten richtig vorbereiten00:01:11
Weitere 12 Tracks anzeigen
CD 2
1Richtig fasten leicht gemacht00:00:41
2Fit in den Tag00:02:56
3Die körperliche "Müllabfuhr" und ihre Bewältigung00:00:56
4Die körperliche "Müllabfuhr" und ihre Bewältigung00:02:43
5Die körperliche "Müllabfuhr" und ihre Bewältigung00:02:57
6Die körperliche "Müllabfuhr" und ihre Bewältigung00:02:48
7Fasten und Träume00:01:21
8Leistungsfähigkeit während des Fastens00:02:08
9Leistungsfähigkeit während des Fastens00:03:59
10Ruhe und Entspannung00:03:42
11Voller Wohlbefinden in der Fastenwoche00:00:43
12Die Fastennacht00:01:42
13Die Fastennacht00:03:21
14Immer schön warm halten00:02:25
15Von Fastenflautern...00:02:40
16... und Fastenkrisen00:01:45
17Was kann im Fasten anders sein?00:03:35
18Gewichtsabnahme: ein positiver Nebeneffekt00:02:58
19Gewichtsabnahme: ein positiver Nebeneffekt00:02:11
20Gesundheitlicher Gewinn durch Abbau00:03:04
Weitere 10 Tracks anzeigen
CD 3
1Fastenbrechen und Kostaufbau00:02:48
2Einkaufsliste00:01:40
3Speiseplan für die Aufbautage00:00:46
4Speiseplan für die Aufbautage00:01:02
5Speiseplan für die Aufbautage00:01:01
6Speiseplan für die Aufbautage00:00:36
7Speiseplan für die Aufbautage00:01:00
8Speiseplan für die Aufbautage00:01:10
9Speiseplan für die Aufbautage00:01:32
10Der Körper in der Aufbauzeit00:00:41
11Die Saftproduktion00:01:23
12Der Kreislauf00:01:39
13Der Wasshaushalt00:01:15
14Die Darmfunktion00:01:53
15Die Darmfunktion00:02:25
16Aufbaufehler00:04:55
17Den Fastengewinn erhalten00:02:23
18Essen mach Maß00:01:49
19Umstellung auf Vollwerternährung00:02:39
20Umstellung auf Vollwerternährung00:02:46
Weitere 13 Tracks anzeigen
Rezensionen
Selbstständig Fasten leicht gemacht
Das Gewicht reduzieren, den Körper entgiften, zur Ruhe kommen - wer fastet, fühlt sich bereits in der Fastenwoche und vor allem danach spürbar wohler. Wie neugeboren durch Fasten lautet der Titel des Fastenratgebers, der erstmals 1976 als Begleitbuch zur Fernseh-Fastenwoche des Bayerischen Rundfunks erschienen ist und seitdem mehr als zwei Millionen Leser gefunden hat.
Fasten setzt Energiereserven frei
In der Einleitung erläutert der Fasten-Arzt und Autor Dr. med. Hellmut Lützner die Grundlagen: Beim Fasten schaltet der Körper auf sein zweites Energieprogramm um und schöpft seine Energie aus den Reserven, d.h. den Fettzellen. Sobald sich der Körper auf dieses Programm umgepolt hat, spüren Fastende auch keinen Hunger mehr. Dabei heißt Fasten nicht, dass Fastende gar nichts zu sich nehmen - Nahrungsmittel in flüssiger Form wie z.B. Tee oder Mineralwasser sind sogar ein absolutes Muss. Eine Übersicht über die Fastenwoche leitet über zum Praxisteil. Hier erfährt der Fastende anhand zahlreicher medizinisch erprobter Ratschläge alles Wissenswerte rund um die verschiedenen Aspekte des Fastens - von der Gewichtsabnahme bis hin zur Entgiftung. Ein Speiseplan und Tipps für die Zeit danach runden diesen Teil ab. Das Thema "Fasten als Therapie", besser bekannt unter dem Begriff "Heilfasten", wird kurz an einem Beispiel dargestellt.
Wie neugeboren durch Fasten ist ein Fastenführer für Gesunde, die selbstständig fasten möchten. Die moderne, übersichtliche Darstellung und eine Sprache, die dem medizinischen Laien alles Wissenswerte leicht verständlich vermittelt, sind die großen Pluspunkte dieses Ratgebes. (Birgit Kuhn)…mehr