Mindfulness: El poder supremo de Mindfulness (eBook, ePUB)
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Este ejercicio le permite practicar la atención plena en su vida diaria. Este ejercicio también mejora sus funciones cognitivas y habilidades de observación que pueden mejorar sus habilidades para tomar decisiones y su productividad. Aquí hay una vista previa de lo que aprenderá ... .Mindfulness para principiantes: una comprensión integral ¿Cuándo y dónde empezó la atención plena? ¿Cómo practicar la atención plena? Técnicas de meditación con atención plena Meditación de exploración corporal . ¿Cómo practicar la meditación de la bondad amorosa? ¿Cómo vivir una vida cons...
Este ejercicio le permite practicar la atención plena en su vida diaria. Este ejercicio también mejora sus funciones cognitivas y habilidades de observación que pueden mejorar sus habilidades para tomar decisiones y su productividad. Aquí hay una vista previa de lo que aprenderá ... .
Mindfulness para principiantes: una comprensión integral
Y ¡Mucho mucho mas!
Para vivir el momento, debe aprender a dejar de lado cualquier pensamiento que lo distraiga. Esto puede ser difícil de hacer al principio, pero después de semanas de práctica de la atención plena, se volverá más fácil y más natural.
Mindfulness para principiantes: una comprensión integral
- ¿Cuándo y dónde empezó la atención plena?
- ¿Cómo practicar la atención plena?
- Técnicas de meditación con atención plena
- Meditación de exploración corporal .
- ¿Cómo practicar la meditación de la bondad amorosa?
- ¿Cómo vivir una vida consciente?: consejos
- Desarrollar una rutina nocturna consciente:
Y ¡Mucho mucho mas!
Para vivir el momento, debe aprender a dejar de lado cualquier pensamiento que lo distraiga. Esto puede ser difícil de hacer al principio, pero después de semanas de práctica de la atención plena, se volverá más fácil y más natural.
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