Billy Sperlich, Thorsten Dargatz

Laufen - Das Einsteigerbuch

Basics, Motivation, Trainingsprogramme

• Broschiertes Buch

Produktbeschreibung

Das neue GU-Laufbuch wendet sich an Laufanfänger und ambitionierte Hobbyläufer und bringt leichtverständlich die neuesten Erkenntnisse aus der Sport- und Präventivmedizin, Trainingswissenschaft und Ernährungswissenschaft auf den Punkt. Trainings-, Muskelaufbau- und Ernährungspläne helfen, die wohl beste Freizeitbeschäftigung für den menschlichen Körper noch gesünder, noch effekti-ver, noch wertvoller zu gestalten. Leser finden in diesem Ratgeber alles, was sie wissen müssen, um ihr Training ganz individuell optimal zu gestalten.

Produktdetails

• GU Ratgeber Gesundheit
• Verlag: Gräfe & Unzer
• Seitenzahl: 128
• Erscheinungstermin: 1. August 2017
• Deutsch
• Abmessung: 202mm x 168mm x 10mm
• Gewicht: 298g
• ISBN-13: 9783833858659
• ISBN-10: 3833858656
• Artikelnr.: 48037022

Autorenporträt

Dipl.-Sportwissenschaftler Thorsten Dargatz arbeitete in der klinischen als auch in der ambulanten Rehabilitation. Er war und ist Mitarbeiter mehrerer gesundheitsorientierter Publikationen und beriet Firmen in Fitnessfragen.