Weight Watchers - der neue 4 Wochen Powerplan

sehr gut

Der neue 4 Wochen Weight Watchers Power Plan bietet eine große Vielfalt an Rezepten und Tipps. Gleich zu Beginn des Buches gibt es Hinweise, wie man es schafft mehr Bewegung in den Alltag zu integrieren. Weiterhin gibt es eine Liste mit Lebensmitteln, die keine Punkte haben und immer gegessen werden können. Da war ich sehr verwundert was auf der Liste steht, gerade bei Milch, Obst (ohne Einschränkung der Sorten) und Mais sind dort zu finden. Diese Produkte haben ja einige Kalorien und es ist mir nicht verständlich, wie man diese Produkte ohne Einschränkung beim Abnehmen konsumieren kann. Der zweite Teil des Buches beinhaltet dann Rezepte für Frühstückmöglichkeiten und Snacks, die man sich aussuchen kann. Im dritten Teil gibt es dann jeweils 2 vorgegebene Mahlzeiten pro Tag, diese Rezepte zeichnen sich durch eine große Vielfalt an Zutaten ab und sind aber doch einfach in der Zubereitung und damit alltagstauglich. Leider erfährt man ohne eine kostenpflichtige Anmeldung bei WW nicht, wie viele Punkte man täglich zu sich nehmen darf, um trotzdem noch abzunehmen das ist schade. Was mir gut gefallen ist, ist Kennzeichnung jedes Rezeptes in gluten-, laktose- oder nussfrei und vegan oder vegetarisch und außerdem sind die Kalorien, der Eiweiß- , Kohlenhydrate- und Ballaststoffanteil angegeben.

Dieses schöne Leben

ausgezeichnet

Im Roman von Mikki Bramer geht es um Clover. Nach dem frühen Unfalltod ihrer Eltern wächst Clover bei ihrem Großvater, einem Uniprofessor, in New York auf. Der Großvater stirbt als Clover als junge Erwachsene gerade eine einjährige Reise nach Kambotscha unternimmt. Er stirbt alleine und Clover macht sich große Vorwürfe, das er alleine war. Sie lässt sich zur professionellen Sterbebegleiterin ausbilden und schafft es vielen Menschen einen würdevollen und einfühlsamen Abschied zu ermöglichen. Sie wohnt weiterhin mit ihren Haustieren in der Wohnung ihres Großvaters. Dort ist es wie in einem Museum überall stehen Präparate und Bücher des Naturwissenschaftlers. Dann bekommt Clover den Auftrag Claudia, eine ehemalige Fotografin, die ihren Beruf und ihre große Liebe aufgibt, um eine Familie zu gründen, bis zu ihrem Tod zu begleiten. Durch Claudia und die Suche nach Claudias Jugendliebe und durch ihre Nachbarin Sylvie merkt sie was im Leben wirklich zählt. "Um einen schönen Tod zu sterben, musst du ein schönes Leben leben." Dieser Ausspruch ist prägend für das Buch und bewirkt eine schrittweise Veränderung bei Clover.
Das Buch ist eine absolute Leseempfehlung es macht Mut das eigene Leben zu genießen und ist trotz des schwierigen Themas Tod ein durchweg positives und ermutigendes Buch!

Monster / Oliver von Bodenstein Bd.11

ausgezeichnet

In dem neuen Taunuskrimi von Nele Neuhaus kommen ganz viele verschiedene interessante Phänomene zur Sprache. Es beginnt damit, dass die junge Lissy spurlos verschwindet und dann ermordet aufgefunden wird. Schnell wird klar, dass jeder seine Geheimnisse hat. Vor allen Dingen spielt ihre engste Freundin Sara eine wichtige Rolle, welche ist jedoch lange Zeit nicht klar. Es kommt zu dramatischen Szenen im Frankfurter Gericht, zu einem erweiterten Suizid und dabei wird auch ein Maulwurf in Reihen das K11 aufgedeckt. Natürlich sind alle Kollegen neben ihrer Trauer tief erschüttert darüber, dass sie jahrelang nichts gemerkt haben. Dieser super spannende Krimi greift ganz verschiedene Themen auf, es geht sogar teilweise um Verbrechen aus der Zeit der RAF , es geht um Maulwürfe in den Reihen der Polizei und um Zusammenhänge zwischen verschiedenen Mordfällen und um das Thema Selbstjustiz. Der Krimi ist außergewöhnlich gut gelungen und ich konnte das Buch kaum zur Seite legen. Neben Pia und Oliver wächst einem das ganze K 11 in Hofheim sehr ans Herz und die einzelnen Charaktere hat Nele Neuhaus wirklich ganz toll beschrieben . Das Buch ist eine absolute Leseempfehlung.

Zeit der Hoffnung / Die Töchter der Ärztin Bd.2

ausgezeichnet

Toni ist kaum aus Afrika zurück, da gibt es gleich eine Familienfeier. Ihre Schwester Henny heiratet Victor erneut und lässt ihren jüngsten Sohn Leo taufen. Auf Gut Freystetten ist viel los, denn Frieda bekommt gleichzeitig dort ihre Zwillinge und hat eine schwere Geburt. Da ist das Fachwissen von Toni, ihrer Ärzte-Freundin Celia und der erfahrenen Ricarda gefragt.
Nun geht es weiter im Berlin der dreißiger Jahre und die Zeiten werden härter. Toni findet, nach anfänglichen Schwierigkeiten ihre Zeit in Afrika anerkennen zu lassen, einen Job und auch Amor schaut in diesem Band bei Toni vorbei. Victor möchte mit Henny und seiner Familie in Hollywood durchstarten.
Auch der zweite Teil der Familiengeschichte um die Töchter von Ricarda hat mir ausgesprochen gut gefallen. Auch die Einbindung in den historischen Kontext ist dem Autorenpaar sehr gut gelungen. Ich finde es sehr hilfreich, dass es am Anfang des Buches ein Personenverzeichnis gibt und sogar in den aufklappbaren Buchdeckeln Karten von Berlin und Hollywood aus der damaligen Zeit. Auch wenn das Buch als Teil 2 einer zweiteiligen Reihe erschienen ist, könnte ich mir sehr gut noch einen dritten Teil vorstellen. Es sind noch genug interessante Fragen offen geblieben und auch die Zeit gibt viel ‚Zündstoff‘. Eine tolle historische Familiengeschichte!

1 von 2 Kunden fanden diese Rezension hilfreich.

Ein guter Plan ist die halbe Liebe

sehr gut

Roxy, die Personalerin, wird von ihrer Gynäkologin darauf aufmerksam gemacht, dass Sie nur noch wenige Eizellen hat, die ihr eine Schwangerschaft ermöglichen würden. Roxy geht nach einer Schrecksekunde in die Offensive und überlegt sich wer ihrer 3 Kumpelfreunde sich eignen würde. Da sie ja geübt ist in der Personalauswahl, entwirft sie einen Test, den die 3 potentiellen Kandidaten ohne ihr Wissen durchlaufen müssen. Da ist Julian ihr Ex, zu dem sie immer noch ein gutes Verhältnis hat und der ihr oft bei Reparaturen in der Wohnung hilft. Dann ist da noch Max mit dem sie durch Dick und Dünn gehen kann und ihr Kollege Dorian, den sie attraktiv findet, aber noch nicht richtig einordnen kann. Der Test liefert ein Ergebnis, aber was tun, wenn der Bauch bzw. das Herz eigentlich sich eigentlich einen anderen Kandidaten wünscht? Der Roman von Lydia Schmölzl ist kurzweilig und zeigt im Laufe des Buchen die Kandidaten mit immer mehr Informationen und auch die Familienverhältnisse von Roxy, die nicht ganz unkompliziert sind. Das Ende ist nett und nicht so kitschig wie ich befürchtet hatte.

Easy Indien

ausgezeichnet

Der Koch Alex Wahi mit deutsch-indischen Wurzeln zeigt uns die Vielfalt der indischen Küche. Vor jedem Kapitel gibt es eine tolle Erklärung zur indischen Esskultur und diese Erklärung ist immer sehr persönlich verfasst und interessant geschrieben. Die Naan Brote mit Chili und Cheese und als Nachtisch mit Zimt und Zucker kamen bei der Familie gut an und waren wirklich lecker und einfach zu zubereiten. Was mir gut gefällt an dem Buch ist auch, dass es bei vielen Rezepten, auch einen Tipp gibt. So habe ich gelernt, wann der Lachs kleine Eiweißflocken bekommt, nämlich kurz bevor er gut ist. Prima ist auch, dass es Angaben zur Zubereitungs- und Garzeit gibt und auch zu den Kalorien pro Portion. Jedes Rezept wird immer von einem tollen hochwertigen Foto begleitet. Ein wirklich ansprechendes und gelungenes Werk der indischen Küche, viele Rezepte werde ich bestimmt in der nächsten Zeit noch ausprobieren.

Hundert Klassiker

sehr gut

In dem sehr ansprechend gestalteten Buch von Steffen Henssler gibt es viel zum Ausprobieren. Die Rezepte sind sehr gut erklärt und die Zeitangaben kommen auch hin. Besonders gut gefällt mir, dass es unter den meisten Rezepten sowohl extra Tipps gibt, als auch eine Sektion ‚Wichtig‘. Bei uns haben drei Personen, eine erfahrene Köchin (ich😊), ein Student mit Kocherfahrung und ein Teenager als Kochanfängerin mit dem Buch gekocht und jeder kam gut zurecht und war ganz angetan davon. Je nach Erfahrung sind schon viele Tipps vertraut, aber man lernt ja nie aus. Mir gefällt auch sehr gut, dass jedes neue Kapitel mit Tipps und Tricks inkl. Grundregeln eingeführt wird. Diese Seite hat uns allen gut gefallen. Die Fotos sind auch wirklich gut und machen Lust darauf, die Rezepte nachzukochen. Ich fand es auch sehr sympathisch, dass das Team zugegeben hat beim Matjes Hausfrauenart einfach kein gutes Fotos hinbekommen zu haben. Der einzige Kritikpunkt den ich habe ist, dass es gar keine Kalorienangaben gibt bei den Rezepten. Ich würde mir wünschen, dass nicht nur die Kalorien pro Portion ausgewiesen werden, sondern auch die Kohlenhydrate, Eiweiße und Fette in g/ Portion.

Eine neue Liebe (Sunset River 3)

sehr gut

Isobel leidet sehr darunter, dass Michael sich nicht wirklich zu ihr bekennen kann. Immer wieder findet er Ausreden, obwohl er sie zu lieben scheint. Irgendwann hat Isobel die Nase voll und zieht die Reißleine, natürlich geht es ihr damit auch nicht gut und auch scheint die ganze Kleinstadt mitzubekommen, dass da etwas nicht stimmt. Als Isobels beste Freundin zu Besuch kommt, hellt sich die Stimmung etwas auf, bis etwas Furchtbares passiert.
Mir hat der dritte und letzte Teil auch gut gefallen, er liest sich schnell weg. Ich dachte ja eigentlich, das Isobels Freundin anfängt bei Trevor dem Anwalt zu arbeiten, mal sehen vielleicht gibt es ja noch eine Fortsetzung. Ansonsten dachte ich auch, dass die Andenkenverkäuferin, die so komisch zu Isobel war irgendwann noch mal im Verlauf des Buches eine Rolle spielt. Die Trilogie ist ein netter romantischer Roman mit ein paar interessanten Wendungen!

Ein neues Leben (Sunset River 2)

sehr gut

Die Luft knistert immer, wenn Michael und Isobel aufeinander treffen und dies ist häufig der Fall. Schließlich hat Michael ihr die Wohnung über seiner Bar vermietet und Isobel unterrichtet, nun da sie sich entschlossen hat, erst mal in Sunset River zu bleiben, auch Michaels Tochter Beth. Isobel entwickelt ein tolles Verhältnis zur zweiten Frau ihres Vaters und kann ganz entscheidend helfen als deren Tochter verschwindet. Das Leben und der Zusammenhalt in der Kleinstadt gefallen Isobel immer mehr, auch wenn sie weiterhin sehr verletzt ist, dass Michael sich nicht wirklich zu ihr bekennt. Isobel wie toll alle Bewohner der Kleinstadt zusammenhalten. Auch das zerrüttete Verhältnis zu ihrem Vater und ihrer Stiefschweter Piper klärt sich endlich an Thanksgiving. Ob es an dem Tag auch ein Happy End für Isobel und Michael gibt? Warum lässt Isobels Ex Henry sie nicht in Ruhe auch wenn sie seine Kontaktversuche ablehnt?
Man kann sich gut in die Protagonisten reinversetzen und ich finde es auch interessant ein US Kleinstadtleben zu beobachten. Ich bin gespannt wie es im letzten Teil mit Isobel weitergeht.

Ein neuer Anfang (Sunset River 1)

sehr gut

Isobel verlässt ihre Heimat, nach einem Vorfall in der Schule, den sie ihrer Meinung nach zu verantworten hat. Weiterhin möchte sie einen Neuanfang nach der Trennung von ihrem Verlobten und dem Tod ihrer Mutter. Sie hat das Gefühl, dass sie sich mit ihren Vater aussprechen muss, zu dem der Kontakt nach der Trennung von der Mutter eingeschlafen ist und um einen Neuanfang wagen zu können. In Sunset River angekommen ist es nicht ganz so einfach mit ihrem Vater, dafür lernt sie Trevor, den attraktiven Anwalt und seinen besten Freund Michael kennen und findet Michael sehr attraktiv. Dies beruht auf Gegenseitigkeit, aber Michael hat noch nicht mit seiner Vergangenheit abgeschlossen und ist nicht bereit für eine Beziehung mit Isobel.
Das Buch ist ein netter Roman bei dem immer mehr Puzzleteile die verschiedenen Charakter ergänzen und das macht es spannend zu lesen.