Die Stimme unseres Körpers

sehr gut

Hätte etwas anderes erwartet

Mit "Die Stimme unseres Körpers - Wie wir sie besser wahrnehmen und verstehen, um unsere Gesundheit zu schützen" liegt das neue Fachbuch des Beststeller Autors Ingo Froböse vor. In insgesamt sechs Kapiteln stellt er acht Körpersysteme vor, die miteinander vernetzt sind und versuchen, eine Balance im Körper zu erreichen. Der Autor geht sehr detailliert mit vielen Fachbegriffen auf die verschiedenen biologischen Funktionsweisen ein, so dass ich mich teilweise an eine Biologie-Vorlesung erinnert habe. Gleichzeitig gibt es vom Autor verschiedene Tipps, wie wir die Signale des Körpers erkennen können und wie wir selber zur eigenen Gesundung beitragen können. Gerade der letztere Punkt war der, weshalb mich das Buch direkt angesprochen hat zund wo ich mir viele Übungen und konkrete Anwendungen versprochen hatte. Der Titel des Buches hat diese Erwartung bei mir geweckt. Es gibt zwar einige Tipps und Ideen, diese stehen aber hinter der "Biologie-Vorlesung" etwas zurück, so dass das Buch nicht ganz das ist, was ich erwartet hätte.

Die weiße Nacht

ausgezeichnet

Schatten der Vergangenheit

Mit "Die weiße Nacht" liegt der Auftaktband einer neuen Reihe der Beststeller Autorin Anne Stern vor, der die geneigten Leser*innen in das Berlin der ersten Nachkriegsjahre entführt. Im Mittelpunkt der Geschehnisse stehen der Kriminalkomissar Alfred König und die Fotografin Lou Faber, die es mit mehreren Mordfällen mit ähnlichen Mustern zu tun bekommen. Die Verstorbenen werden mit gefalteten Händen drapiert, so dass der Eindruck entstehen kann, als würden sie schlafen gelegt. Bei den Ermittlungen wird recht bald deutlich, das mehr dahinter steckt als ein reines Kapitalverbrechen. Der Autorin gelingt es auf besondere Art und Weise die Lebensbedingungen der Menschen im Hungerwinter 1946/47 einzufangen und deutlich zu machen, welche Drangsal sie erdulden mussten. Es geht aber auch um Zusammenhalt, das Suchen nach Lösungen und das Leugnen der eigenen Schuld. Neben dem Hauptstrang der Geschichte in Berlin wird auch das Leben in sowjetischen Kriegsgefangenenlagern thematisiert, so dass ich gespannt bin, wie diese beiden Stränge in nächsten Büchern zusammengeführt werden.

Kleopatra

ausgezeichnet

Aus Sicht der Pharaonin

Mit "Kleopatra" liegt das nächste umfassende Werk der Autorin Saara El-Arifi vor. In diesem erzählt Kleopatra selbst aus der Ich-Perspektive aus ihren Leben und lässt die interessierten Leser*innen daran teilhaben. Entstanden ist ein feministischer Roman, der sich zwar grob an historischen Ereignissen orientiert, aber auch ganz bewusst mit herrschenden Klischees bricht und den Menschen Kleopatra in seiner Vielschichtigkeit und Verletzlichkeit und auch Stärke in den Mittelpunkt der Betrachtung stellt. Neben dem Menschen Kleopatra geht es auch viel um ihre Familie und die Lebensbedingungen der Menschen in Ägypten und Rom. Besonders spannend fand ich die Idee der Segnungen bzw. Verfluchungen der Pharaon*innen und Kleopatras besondere Rolle als Heilerin der "einfachen" Leute. Die Schreidweise des Buches ist sehr lebendig, berührend und oft auch detailreich, so dass es nicht schwer fällt in die Geschichte einzutauchen und gefühlt ein beobachtender Teil von ihr zu werden. Wer sich für Kleopatra und ihre Zeit interessiert, ist hier genau richtig.

Deinen Selbstwert bestimmst nur du

sehr gut

Zu sich selbst finden

Mit "Deinen Selbstwert bestimmst nur du" liegt ein Sachbuch und Ratgeber des koreanischen Psychiaters Yoon Hong Gyun vor. Auf etwas über 340 Seiten und in sieben Teilen geht es um so zentrale Themen wie warum Selbstwert wichtig ist, welchen Stellenwert Selbstwert in Liebesbeziehungen hat, die Bedeutung vom Selbstwert im sozialen Miteinander, die emotionalen Hürden auf dem Weg zu einem gesunden Selbstwert, Gewohnheiten, die den Aufbau von Selbstwert sabotieren, Hindernisse beim Wiederaufbau des Selbstwertes und fünf Methoden zur Stärkung des Selbstwertes. Die Schreibweise des Buches ist einfach gehalten, so dass auch Einsteiger*innen in das Thema sich schnell zurecht finden. Der Autor kombiniert wissenschaftliche Erkenntnisse, Erfahrungen aus der Abeit als Psychiater und eigene Lebenserfahrungen, so dass in diesem Buch eine Vielfalt von Dimensionen aufeinander trifft. Viele der Hinweise waren mir bekannt, einiges neu und wieder anderes stand konträr zu dem, was ich bisher gelernt habe. Wer sich für das Thema interessiert, könnte hier gut fündig werden.

The Woman in Suite 11

ausgezeichnet

Spannend bis zur letzten Minute

Mit "The Woman in Suite 11" liegt bereits der zweite Band rund um die Reisejournalistin Lo und die Lebenskünstlerin Carrie vor. Das Buch nimmt sehr oft Bezug auf den Vorgängerband und knüpft inhaltlich an ihn an, so dass es vernünftig erscheint diesen zuerst zu lesen, bevor dann der Fokus auf das hier vorliegende zweite Buch gelegt werden kann.Start der Geschehnisse des Buches ist, das Lo und Carrie einander in einem Luxushotel erneut begegnen und erlebte Traumata wieder aufbrechen. Damit nicht genug wird Lo recht schnell Hauptverdächtige in einem Mordfall und muss einiges tun, um ihre Unschuld zu beweisen. Die Autorin Ruth Ware entführt die geneigten Leser*innen in eine Welt voller Geld, Intrigen, Verrat und gefährlicher Abentewuer. Anderen zu vertrauen kann die eigene Situation umso gefährlicher machen. Und doch... Die Geschichte wird sehr spannend und lebendig erzählt, so dass er nicht schwer fällt, in diese einzutauchen und mitzufiebern. Ob es in Zukunft wohl mirgendwannn einmal noch einen dritten Band geben wird?

Ein Pakt aus Asche und Blut

sehr gut

Zwischen gestern und heute

Mit "Ein Pakt aus Asche und Blut" liegt ein Werk vor, das irgendwo zwischen Historischen Roman, Krimi und Fantasy einzuordnen ist. Es erscheint pünktlich zur 750 Jahr Feier von Ratingen, der Stadt, wo die Geschehnisse dleses Buches stattfinden. Dabei lassen sich zwei Zeitebenen unterscheiden, deren Verbindung erst nach und nach sichtbar wird: Einmal die Gegenwart, wo wir als Leser*innen unterschiedliche Charaktere wie z.B. Mark, Cat oder Melanie kennen lernen und dann das Jahr 1460, wo eine Helene versucht ihre Schwester vor dem Tod durch den Scheiterhaufen zu retten. Auch wenn die einzelnen Erlebnisse der Charaktere erst für sich stehen, wird nach und nach ein Gesamtbild sichtbar, womit wahrscheinlich niemand zu Beginn gerechnet hätte. Die Schreibweise der Autorin Sabine Riedel ist auf jeden Fall interessant und ich finde es gelungen, wie die verschiedenen Genres mit einander verknüpft wurden, mich konnte die Geschichte aber nicht komplett mitreißen. Für Ratinger*innen ist das Buch aber bestimmt ein Muss.

Die Kunst, nicht auf alles zu reagieren (MP3-Download)

sehr gut

Mit "Die Kunst, nicht auf alles zu reagieren" liegt ein Buch vor, das sehr gut in unsere stressige Zeit passt, wo z.B. Burn-Out Erkrankungen und viele andere psychische Störungen immer mehr zunehmen. Der Autor Ryushun Kusagani versucht mit dem hier vorliegenden Buch den Menschen der heutigen Zeit (Veränderungs-) Impulse an die Hand zu geben und stützt sich dabei auf die Lehren von Buddha. Dabei will er die Lehren Buddhas im Kontext dieses Buches aber nicht als Religion verstanden wissen, sondern vielmehr als eine Art Lebensbegleitung oder Coaching. Mit dieser Zielrichtung ist das Buch auch aufgebaut und mensch kann dieses Werk auch auf die genannte Art und Weise lesen und versuchen umzusetzen. In wie weit die jeweiligen Impulse natürlich immer 1 zu 1 zur jeweils eigenen Lebenssituation passen muss natürlich immer individuell geschaut werden, es ist aber bestimmt für jede*n was dabei. Das Hörbuch wird von Herbert Schäfer eingesprochen und kann die Hörenden auf jeden Fall gut errreichen. Zum unterstreichen oder mitschreiben bzw. noch mal nachschlagen würde ich bei diesem Werk aber die Print Ausgabe bevorzugen.

Das Jahr

sehr gut

Mit "Das Jahr" liegt ein Wimmelbuch vor, das die geneigten Leser*innen durch ein ganzes Jahr begleitet. Angefangen mit dem Januar können die kleinen und großen Betrachter*innen ganz viel über typische Gebräuche, Feste, Verhaltensweisen und typische Szenen kennen lernen, so dass bestimmt für jede*n was dabei ist. Gestaltet wurde dieses Buch von den Schöpfer*innen von "Buchstabenhausen" Maja Knochenhauer und Jonas Tjäder. Jede Seite ist von oben bis unten mit unterschiedlichsten Szenen bestückt, so dass einerseits immer was Neues entdeckt werden kann, gleichzeitig das Auge aber auch keinen Ruhepunkt zum Verweilen findet. Dies entspricht einerseits unserer schnelllebigen Zeit, auf mich hat es aber als "etwas zu viel" gewirkt. Generell lassen sich die einzelnen Szenen auch als Ausgangspunkt für Gespräche und zur Erklärung von Sachverhalten nutzen. Und kleine Kinder können sich den Seiten auch gut ohne Erwachsene oder größere Geschwister widmen. Wer Wimmelbücher mag ist hier auf jeden Fall richtig.

Mathilde und Marie

ausgezeichnet

Zurück zu sich selbst finden

Mit "Mathilde und Marie" von Torsten Woywod liegt ein Roman vor, bei dem das "Zurück zu sich selbst finden" im Vordergrund steht. Angesiedelt ist die Geschichte im kleinen Bücherdorf Redu in den belgischen Ardennen. Zuvor hatte ich von Redu noch nie gehört, nach dem Lesen dieses Buches bin ich aber neugierig geworden und habe etwas recherchiert. Hier kommen auf ca 400 Einwohner*innen knapp 20 Buchhandlungen oder Antiquariate. Eine dieser Buchhandlungen führt, in der hier präsentierten Geschichte, die Isländerin Jónína, der es gesundheitlich nicht gut geht. Auch sonst ist die Stimmung im Dorf oft von Angst um die Zukunft geprägt. Bis die junge Marie von Jónína ins Dorf gebracht wird, sich entscheidet zu bleiben und so mit der Zeit das ganze Dorf inklusive der Bewohnerin Mathilde verändert. Der hier zu rezensierende Roman zeichnet sich durch seine Liebe zur Natur, den Menschen, den Fokus auf Achtsamkeit und Entschleunigung und das Aufzeigen alternativer Lebensformen aus. Die Schreibweise ist lebendig und gefühlvoll und schafft auch bei den Lesenden eine Oase der Ruhe und des Friedens. Gerne mehr davon.

Wem du traust (MP3-Download)

ausgezeichnet

Sisterhood versus toxische Männlichkeit

Bei kaum einen Buch passt der Gegensatz Sisterhood versus toxische Männlichkeit besser als bei dem hier vorliegenden Kriminalroman "Wem du traust" von Petra Johann. Die Geschichte beginnt damit, dass die 15-jährige Sofia verschwindet, nachdem sie von Evas Mann Daniel nach Hause gebracht worden sein soll. Sofias Mutter Susanne ist Evas beste Freundin, so dass beide gemeinsam versuchen hinter das Geschehen zu blicken und es wird bei den Ermittlungewn immer deutlicher, dass sowohl Evas, als auch Susannes Partner nicht das sind, was sie nach außen vorgeben. Und die Sorge um Sofia wird immer größer, nachdem deutlich wird, dass es Verbindungen zum Mord einer jungen Frau vor mehr als 15 Jahren gibt. Petra Johann schreibt einen Krimi über Frauensolidarität. Mut, falsches Stillschweigen und Männer, deren Gewalt gegen Frauen keine Grenzen kennt. Die Geschichte ist sehr spannend verfasst und wird von Sarah Dorsel lebendig eingesprochen, so dass es schwer fällt, sich dem Sog der Geschichte zu entziehen.