Die 28-Tage-Power-Nährstoffkur

ausgezeichnet

Was Dr. Matthias Riedl der 28-Tage Nährstoffkur schreibt sind keine neuen Erkenntnisse. Schon Hippokrates sagte "Lass Nahrung deine Medizin sein" und Naturheilpraktiker lernen schon sein Jahrzehnten, dass sowohl die Pflanzen als auch die Nahrung als Vielstoffgemisch wirken und nicht als Einzelsubstanzen. Um so mehr hat mich das Buch angesprochen und ich habe mich sehr gefreut, dass wieder ein Buch auf den Markt kommt, dass genau das Prinzip deutlich unterstreicht. Wer sich gesund und ausgewogen ernährt, braucht keine Nahrungsergänzungsmittel.

Das Buch ist ansprechend und übersichtlich aufgebaut. Was mir besonders gefällt ist, dass das Buch nicht wie die meisten anderen aufgebaut ist. Zu Beginn kommt eine kurze Einführung bevor schon die ersten Rezepte folgen. Für die erste Woche wird jeweils ein Rezept für Frühstück, Mittag- und Abendessen vorgestellt. Danach geht es weiter mit der Erklärung der Nährstoffe, wie sie wirken und wo sie zu finden sind. Dabei wird jeweils abgewechselt zwischen Input und Rezept. Das sorgt dafür, dass man wirklich das ganze Buch durchblättert und immer wieder an interessanten Stelen hängen bleibt und nicht einfach direkt eine Hälfte des Buchs überspringt.

Die Rezepte finde ich persönlich etwas ambitioniert. Wenn man als Mischköstler eine Vollwertküche gewohnt ist, können die Rezepte zu Beginn doch recht abschreckend und gewöhnungsbedürftig sein. Gerade wer um- oder einsteigen will in das Thema hat her schon beim Lesen der Rezepte vielleicht eine hohe Hemmschwelle. Dabei sind die Rezepte wirklich einfach meist schnell z u machen und gut umsetzbar. Wie bei all diesen Ratgebern sollte man sich eine gewisse Flexibilität zugestehen damit vor lauter Stress, das positive Vorhaben nichts ins negative kippt.

ich kann nur jedem empfehlen, das Buch zu lesen und sich und den Rezepten eine Chance zu geben. Vielleicht ist da ein neues persönliches Lieblingsgericht dabei, was man anfangs nicht gedacht hätte. Und ansonsten hat der Leser im Anschluss das Wissen, seine eigenen Rezepte um entsprechenden Lebensmittel zu ergänzen, aufzuwerten um sie gesünder zu machen.

Sternzeichen Esel (MP3-Download)

ausgezeichnet

Lilith erfährt durch Zufall, dass ihre tot geglaubte Oma noch lebt und lässt alles stehen und liegen m sie in Deutschland zu besuchen. Dort erfährt sie, dass ihre Grossmutter im Spital liegt und in naher Zukunft ihren 90sten Geburtstag feiert. Um ihr eine Freude zu machen, möchte Lilith ihrer Oma eine Geburtstagsfeier in ihrem Haus ausrichten. Doch leider ist das Haus komplett verwahrlost und muss erstmal von Grund auf renoviert werden. So komplett fremd in dem Ort muss Lilith sich mit ihrem Nachbarn arrangieren, der das komplette Gegenteil von ihr zu sein scheint. Während er die Sterne erforscht, sieht sie in ihnen die Zukunft. Doch wie die Sterne es so wollen, teilen beide bald ein kleines Geheimnis das sie verbindet. Und die Sterne beginnen sich zu drehen.
Eine wunderschöne Liebesgeschichte zwischen zwei Menschen die Unterschiedlicher nicht sein könnten. Genau das sorgt nicht nur für Spannung sondern auch für viele Lustige Momente, Missverständnisse und abenteuerliche Situationen. Silas ist so absurd, dass man ihn einfach mögen muss und Lilith beneide ich um ihre freie und herzliche Art.
Das Hörbuch wird von Sandra Voss gesprochen, was wunderschön ist. Sie spielt mit ihrer Stimmer wunderbar und zieht den Höherer in die Geschichte. Es lässt sich problemlos folgen wer redet, wie die Gefühlslage ist und was passiert. Ein wunderbares Hörerlebnis für herzliche Momente

Earhart

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Ein Muss für jeden Buchliebhaber, egal ob jung oder alt
Eine kleine Wühlmaus ist ständig am experimentieren, bauen und tüfteln. Eines Tages stellt sie sich die Frage: "Woher kommen eigentlich die kleine rechteckigen Bilder auf den Briefen?" und macht sich auf die Reise um das Geheimnis zu lüften. Da auf dem Bild ein Löwe zu sehen ist bleibt der Maus nichts anderes übrig, als über den grossen Teich zu kommen. Doch dafür müsste man schwimmen oder fliegen können. Eine andere Maus , die schon oft geflogen ist, hilft ihr, eine Flugmaschine zu bauen damit sie sich auf ihre grosse Reise machen kann.
Mit der Geschichte der kleinen Maus wird der Leser kindgerecht die Geschichte der bekannten Amelia Earhart mitgenommen. Wunderschöne Illustrationen, einfache Sprache, spannen und schön beschrieben zieht die Geschichte der kleinen Maus / Amelia Earhart nicht nur kleine Kinder in ihren Bann.
Was mich begeistert ist, dass das Buch auch meinen Sohn, der ein kleiner Lesemuffel ist, das Buch nicht mehr aus der Hand gelegt hat. Das ist für mich das grösste Kompliment an einen Autor.
Bisher kannte ich Torben Kuhlmann und seine Mäusegeschichten noch nicht, aber "Earhart" ist sicher nicht das letzte Buch dass wir von ihm lesen

Found / Lake of Lies Bd.2

ausgezeichnet

Found schliesst direkt an die Geschehnisse von Hidden an. Diesmal ist jedoch River im Focus. Nachdem im ersten Band gerade seine Halbschwester vor seiner Nase auf die Range gebracht wurde weil er die Polizei gerufen hat, versucht er nun, sie wieder zurück zu holen. Neben den Behörden musss er aber auch gegen die Loughlins kämpfen. Bald schon merkt er, dass diese nicht nur ihn bedrohen, sondern auch alle, die ihm am Herzen liegen. Besonders als er June trifft und herausfindet, dass die mit ihm zusammen auf der Range war. Ihm plagen Schuldgefühle, dass er sie dort im Stich gelassen hätte und ihre Liebe nicht wert wäre. Aber sein Herz sieht das anders.
In Found geht die Verfolgungsjagd weiter die unweigerlich mit Gefahren einher geht, aber es steht auch der Umgang mit Schulgefühlen, Versagen und der eigenen Vergangenheit im Fokus. Diese Mischung ist spannend und abwechslungsreich. Das gefällt mir.
Der Schreibstil ist ähnlich wie in Band 1. Da River aber ein gebrochener Junge ist, frustriert, desillusioniert, mit vielen Schicksalsschlägen und viel zu leiden hatte, ist auch seine Sprache entsprechen. Es gibt fast keinen Satz die kein Kraftwort, Fluch oder etwas anderes in der Art. Das ist mir persönlich ein bisschen zu viel, auch wenn es den Charakter von River dadurch in ein klares Licht stellt und den Prozess den er durchläuft klar verdeutlich. Sollte es geändert werde? Nein, ich denke es ist genau richtig so, auch wenn ich es nicht mag
Spannender Abschluss mit neuem Wind. Aber auch gut ohne Band 1 lesbar

Sternenglanz - Die Insider

ausgezeichnet

Sternenglanz Insider ist der Anfang einer Science Fiction Reihe von Nadine Most.
Das Buch handelt von Freundschaft, Mut, davon für andere da zu sein und zu Kämpfen, davon wie es ist ein Aussenseiter zu sein und was man bereit ist zu opfern um dazu zu gehören, es handelt von Macht und Kontrolle über andere und die Gefahren von Abhängigkeiten, sowohl von Drogen als auch falschen Vorstellungen oder Menschen.
Das ganze macht es zu einem tollen Buch für Junge Menschen die dabei sind, sich selbst und ihre Rolle zu finden. Die vielleicht gerne mal so wären wie andere, cool sein wollen und dabei vergessen wer sie selber sind.
Das Buch ist leicht zu lesen und man kann sich wunderbar in die Personen rein versetzen. Sei es in die mutige Ella, die da in etwas reinschlittert, das sie gar nicht wollte, ihre Freundin Kristin, die enttäuscht, eifersüchtig und doch traurig ist. Und natürlich gehört auch ein klein bisschen Liebe dazu, aber nur am Rande. Die ersten zwei drittel sind noch zu lesen wie ein "normaler" Teeny Roman, das Si-Fi Element kommt erst im letzten Drittel sehr extrem zum Tragen.
Was mir gefallen hat ist, dass das Ende in sich rund war für mich, abgeschlossen und gleichzeitig Lust auf eine Fortsetzung macht.
Was mich persönlich gestört hat war die Sprache von Kristin. Ich weiss, dass das bewusst so gewählt wurde, aber ich bin wohl zu alt dafür. Wenn in jedem deutschen Satz ein Wort ins englische Übersetz ist freut mich dass für die Kids, die so nebenher Englisch lerne, aber mich hat es gestresst.

Nichts destotrotz ein schöner Roman, ich würde ihn empfehlen für Kinder ab 10 Jahren die vor etwas Si-Fi nicht zurück strecken. Und ich werde sicher Ausschau halten nach Band 2

Befallen (MP3-Download)

sehr gut

Um was geht es:
Ein bösartiges Virus sorgt dafür, dass Menschen und Tiere zu bösartigen Mutanten werden. Aus dem Grund leben die Menschen nun gut isoliert unter der Erdoberfläche, abgeschottet von der Aussenwelt. Nur eine Elitegruppe schafft es auf der Erdoberfläche zu leben und alles zu kontrollieren. Das sorgt für Fragen und Unzufriedenheiten und ein Widerstand beginnt sich zu bilden. Diesem gehört auch Nellys Vater an. Als Nelly für den Widerstand einen Soldaten befragen soll was vor sich geht gerät sie selbst in de Schusslinie und wird entführt. Bei dem Versuch sich und ihren Freund zu retten muss sie sich immer neuen Gefahren stellen und die grösste Gefahr scheint der Mann zu sein, der sie entführt hat. Oder vielleicht doch nicht?

Ein gelungener Distropie Roman. Auch wenn ich zu Beginn ein paar Schwierigkeiten hatte mich in die Geschichte einzufinden, so hat er mich schnell in seinen Bann gezogen. Die Vorstellung der Mutanten ist etwas etwas gewöhnungsbedürftig da es nicht sehr appetitlich ist, aber die Geschichte an sich gefällt mir.. Die Frage wer ist Freund und wer Feind, werden die die Herausforderungen schaffen, was steckt wirklich hinter allem begleitet einen durch die ganze Geschichte. Das Ende ist recht offen und lässt Platz für Teil zwei. Manche Stellen sind etwas sprunghaft oder passen nicht zusammen, aber die Story ist dennoch nett.

Vom Hörbch ist die Stimme sehr angenehm zu hören. Da das Buch aus der Perspektive von Nelly geschrieben ist gibt es nur eine Sprecherin. Wer gerne eine abwechslungsreiche Stimme mit Modulationen je nach Person und Situation hat, der wird enttäuscht werden. Hier wird wirklich in erster Linie das Buch vorgelesen, aber das wie gesagt auf eine angenehme Art und Weise.

Ein Hof so grausam und schön / Kingdom of Lies Bd.1

ausgezeichnet

Tolle Sprecher und eine fesselnde Geschichte
Was in einem kleinen Dorf startet und viel Ähnlichkeit mit einem anderen Roman zu haben scheint,
entwickelt sich in eine komplett andere Richtung.
Die Geschichte startet langsam und führt in die Gegebenheiten der Welt ein und den Bräuchen, Menschen ihre Magie zu nehmen um diese den Göttern zu opfern. Doch es gibt Menschen, die sind anderes, sie besitzen Magie die ihnen nicht wie bei den anderen genommen werden kann und diese Menschen werden verfolgt umgebracht. Doch Prisca weigert sich dieses Schicksal so zu akzeptieren und flieht mit Hilfe ihrer Mutter. Auf ihrer Flucht trifft sie eine Gruppe Söldner. Sie treffen eine Abmachung aufgrund derer es ihnen gelingt in die grosse Stadt zu kommen um dort jeder wieder seine eigenen Wege zu gehen. Doch man trifft sich bekanntlich immer zwei Mal und das ändert alles.

Die Geschichte besticht durch die Vielschichtigkeit der Geschichte. Wie ein Puzzle werden immer wieder neue Zusammenhänge aufgedeckt, Vermutungen entkräftet oder bestätigt. Überraschende Wendungen und spannende Situationen halten den Leser / Hörer in Bann.

Stacia Stark hat es geschafft ein eigenes Universum zu schaffen und uns mit eintauchen zu lassen in die Welt der gestohlenen Magie, der Intrigen, Kämpfe und vielleicht auch ein bisschen Liebe.

Wieder ein Buch, dass jeden Fantasy Fan sehnlichst auf Band 2 warten lässt

Playing Games

sehr gut

Ich gebe zu das war mein erster Roman über zwei Männer die sich begehren. Das ganze an einer Highschool fand ich interessant.
Brax und Tylor sind auf der gleichen Uni, aber mit unterschiedlichen Schwerpunkten. Und da sich Gegensätze anziehen ist auch hier das unausweichliche vorprogrammiert. Während der Vater des einem im Gefängnis sitzt ist der andere Vater steinreich. Doch beide Leben haben ihre Geschichte. Was anfangs wie aus Trotz und Platzhirschverhalten passiert ist, entwickelt sich langsam zu mehr ohne dass es sich der ein oder andere eingestehen will.

Für mich war es eine Umstellung die Romane zwischen zwei Männern zu verfolgen, denn diese verläuft, natürlich, komplett anders als bei Frauen. Allerdings war ich etwas enttäuscht, dass das Higschool Setting und der Sport nur nebensächlich waren. Tylor hätte auch schwimmen oder Literatur belegen können, das hätte an der Geschichte nichts geändert. Auch ob sie auf die Uni gehen oder schon im Beruf sind hätte nur geringfügeigen Einfluss gehabt. Das typische Uni gehabe fehlt irgendwie komplett. Trotz allem war es mal interessant für mich eine Lovestory zwischen zwei Männern zu erleben. Wobei mir hier auch zu viel Körperkontakt war.

Alles in allem sollte war es nett, wenn auch anders als erwartet, aber eine weitere Story aus dem Setting brauche ich nicht

Bonds and Curses- Flammengezeichnet

gut

Erin möchte zu den coolen Kids gehören. Aus dem Grund lässt sie sich überreden an Halloween auf den Friedhof zu gehen und ein Ritual durchzuführen. Eigentlich war es für ein Video gedacht, doch stattdessen öffnete das Ritual ein Tor in die Anderswelt und brachte Erin und Conor in die Welt der keltischen Mythologie. Zum Glück hat Erins Vater bevor er verschwunden ist seiner Tochter viel über die Mythen der Kelten erzählt, so dass sie sich hier etwas zurecht findet. Doch diese Welt ist nicht ganz ungefährlich und bald erfahren beide, dass sie nicht willkommen sind. Das Tor wurde seid einigen Jahren nicht mehr geöffnet weil der schlechte Umgang der Menschen mit der Erde auch negative Auswirkungen auf die Anderswelt hat. Als "Strafe" sollen Erin und Conor nur 4 Heiligtümer finden und durch deren Zerstörung die Tore zwischen Welt und Anderswelt endgültig schliessen und die Anderswelt so vor dem Tod bewahren. Was beiden nicht bewusst ist, dass wenn sie zurück auf die Erde kommen würden, die Zeit dort in einem anderen Tempo weiter geht als in der Anderswelt und sie dann in der Zukunft landen, die nicht gerade rosig ist.

Bei dem Buch habe ich eine gemischte Meinung. Ich muss gestehen dass ich es oft aus der Hand gelegt habe und erst noch einer Weile wieder weiter gelesen habe. So richtig gefesselt hat mich die Geschichte nicht. Die Idee war gut, aber der Erzählstil hat mich sehr an ein Kinderbuch erinnert in dem Kinder durch einen Wandschrank in eine andere Welt gehen.
Der Stil und das Cover haben hier für mich nicht zusammen gepasst, eben weil es für mich eher ein Abenteuer Fantasy Roman für Jugendliche ist.
Auch von der Beschreibung her hatte ich etwas mehr erhofft. So war es für mich wie ein Postenlauf, erst das Element 1, dann 2,.. immer wieder kurz kämpfen und dann geht's weiter. Die Überraschenden Elemente haben hier gefehlt die Spannung aufbauen.
Die Charaktere überzeugen mich nicht. Sie sind recht unscheinbar und es fehlt mir etwas die Entwicklung der Persönlichkeiten.
Was sicher ein Pluspunkt ist, ist dass immer etwas passiert. Auch die Idee mit der keltischen Mythologie fand ich toll und war auch Grund für den Entscheid für das Buch.

Emfpehlen würde ich das Buch jungen Lesern die gern Abenteuer und Fantasy mögen.

Hidden Secrets / Die Elite von Ashriver Bd.1

ausgezeichnet

Die Universität oder Akademie liegt verborgen für alle Menschen im Herzen von Arizona. An der Schule lernen alle magisch Begabten, ihre Fähigkeiten auszubauen. Doch Jade hat sich auf die Schule mit gefälschten Papieren geschlichen um vor ihrem alten Leben zu fliehen. Doch wenn das raus kommt droht ihr mehr als nur ein Schulverweis. Direkt bei ihrer Ankunft führt sie ein gutaussehender Junge durch das Areal und ihr Magie beginnt zu knistern. Wie sie herausfinden muss ist dieser Junge Ash, der Erbe der Magier Familie und mit ihrer Cousine befreundet, die seit einem seltsamen Zwischenfall vor einem Jahr nicht mehr mit ihr redet. Schnell wird das Versteckspiel zu einer Herausforderung. Vor allem weil Ezra sie schnell durchschaut und erpresst und Asher den Auftrag hat Jade zu beschatten und ihr Geheimnis ebenfalls kennt.
Warum spielt Jades Magie bei Asher verrückt? Wird sie ihren Abschluss and er Akademie machen und ein normales Leben führen können? Und was ist wirklich vor einem Jahr passiert bei dem Zwischenfall mit ihrer Cousine.
Die Elite von Ashriver ist ein wunderer Roman mit einem klassischen Akademie Setting und der entsprechenden Magie. Dunkle Geheimnisse, eine Elite die bewundert wird aber nicht frei von Geheimnissen ist Verbündete, Freunde, Rivalen, Intrigen, Liebe.
Ich habe den Roman von der ersten Seite an geliebt und freue mich auf die nächste Geschichte an der Ashriver Akademie