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Dieses Buch ist für alle, die Probleme haben, eine strenge Diät durchzuhalten. Das Geheimnis der hier vorgestellten Diät ist die Ernährung in der richtigen Zusammensetzung, damit die natürlichen Verdauungszyklen ihre Arbeit leisten können. Denn nach den modernen ernährungswissenschaftlichen Erkenntnissen kommt es vor allem darauf an, wann und wie man ißt. "Fit fürs Leben" bietet einen vierwöchigen Gesundheits- und Fitnessplan an, der einfach, sicher und gesund ist. Er garantiert nicht nur, daß man Gewicht verliert, sondern vor allem, daß man das neue Gewicht auch halten kann. Es gibt kein…mehr

Produktbeschreibung
Dieses Buch ist für alle, die Probleme haben, eine strenge Diät durchzuhalten. Das Geheimnis der hier vorgestellten Diät ist die Ernährung in der richtigen Zusammensetzung, damit die natürlichen Verdauungszyklen ihre Arbeit leisten können. Denn nach den modernen ernährungswissenschaftlichen Erkenntnissen kommt es vor allem darauf an, wann und wie man ißt. "Fit fürs Leben" bietet einen vierwöchigen Gesundheits- und Fitnessplan an, der einfach, sicher und gesund ist. Er garantiert nicht nur, daß man Gewicht verliert, sondern vor allem, daß man das neue Gewicht auch halten kann. Es gibt kein Kalorienzählen, kein Verkleinern der Portionen mehr. Man lernt, wann und in welchen Zusammenstellungen man die Nahrung, die einem schmeckt, essen soll. Das Gewicht reduziert sich automatisch auf natürliche Weise, gefahrlos und dauerhaft.
  • Produktdetails
  • Goldmann Taschenbücher Bd.13533
  • Verlag: Goldmann
  • 1990.
  • Seitenzahl: 416
  • Erscheinungstermin: 22. Januar 2001
  • Deutsch
  • Abmessung: 185mm x 126mm x 32mm
  • Gewicht: 386g
  • ISBN-13: 9783442135332
  • ISBN-10: 3442135338
  • Artikelnr.: 03761404
Autorenporträt
Diamond, Harvey
Harvey Diamond ist Direktor der Abteilung für Ernährung der Internationalen Gesundheitssystem in Santa Monica, Kalifornien. Neben seiner Praxis, seinen Vorträgen und Kursen sowie seiner schriftstellerischen Arbeit unterrichtet der Ernährungslehre am "Institut für ganzheitliche Studien" ebenfalls in Santa Monica und gilt als führender Gesundheitsberater in den USA.

Diamond, Marilyn
Marilyn Diamond ist Ernährungswissenschaftlerin, Leiterin des Instituts für die ernährungsbewußte Hausküche und Ernährungsberaterin für Kinder und Schwangere im "BARAKA- Gesundheitszentrum", beides in Santa Monica. Sie tritt regelmäßig in Fernsehsendungen mit Naturkostvorführungen auf.
Inhaltsangabe
Vorwort von Dr. Edward Traub

TEIL I - DIE GRUNDSÄTZE

Einleitung

01. Abmagerungskuren nützen nichts!

02. Natürliche Gesundheit

03. Die natürlichen Körperzyklen

04. Die Theorie des gestörten Stoffwechsels

05. Grundsatz I: Nahrung mit hohem Wassergehalt

06. Grundsatz II: Richtige Lebensmittelkombination

07. Grundsatz III: Richtiger Obstverzehr

08. Die Entgiftungstheorie

09. Eiweiß (Protein)

10. Milch und Milchprodukte

11. Bewegung

12. Sie sind, was Sie denken, das Sie sind

13. Die am häufigsten gestellten Fragen

TEIL II - DAS PROGRAMM

Einführung

01. Frühstück

02. Frisches Obst und frisch gepresste Säfte

03. Energieleiter

04. Einkaufsliste

05. Salat als Hauptgericht

06. Grundsätzliche Verhaltensregeln

Der Vier-Wochen-Plan

Schlusswort

Bibliographie

Stichwortverzeichnis