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Inhaltsverzeichnis Vorwort: Topophobie – kann man das essen? Definition eindeutig? Was ist Lampenfieber genau? Welche Auswirkungen hat Lampenfieber? Lampenfieber = Emotionaler Zustand Physiologische Reaktionen Denkvermögen verändert? Wie ändert sich das Verhalten? Wie gehen wir nun damit um? Ursachen von Lampenfieber Gründe in der Person Berufsbedingte Gründe Was tun gegen Lampenfieber? Die Kraft positiver Gedanken Autosuggestion Entspannen Sie sich! Atmen Sie mal durch Träumen Sie doch einfach mal Alexander hilft! Üben Sie vor dem Spiegel Trainieren, trainieren und nochmals trainieren!…mehr

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Produktbeschreibung
Inhaltsverzeichnis Vorwort: Topophobie – kann man das essen? Definition eindeutig? Was ist Lampenfieber genau? Welche Auswirkungen hat Lampenfieber? Lampenfieber = Emotionaler Zustand Physiologische Reaktionen Denkvermögen verändert? Wie ändert sich das Verhalten? Wie gehen wir nun damit um? Ursachen von Lampenfieber Gründe in der Person Berufsbedingte Gründe Was tun gegen Lampenfieber? Die Kraft positiver Gedanken Autosuggestion Entspannen Sie sich! Atmen Sie mal durch Träumen Sie doch einfach mal Alexander hilft! Üben Sie vor dem Spiegel Trainieren, trainieren und nochmals trainieren! Personal-Trainer gegen Lampenfieber Selbsthilfe ist ein guter Weg Psychotherapie gegen Lampenfieber? Was halten Sie von einem Kaltstart? Können Medikamente helfen? Pflanzliche Beruhigung Checkliste gegen Lampenfieber Schluss Lampenfieber wird ähnlich schlimm wahrgenommen, wie die Angst vor politischen Unruhen, Krieg, Tod oder gefährlichen Krankheiten. Das hat eine wissenschaftliche Studie eindeutig belegt. Lampenfieber ist die größte aller Ängste überhaupt. Viele Schauspieler, Sänger, Musiker, Jobbewerber in Vorstellungsgesprächen, Studenten, Schüler, Lehrer, Manager, Wirtschaftbosse, Repräsentanten, Professoren, Gelegenheitsdarsteller in Shows und viele andere mehr, kennen diese Angst nur zu gut. Sie auch? Dann kommt Ihnen die folgende Situation bestimmt bekannt vor? Sie stehen vor Publikum und müssen eine Rede halten, ein Lied singen oder sonstwas darstellen. Plötzlich bricht Ihnen der Schweiß aus. Sie haben feuchte Hände. Ihre Stimme versagt, obwohl Sie doch sonst nicht „auf den Mund gefallen“ sind. Sie kommen ins Stocken und verhaspeln sich. Sie finden nicht mehr in Ihren gewohnten Rhythmus hinein. Ihnen rutscht das Herz sozusagen „in die Hose“. Sie werden nervös. Ja sogar Ihre Stimme verändert sich plötzlich in hohe fiepende Töne. Alles, was Sie sich sorgfältig überlegt oder auswendig gelernt haben, ist mit einem Mal weg – Horror pur!

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  • Produktdetails
  • Verlag: epubli
  • Altersempfehlung: 0 bis 99 Jahre
  • 2018
  • Deutsch
  • ISBN-13: 9783745095098
  • ISBN-10: 374509509X
  • Artikelnr.: 50941769
Autorenporträt
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