Trauma ENDLICH überwinden

ausgezeichnet

Ein Trauma bestimmt unser Leben, ohne dass wir es bemerken. Das Buch von Dr. Aylin Thiel ist in der erste Linie für Menschen, die verstehen möchten, wie frühere Erfahrungen noch heute ihr Leben beeinflussen. Es geht vor allem um Kindheitstrauma und ihrer Auswirkungen auf Gefühle, Beziehungen und das eigene Verhalten im Erwachsenenalter. Die Autorin erklärt in einfacher, klarer Sprache, wie Trauma entsteht und wie es sich zeigen kann. Auch dann, wenn man sich gar nicht an etwas Konkretes erinnert. Und was man tun kann, um sich davon Stück für Stück zu befreien. Dabei vermittelt sie viel Wissen aus der Psychologie sehr verständlich. Es wurden folgende Themen behandelt. Entwicklungstrauma im Alltag, Trauma tiefer verstehen, Kognitive, körperliche und emotionale Traumareaktionen, Ankommen bei dir selbst - Gedanken, Gefühle und Körperempfindungen, Regulation verstehen, Kognitive, körperbezogene und emotionale Regulation, Emotionen verarbeiten, Trauma im Alltag genauer verstehen, Grenzen setzen und noch viel mehr.
Ich fand die praktischen Übungen sehr hilfreich. Die Vorschläge sind gut nachvollziehbar und lassen sich direkt im Alltag anwenden.
Trauma ENDLICH überwinden ist ein empfehlenswerter Selbsthilfe Ratgeber.

The Fake Out - Sie will ihr Leben in den Griff bekommen ... aber ist er die Lösung? (MP3-Download)

ausgezeichnet

Unterhaltsam
"The Fake Out – Sie will ihr Leben in den Griff bekommen … aber ist er die Lösung?" ist ein Roman, der mich sofort gepackt hat. Nicht, weil er unglaublich spannend oder dramatisch wäre, sondern weil er ehrlich, gefühlvoll und gleichzeitig angenehm leicht erzählt wird. Ich habe es als Hörbuch gehört. Gesprochen von Esther Brandt und Markus J. Bachmann.
Im Mittelpunkt steht Mae, eine Bibliothekarin, die gerade versucht, ihr Leben wieder selbst in die Hand zu nehmen. Und ausgerechnet in der Bibliothek, in der Mae arbeitet, versteckt sich NFL-Star Chris vor seinen Fans. Ihr erste Treffen ist nicht wirklich romantisch. Aber Chris liest ebenso gern RomComs wie Mae. Und er überredet Mae zu einem Buchclub und die beiden kommen sich näher. Aber dann taucht in der Presse ein dubioses Foto von Chris auf und sein Manager Team hat die Idee, er soll heiraten, um sein Image zu bewahren. Was aber als "Fake" beginnt, bringt nach und nach echte Gefühle an die Oberfläche.
Mae will unabhängig sein. Sie will stark wirken und trotzdem merkt man, wie verletzlich sie ist. Chris ist charmant, aber nicht nur das: Hinter seinem Lächeln steckt mehr, und seine Geduld mit Mae war für mich einer der schönsten Aspekte der Geschichte. Der Umgang zwischen den beiden ist lebendig, glaubwürdig, nicht überdreht, mit echten Konflikten und einem schönen emotionalen Aufbau. Die Geschichte ist eher ruhig erzählt. Wer eine Story voller wilder Wendungen oder aufgesetztes Drama sucht, wird hier nichs desgleichen finden. Für mich war es genau das richtige Buch, wenn man zwischendurch etwas Leichtes und Herzliches lesen möchte.

Dein ADHS-Wohlfühl-Guide

ausgezeichnet

Das Buch Dein ADHS-Wohlfühl-Guide ist ein Ratgeber. Was mir als erstes positiv auffällt ist die Gestaltung. Das Buch ist stabil und bunt gestaltet. Es liegt angenehm in der Hand und wirkt auf mich persönlich einladend.
Es richtet sich vor allem an Erwachsene mit ADHS – insbesondere Frauen und Betroffene, die erst im Erwachsenenalter diagnostiziert wurden. Das Buch ist in sieben farblich getrennte Kapitel unterteilt, zum Beispiel: Ruhe und Entspannung, Energie und Motivation und In Balance kommen und auch bleiben. Jedes Kapitel bietet praktische Tools und Übungen. Hier findet der Leser oder Leserin Methoden wie Achtsamkeit, Meditation, Aromatherapie. Das Buch ist angenehm und leicht zugänglich gestaltet, mit kurzen Abschnitten und vielen Zwischenüberschriften. Ich mochte besonders, dass sich das Buch nicht auf Probleme konzentriert, sondern mehr auf Lösungen, die einfach umzusetzen sind. Auch konnte ich nicht alles auf einmal lesen sondern einfach das zuerst raussuchen, was mir gerade passte. Genau das hat es für mich so angenehm gemacht.
Dein ADHS‑Wohlfühl‑Guide ist ein liebevoll gestalteter und praktischer Ratgeber für Menschen mit ADHS. Er eignet sich besonders gut als Einstieg, zur Begleitung im Alltag und für Selbstcare/Selbstfürsorge. Wer persönlich an seinen Bedürfnissen arbeiten möchte mit Fokus auf Balance und Entspannung, der findet hier viele einfach umsetzbare Ideen.

Play of Hearts / The Hearts Duet Bd.1

ausgezeichnet

Zauberhaft
Play of Hearts ist eine magische Geschichte. Die Autorin Juli Dorne hat eine zauberhafte Welt erschaffen. Der Schreibstil der Autorin ist so wunderbar, leicht und flüssig zu lesen. Der Einstieg in die Geschichte war düster und traurig, aber dann ging es immer spannender weiter. Die Heldin dieser Geschichte ist Genevieve, Evie genannt, und sie hat eine Gabe. Diese Gabe ist eher ein Fluch als ein Segen. Sie ist eine Seelenmagierin. Sie stamm eine alten magerfamilie ab. Genevieve nimmt ihre Aufgaben sehr ernst. Aber alle Bewohner des kleinen Ortes haben Angst vor Ihr. Sie ist sehr einsam. Eines Tages begegnet ihr Arthur und seitdem ist alles anders. Doch er darf niemals ihre Geheimnisse erfahren. Aber wie soll es denn gehen? Ich mochte Evie von Anfang an. Es hat Spaß gemacht ihr bei ihre Entwicklung zu zuschauen. Ich habe mit ihr gelitten und habe mich mit ihr gefreut. Ich mochte auch die anderen Charaktere in der Geschichte, vor allem Remi aber auch Enif und Atlas. Bei Arthur bin ich nicht ganz sicher, was für Ziele er verfolgt. Leider endet die Geschichte sehr abrupt. Man möchte am liebsten sofort weiter lesen und jetzt kann ich den zweiten Band kaum abwarten. Von mir auf jeden fall eine Leseempfehlung für alle, die gerne magische Welten erkunden.

Ruthless Creatures / Queens and Monsters Bd.1

sehr gut

Ruthless Creatures von J.T.Geissinger ist ein spannende Roman.
Im Mittelpunkt steht Natalie. Fünf Jahre ist es her, dass ihr Verlobter plötzlich verschwunden ist. Niemand weiß, was damals wirklich passiert ist. Natalie trauert noch immer, aber ihre beste Freundin versucht, sie zurück ins Leben zu holen. Dann taucht plötzlich ein neuer Nachbar auf. Er ist geheimnisvoll, stark, gutaussehend. Natalie fühlt sie sich zu ihm hingezogen. Die Liebesgeschichte ist sehr intensiv und voller Drama. Es gibt heiße Szenen, aber auch emotionale Momente. Ich habe mit Natalie mitgefühlt, weil sie so echt wirkt. Sie ist mutig, verletzt und trotzdem stark. Auch Cage fand ich spannend, weil er nicht nur der "harte Kerl" ist, sondern auch weiche Seiten zeigt. Der Schreibstil ist sehr flüssig und bildhaft. Die Lovestory hat mich leider nicht ganz erreicht. Es ging alles sehr schnell. Mir haben tiefere, emotionale Momente zwischen den beiden gefehlt. Oft stand die körperliche Anziehung im Vordergrund. Das Hörbuch wurde von Ben Adam, Ella Larsson und Amanda Felser gesprochen.
Wer düstere Liebesgeschichten mit Mafia-Elementen mag und viel Spice, wird dieses Buch mögen.

Game of Noctis – Spiel um dein Leben (MP3-Download)

ausgezeichnet

Das Buch "Game of Noctis" von Deva Fagan ist ein spannender Fantasyroman für Leser ab 10. Das Hörbuch wurde von Yeşim Meisheit gesprochen.
Pia ist 12. Seit ihrer Geburt lebt sie mit ihrem Großvater in Dantessa, eine Stadt auf eine kleine Insel. In Dantessa wird fast alles über die Spiele entschieden. Wer gewinnt, bekommt ein gutes Leben, wer verliert, hat es schwer. Pias Großvater verliert ein wichtiges Spiel und wird aus der Stadt verbannt. Pia will das nicht einfach so hinnehmen. Sie ist mutig und klug, und sie beschließt, um ihren Großvater zu retten, selbst beim großen Spiel Noctis mitzumachen. Aber Noctis ist mehr als ein Spiel – es ist gefährlich, voller Rätsel und Herausforderungen. Dort müssen Pia und ihre Freunde gegen andere Teams antreten, ohne vorher zu wissen, welche Aufgaben auf sie warten.
Ich fand die Geschichte unterhaltsam und sehr spannend und die Charaktere gut dargestellt. Pia ist tapfer, ehrlich und gibt nicht auf. Auch wenn sie Angst hat, stellt sie sich den Aufgaben. Sie ist mit dem ganzen Herzen dabei und kämpft für das, was richtig ist. Dabei merkt sie, dass nicht alles in ihrer Stadt gerecht ist. Eine klare Empfehlung und nicht nur für Kinder, sondern für alle, die Geschichten mögen, in denen das Herz genauso wichtig ist wie der Verstand.

The Surf House (MP3-Download)

ausgezeichnet

Ein Paradies voller Geheimnisse
The Surf House von Lucy Clarke ist ein spannendes Hörbuch. Im Mittelpunkt steht Bea. Sie arbeitet als Model und gerade ist sie im Marokko zum Fotoshooting. Aber sie merkt dass sie Auszeit braucht von ihrem Job und von ihrem Leben und kündigt spontan. Doch gleich zu Beginn läuft alles schief. Sie wird in Marrakesch überfallen und bleibt ohne Geld und ohne Pass. Sie kennt hier niemandem. Aber sie bekommt Unterstützung und darf in einem kleinen Surfhotel an der Küste wohnen und arbeiten. Sie hat neue Freunde gefunden und ein traumhaftes Ort zum leben. Der Ort ist wunderschön: goldene Strände, türkisblaues Wasser und viel Sonne. Wie ein echtes Paradies.
Am Anfang fand ich die Geschichte sehr spannend. Dann wurde sie etwas langsamer, aber später wieder richtig fesselnd. Es gibt viele Geheimnisse, Misstrauen und Wendungen – und nichts ist so, wie es zuerst scheint. Das Buch ist kein klassischer Actionthriller. Die Geschichte entfaltet sich langsam. Es geht mehr um innere Konflikte, leise Spannung und das, was zwischen den Menschen passiert. Und genau das mochte ich. Ich wollte wissen, was wirklich passiert ist, und was die anderen verbergen. Bea ist eine interessante Figur. Die Sprecher innen haben mir auch gut gefallen. Ihre Stimmen passen gut zur Geschichte und bringen die Gefühle gut rüber.
Ein ehe ruhiger, aber spannender Roman mit starker Atmosphäre und tollen Beschreibungen. Und einer Geschichte, die unter die Haut geht. Wer Geheimnisse, Drama und schöne Orte mag, dem wird The Surf House gefallen.

A Fate Inked in Blood / Die Skaland-Saga Bd.1

sehr gut

Ich habe mich sehr auf das Hörbuch A Fate Inked in Blood gefreut. Die Geschichte spielt in einer Welt, die an das alte Skandinavien erinnert – mit rauer Natur, alten Göttern und mutigen Kriegern. Im Mittelpunkt steht Freya, eine junge Frau, die in einer Zwangsehe gefangen ist. Sie hat eine besondere Gabe: Sie trägt das Blut einer Göttin in sich. Doch statt Freiheit zu bekommen, wird sie von einem machtgierigen Jarl kontrolliert. Als Schildmaid ist sie wichtig, und jeder Herrscher hätte sie gern an seiner Seite. Leider bin ich mit Freya als Figur nicht ganz warm geworden. Obwohl sie über große Kräfte verfügt, bleibt sie in ihrem Handeln oft unsicher und passiv. Ihre Entwicklung wirkte auf mich nicht so stark, wie ich es mir für eine Heldin ihrer Rolle gewünscht hätte. Vielleicht kommt da noch mehr im zweiten Teil – das Potenzial ist auf jeden Fall da. Auch die Beziehung zu Bjorn, dem Sohn des Jarls, hat mich emotional nicht erreicht. Es fehlte mir an Tiefe und echter Spannung zwischen den beiden, obwohl ihr Verhältnis viel Raum in der Handlung einnimmt.
Was mir dagegen gut gefallen hat, war die Grundidee. Die Verbindung von Mythologie, Magie und politischen Machtkämpfen. Die Atmosphäre der nordisch inspirierten Welt ist gut gelungen, finde ich, und sorgt für ein bildstarkes Setting. Allerdings empfand ich die Sprache an manchen Stellen als zu modern. Gewisse Ausdrücke passten meine Meinung nach nicht ganz zu nordisch-mythischen Welt.
A Fate Inked in Blood wird sicher viele Fans klassischer Romantasy ansprechen – gerade wenn man bekannte Muster wie die Auserwählte, eine verbotene Liebe und Machtspiele mag. Für mich persönlich fehlte es jedoch an emotionaler Tiefe, Originalität und erzählerischer Kraft. Ob ich den zweiten Teil hören werde, weiß ich noch nicht – neugierig bin ich aber trotzdem.

Aschesommer / Gruppe 4 ermittelt Bd.2

ausgezeichnet

Aschesommer ist der zweite Teil der neuen Reihe über Gruppe 4 von Benjamin Cors. Das Buch beginnt direkt spannend. Die ermittler folgen einer geheimnisvolle Todesanzeige. Am Ort werden in einer Kühlkammer zwei Tote gefunden, mit einer Nachricht aus Asche. Und schnell ist klar – das war erst der Anfang.
Mir hat das Buch sehr gut gefallen. Ich wollte die ganze Zeit wissen, wie es weitergeht. Es gibt viele Fragen, viele Spuren – und der Täter scheint das Team ständig zu beobachten. Das fand ich richtig unheimlich und gut gemacht. Dazu kommt eine besondere Stimmung. Es ist Sommer, sehr heiß, aber gleichzeitig passiert etwas Düsteres. Diese Mischung aus Sonne und Gefahr fand ich sehr interessant. Der Täter spielt ein Spiel mit dem Team – das macht das Ganze noch intensiver. Parallel werden die Ermittler mit ihre Vergangengheit konfrontiert. Die Kollegen aus Gruppe 4 Jakob Krogh und Mila Weiss und die Anderen wachsen weiter zusammen.
Aschesommer ist ein spannender Krimi mit tollen Figuren, einer gut durchdachten Geschichte und einer dichten Atmosphäre. Ich konnte das Buch kaum aus der Hand legen. Ich bin gespannt ob es weitere Bücher über Gruppe 4 gibt.

Storm Dragons - Gewitter am Ende der Welt

ausgezeichnet

Drachen, Freundschaft und Magie
"Storm Dragons – Gewitter am Ende der Welt" ist ein spannendes Hörbuch, das mich und meine Kinder gleichermaßen begeistert hat. Gesprochen von Timo Weisschnur. Die Geschichte spielt in Galecia, einer fantastischen Welt aus schwebenden Inseln. Es gibt Drachen und man kann Magie lernen. Aber nur Adligen dürfen einen Drachen besitzen und alle Drachen sind registriert. Es gibt auch Legenden die besagen dass es sagenumwobene Wahre Drachen gab, die Magie beherrschten und sprechen konnten.
Remy ist ein tapferer Straßenjunge. Eines Tages rettet er ein wildes Drachenbaby vor einem Piratenfänger und will es beschützen und großziehen.
Gemillia, Gem genannt, ist die Prinzessin des Königreiches und wird an einer Akademie zur Magierin ausgebildet. Bald aber erfährt Gem, dass ihr schwebendes Reich dem Untergang geweiht ist. Sie will ihrem Vater helfen und das Königreich retten. Sie bricht auf, um die Wahren Drachen zu finden. Doch die Reise ist gefährlich.
Als Remy und Gem am Ende der Welt aufeinandertreffen, müssen sie sich verbünden.
Was das Hörbuch besonders macht, ist der Erzähler. Seine Stimme ist mitfühlend und zugleich packend – perfekt für die verschiedenen Figuren und Stimmungen. Die Kapitel sind nicht zu lang und sind abwechselnd aus der Sicht jeweils von Remy und Gem geschrieben. Remy und Gem sind zwei starke Hauptfiguren, beide sind mutig und klug. Die Welt ist voller Magie und Abenteuer aber Freundschaft, Mut und Vertrauen bleiben im Vordergrund. Eine spannende Geschichte. Wir freuen uns schon auf die Fortsetzung!