Unilateral ve Bilateral Direnç Egzersizlerinin Akut Hormonal Etkileri
Versandkostenfrei!
Versandfertig in 6-10 Tagen
26,99 €
inkl. MwSt.
PAYBACK Punkte
13 °P sammeln!
Direnç egzersizleri hem performans sporcular¿ hem de rekreasyonel amaçla egzersiz yapan bireyler için kassal performans¿n geli¿tirlmesinde ve birçok säl¿k faydas¿ yönünden egzersiz programlar¿n¿n vazgeçilmez bir parças¿d¿r. Direnç egzersizleri programlamas¿nda sahip birçok de¿i¿ken bu egzersiz programlar¿na kar¿¿ meydana gelen akut ve kronik uyumlarda da de¿i¿ken cevaplar olu¿turmaktad¿r. Bu de¿i¿kenlerden biri de egzersiz seçimidir. Direnç egzersizlerinde hedeflenen birçok biyomotor hedef varken en önemli hedeflerden biri kuvvet ile paralel bir ili¿ki içi...
Direnç egzersizleri hem performans sporcular¿ hem de rekreasyonel amaçla egzersiz yapan bireyler için kassal performans¿n geli¿tirlmesinde ve birçok säl¿k faydas¿ yönünden egzersiz programlar¿n¿n vazgeçilmez bir parças¿d¿r. Direnç egzersizleri programlamas¿nda sahip birçok de¿i¿ken bu egzersiz programlar¿na kar¿¿ meydana gelen akut ve kronik uyumlarda da de¿i¿ken cevaplar olu¿turmaktad¿r. Bu de¿i¿kenlerden biri de egzersiz seçimidir. Direnç egzersizlerinde hedeflenen birçok biyomotor hedef varken en önemli hedeflerden biri kuvvet ile paralel bir ili¿ki içinde olan kas hipertrofisidir. Bu hedeflere ulämak için yap¿lan direnç egzersizleri sonras¿ en önemli fizyolojik belirteçlerden biri de anabolik ve katabolik etki göstren hormonlard¿r. Birçok uyarandan etkilenen endokrin sistemin cevaplar¿ antrenman¿n akut döneminde bize daha iyi bir gösterge olabilmektedir. Bu kitapda çift uzuv "Bilateral" ve tek uzuv "Unilateral" yap¿lan direnç egzersiz ve di¿er akut egzersiz program de¿i¿kenlerinin akut hormonel etkileri ortay konmu¿tur. Egzersiz profesyonellerinin direnç egzersiz programlar¿ olu¿tururken bu egzersiz seçiminin fonksiyonlar¿ hakk¿nda bilgi sahibi olmalar¿ önemlidir.
Andere Kunden interessierten sich für
