für mich war das nichts! Die Mahlzeiten waren viel zu viel und obwohl ich schon einiges weggelassen habe habe ich kaum abgenommen. Anscheinend kann man mit Normalgewicht nicht mehr groß abnehmen mit WW. schade
Die Diät ist mit 1200 kcal ausgelegt, ich persönlich finde das zu wenig. Ich bin sehr diszipliniert was Diäten angeht, allerdings musste ich wegen meinem Kreislauf am 4. Tag kapitulieren. Ich hatte Schwindelanfälle, Heißhunger und Konzentrationsschwierigkeiten! Eventuell kann man eine Mahlzeit verdoppelt und wäre somit bei ca 1500 kcal. Man nimmt zwar langsamer ab, aber das geht nicht so sehr auf die Gesundheit. Die Rezepte sind allerdings megalecker, das Buch eignet sich sogar prima als Kochbuch. Mein Ausgangsgewicht ist 66,5 kg bei 1.67m gewesen, nach 4 Tagen gabs eine Gewichtsabnahme von 1,3kg (ich hab zusätzlich noch Sport gemacht). Das Buch verspricht 2,5kg.
Ich wünschte ich hätte mir mein Geld gespart! Ich hab nicht einmal viele Seiten gelesen und musste ernüchternd feststellen, was für ein Mist dieses Buch ist. Es ist so übertrieben witzig, das es gar nicht witzig sein kann. Für mich persönlich war es ein Fehlkauf und ich werde es auch nicht zu Ende lesen. Schade!
also ich habe mit diesem buch 30kg abgenommen! ich finde es super und man kann prima variieren, anhand von den fettangaben die man zu sich nehmen kann, kann man auch mal etwas anderes essen.
ich finde dieses buch klassse und würde es jederzeit weiterempfehlen. produkte sind in allen läden erhältlich und nicht nur bei aldi ;-)
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