Meck und Schneck. Meck ist weg!

sehr gut

Wo ist Meck?

Schneck und Meck sind gemeinsam unterwegs. Als Schneck sich zu sehr in einen stillen Stein vertieft, ist Meck plötzlich weg. Nun begibt sich Schneck auf die Suche nach seinem Freund. Er sucht ihn beim Blaubeerstrauch, beim Birnbaum, bei den Bienen und an weiteren Orten. An keinem dieser Orte findet er ihn, aber die Kids können ihn sicher entdecken. Denn der Illustrator Matthias Derenbach hat ihn auf jeder Seite versteckt. Das gefällt mir an dem Pappbilderbuch mit am besten. Zudem finde ich die Figuren niedlich gestaltet und auch ausdrucksstark dargestellt. Die Illustrationen sind nicht überladen, dabei aber recht farbenfroh. Die Texte sind von Inhalt und Länge kindgerecht. Das Buch macht einen stabilen Eindruck, was bei zweijährigen „Lesern" sicher sinnvoll ist. Die Geschichte an sich ist nett, aber auch nicht so, dass sie eine besondere Botschaft überbringt. Insgesamt dennoch ein empfehlenswertes Pappbilderbuch.

Low

sehr gut

Eine Hommage an David Bowie

Reinhard Kleist widmet sich David Bowies Zeit in (West-)Berlin. Nach seinem Aufenthalt in Los Angeles, bei dem er sich selbst immer mehr verlor, will Bowie in einer Stadt, die von Mauern umgeben ist, wieder zu sich kommen und findet dort wieder seine Freiheit. Nach Drogenexzessen, paranoidem Verhalten und Angst psychisch zu erkranken, schafft es Berlin ihn wieder zu erden. Das Cover ist schon ein absoluter Hingucker. Die Zeichnungen sind ausdrucksstark, was vor allem auch an den kräftigen Farben liegt. Gerade die Stadt wird lebendig und authentisch dargestellt. Allerdings muss man schon ein großer Bowie Fan sein, um sich zurechtzufinden. Ich denke, dass ein eingefleischter Fan und Kenner das Buch richtig genießen kann. Wer sich mit Bowies Leben nicht im Detail auskennt, wird sich eher schwer tun. Trotzdem gibt es einen interessanten Einblick in das Leben eines außerordentlichen Künstlers und in das Berlin der 70er Jahre.

Drei Tage im Juni

gut

Humorvoll und melancholisch

Der Roman von Anne Tyler erfasst lediglich drei Tage im Leben von Gail, ihrem Ex-Mann Max und ihrer gemeinsamen Tochter Debbie, die Kenneth heiraten will. Gail ist ein introvertierter Mensch, der sich nicht so gerne in Gesellschaft aufhält. Max ist eher der liebenswerte Chaot. Da er zur Hochzeit mit einer Katze anreist und aufgrund von Kenneths Katzenhaarallergie nicht bei Debbie unterkommen kann, landet er bei seiner Ex-Frau. Diese ist davon zuerst wenig begeistert. Als Leser begleitet man die beiden durch die drei Tage und vor allem auch bei der Hochzeit. Man spürt die Verbundenheit der beiden, die die Trennung nicht aufheben konnte. Während dieser Tage verknüpft die Autorin die Gegenwart und die Vergangenheit geschickt miteinander. Der Schreibstil ist flüssig und das Buch lässt sich wirklich leicht lesen. Immer wieder werden Gails zum Teil sarkastische Ansichten eingeflochten, aber dennoch empfinde ich das Buch insgesamt als melancholisch bis hin zu deprimierend. Am Ende war mir nicht ganz klar, was Anne Tyler mit der Geschichte transportieren wollte. Mir fehlte es definitiv an Tiefe. Das Buch war eine angenehme Lektüre, wird mir dennoch nicht lange im Gedächtnis bleiben.

Gute Gründe

gut

Durchwachsen

Yael leidet unter einer Depression. Sie will nicht mehr leben, aber ihre Psychiaterin und ihre Schwester versuchen sie zurück ins Leben zu bringen. Auch Yael sucht gute Gründe, um wieder Ja zum Leben zu sagen. Sie schließt Freundschaft mit einer älteren Dame, die sie im Frauenschwimmbad am Meer kennengelernt hat. Sie lenkt sich mit Lesen ab und verbringt Zeit mit den Kindern ihrer Schwester. Das Buch lässt sich leicht lesen, da die Autorin sehr kurze Leseabschnitte gewählt hat. Der Schreibstil ist flüssig und trotz aller Schwere liegt immer ein Hauch Humor und Sarkasmus über dem Geschehen. Als Leser wird man innerhalb kürzester Zeit immer wieder zwischen der Vergangenheit und der Gegenwart hin und her geworfen. Eigentlich mag ich diese Art des Erzählens auf zwei Zeitebenen, aber hier sind mir die Abschnitte zu kurz. So konnte ich mich nie richtig einfinden. Während man Yael durch ein ganzes Jahr begleitet, erfährt man bruchstückhaft welche Verluste die Protagonistin in ihrem Leben bereits erleiden musste. Vieles wird dabei nur angerissen. Das Buch hat wirklich gute Ansätze und ich habe es auch gerne gelesen. Dennoch fehlt mir hier etwas, um die Geschichte wirklich rund zu machen.

Ab heute kränkt mich niemand mehr

ausgezeichnet

Wertvoller Ratgeber

Ich habe schon einige Ratgeber zu psychologischen Themen gelesen und ich muss sagen, dass dieser wirklich aus der Masse hervorsticht. Dr. Doris Wolf hat das Buch in zwei Teile geteilt. Im ersten Teil widmet sie sich der Theorie. Was ist Kränkung denn überhaupt und wie fühlt sie sich an? Was haben die anderen und was habe ich selbst mit dem Gefühl der Zurückweisung zu tun? Gleich am Anfang hat die Autorin einen Fragenkatalog zusammengestellt, um den Antworten auf diese Fragen näher zu kommen. Allein die Beantwortung der Fragen hat mir schon eine Erkenntnis beschert. Im zweiten Teil wird es dann konkret und der Leser wird von der Theorie zur praktischen Umsetzung geführt. Die Sprache ist klar, deutlich und verständlich. Dabei niemals belehrend oder unempathisch. Nach der Lektüre des Buches hat man einen wertvollen Werkzeugkoffer erhalten, mit dem man es schafft Kränkungen in einem anderen Licht zu sehen und sie nicht mehr so stark an sich heranzulassen. Die wichtigste Aussage ist für mich, dass der Schlüssel nicht in den anderen, sondern in uns selbst zu finden ist. Wer sich öfter gekränkt fühlt und daran etwas ändern möchte, dem kann ich diesen Ratgeber wärmstens empfehlen.

Somebody told me

ausgezeichnet

Fundierter Ratgeber

Ich habe den Ratgeber fast in einem Rutsch durchgelesen. Er ist erfrischend locker und dabei doch sehr fundiert geschrieben. Die Zusammenhänge zwischen Ernährung, den Hormonen und dem Empfinden während der Wechseljahre finde ich äußerst interessant. Ich habe in der Tat viele neue Zusammenhänge erfahren und eine Menge an Wissen erworben. Das Buch ist in zwei Themenblöcke eingeteilt. Zuerst betrachten die Autorinnen was rund um die Wechseljahre in unserem Körper vor sich geht. Hier werden die typischen Symptome wie Hitzewallungen, Schlafstörungen, Konzentrationsprobleme wie auch Erkrankungen näher beleuchtet. Im zweiten Teil geht es darum, wie man selbst positiv auf Körper und Psyche einwirken kann und das mit einer speziellen Ernährungsweise. Welche Lebensmittel tun uns gut und welche sollten wir lieber meiden? Ich bin nach der Lektüre des Buches auf jeden Fall hoch motiviert an der Stellschraube Ernährung anzusetzen. Es ist ein gutes Gefühl, wenn man selbst anpacken kann. Ein wirklich toller und fundierter Ratgeber, der an den richtigen Stellen in die Tiefe geht und dabei jederzeit verständlich geschrieben ist.

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Break The Cycle (MP3-Download)

sehr gut

Den Kreis durchbrechen

Das Hörbuch ‚Break the Cycle‘ wurde von Sabina Godec eingesprochen. Die Sprecherin ist wirklich gut gewählt, da sie eine beruhigende Stimme besitzt und das doch schwierige Thema angenehm vorträgt. Die Autorin spricht den Leser bzw. Zuhörer mit Du an und das gibt dem Buch eine sehr persönlich Note. Man fühlt sich, als wäre man direkt im Gespräch. Beim Hörbuch ist ein pdf-Anhang dabei, in dem einige Übungen, Techniken, der generationenübergreifende Traumastammbaum und ein Teerezept enthalten sind. Ich beschäftige mich schon länger mit Traumata, allerdings noch nicht mit dem generationenübergreifenden Aspekt. Was mir besonders gut gefällt, das ist die übersichtliche Struktur dieses Buches. Gleich am Anfang bekommt man einen Überblick über die jeweiligen Kapitel. Am Ende der Kapitel wird noch einmal zusammengefasst, was man so eben gelernt hat. Theorie wechselt sich mit Übungen ab. Immer wieder werden tiefergehende Fragen gestellt. Es macht auf jeden Fall Sinn, sich Zeit beim Anhören zu lassen. Es werden Themen wie das genetische Erbe, das Trauma und der Körper, das generationsübergreifende Nervensystem und auch Ressourcen angesprochen. Die Haltung der Autorin ist einfühlsam und verständnisvoll. Immer wieder gibt sie auch Einblicke in ihr eigenes Leben oder liefert Fallbeispiele. Allerdings erscheinen mir einige Übungen schwierig umzusetzen. Wenn man noch keinerlei therapeutische Erfahrungen hat, bzw. mit Imaginationen ohne direkte Anleitung überfordert ist, könnten die Übungen eher frustrieren. Insgesamt ist es ein interessantes Buch, das viel Wissen und wichtige Anregungen bereithält.

Das geheime Buch der Wichtel

ausgezeichnet

Witzig und niedlich

Das Buch ist wie ein Sachbuch gestaltet und diese Idee finde ich richtig witzig. Wir bekommen den Blick eines Insiders in die geheime Welt der kleinen Wesen. Die Informationen sind ziemlich spannend, denn wer wusste schon von den geheimen Eingängen in das Zuhause der Wichtel oder welche Hüte sie zu welchem Anlass tragen? Wichtel haben ebenfalls Haustiere wie wir Menschen. Amüsant fand ich auch die Tarnmöglichkeiten, die nicht nur Vorteile mit sich bringen, wie zum Beispiel ein Mauskostüm…
Das Bilderbuch ist wirklich liebevoll gestaltet. Zudem auch sehr detailreich. Ich denke, dass man auch bei mehrmaligen Betrachten immer noch neue Details finden wird. Die Wichtel sind allesamt sympathisch und man teilt gerne den Einblick in ihr Leben.
Sprachlich ist das Buch kindgerecht, denn es sind kurze Texte mit einfachen Sätzen. Die Zeichnungen dominieren und vor allem diese machen den Charme des Wichtelbuches aus.
Für mich ist dies ein rundum gelungenes Bilderbuch, das ich sehr gerne weiterempfehle. Es ist überraschend anders und hat mich öfter zum Schmunzeln gebracht. Ich habe seit der Lektüre auch ein neues Lieblingshaustier: den Rüsselkäfer!

Ein Inne halten

ausgezeichnet

Achtsam Innehalten

Das Cover vermittelt bereits einen guten Eindruck, denn es geht um Achtsamkeit. Nicht nur das Cover, auch alle anderen Illustrationen vermitteln ein Gefühl von Ruhe und Geborgenheit. Joni findet eine Schachtel mit Luftlöchern. Was da wohl drin ist? Niemand sonst schenkt dem Karton Beachtung. In der Box ist ein Inne, das ein bisschen wie ein Häschen aussieht. Auf jeden Fall sieht es zum Kuscheln aus. Und nachdem Joni ihm ein Gehege geschaffen, etwas zum Essen zubereitet und mit ihm gespielt hat, nimmt es das Inne in den Arm. Erst da ist das Inne glücklich. Auf einmal können auch die anderen Familienmitglieder zur Ruhe und zu sich kommen.
Ein liebevoll gestaltetes Bilderbuch, das nicht nur Kindern Achtsamkeit vermitteln kann.
Neben den bereits erwähnten gelungenen Illustrationen ist der Text in einfachen Worten und somit kindgerecht gehalten. Also, Zeit um zur Ruhe zu kommen und einfach den Moment zu genießen. Eine klare Empfehlung von meiner Seite.

So findest du innere Stabilität

ausgezeichnet

Motivierend und positiv

Maja Günther hat einen abwechslungsreichen Ratgeber zum Thema innere Stabilität geschrieben. Sie bringt dem Leser Fallgeschichten näher, gibt Tipps und nennt Übungen und liefert Hintergrundwissen. Aufgelockert werden die Themen durch Beiträge von erfahrenen Psychotherapeutinnen. Was mir sofort beim Lesen positiv aufgefallen ist, das ist die Leichtigkeit mit der die Autorin schreibt. Das überträgt sich beim Lesen und es fühlt sich manches gar nicht mehr so schwer an. Sie arbeitet gekonnt mit der Metapher eines Tanzes durchs Leben. Was bringt uns eigentlich aus dem Takt? Was bedeutet innere Stabilität und Resilienz? Welche Ressourcen könnten uns zur Verfügung stehen? Diesen und weiteren Fragen geht die Autorin auf den Grund. Interessant finde ich den Blick auf die Auswirkungen einer geringen Selbstachtung. Denn Selbstachtung, Selbstliebe und Selbstwirksamkeit sind sicher die wichtigen Bausteine für innere Stabilität. Die Autorin zeigt uns, dass unsere Bedürfnisse es wert sind wahrgenommen zu werden und wie das mit den Erwartungen der anderen ist. Sie schildert wie man zu seiner eigenen Haltung findet. Es werden auch die Themen Dankbarkeit und Achtsamkeit betrachtet. Der Ratgeber bietet einen wertvollen Werkzeugkoffer, um wieder zu sich zu finden, stabil zu werden und vor allem zu bleiben. Für mich erhält man hier eine Fülle an Informationen, unterstützende Ideen und gute Laune beim Lesen. Mich hat dieses Buch auf jeden Fall motiviert.