Was wirklich zählt

gut

18 persönliche Geschichten, aber ich hatte andere Erwartungen

Bei manchen Schicksalen aus Erzählungen, Büchern, Filmen oder den Nachrichten ist man doch richtig ergriffen und fragt sich, wie er oder sie das bloß überstanden hat. Manche Krise, die Menschen begegnet, sieht von außen ganz unüberwindbar aus. Und weil ich mich dann immer frage, wie man so etwas aushält, habe ich mich für dieses Buch interessiert.
Denn ich hatte damit gerechnet, dass hier 18 Personen zu Wort kommen, die uns ihre schwersten Lebenskrisen oder überstandene Katastrophen erzählen und wie sie das überstanden haben. Doch, auch wenn die Personen alle sehr interessant waren, konnte das Buch meine Erwartungen nicht ganz erfüllen. Denn hier kam es mir bei den beschriebenen Persönlichkeiten zu sehr wie eine Biografie vor. Es bezog sich also weniger auf konkrete Erlebnisse und wie sie das geschafft haben, sondern mehr auf Herausforderungen, die sie länger im Leben begleitet haben. Das war zwar ganz interessant geschrieben und ließ sich leicht lesen, aber es war eben nicht das, was ich lesen wollte.
Deswegen gibt es von mir 3 Sterne für die interessant geschriebenen Texte und die inspirierende Vielfalt an ausgesuchten Personen.

Die kleine Glitzerblume

ausgezeichnet

Dieses Buch feiert die Einzigartigkeit

Die kleine Glitzerblume mit dem Untertitel Gemeinsam sind wir einzigartig ist eine Ode an die Freundschaft!
Eines Tages entdecken das Eichhörnchen und der kleine Rabe eine glitzernde Blume im Wald. Sie wundern sich zwar beide, dass sie so anders aussieht, als alle Blumen, die sie kennen. Doch die drei freunden sich an und meistern alle Herausforderungen gemeinsam. Besonders das Eichhörnchen und der Rabe stehen der kleinen Blume bei allen Widrigkeiten zur Seite.
Mich hat die Geschichte total an den Regenbogenfisch erinnert, den ich noch aus meiner Kindheit kenne. Nur anders als der Regenbogenfisch muss die Glitzerblume sich nicht beweisen, um angenommen zu werden und Freunde zu finden. Da hat sich die Welt doch schon ziemlich weitergedreht seit meiner Kindheit. Ich finde den Verlauf für die kleine Glitzerblume hier viel schöner. Denn sie wird angenommen wie sie ist. Obwohl das Eichhörnchen, der Rabe und sie so unterschiedlich sind, können sie richtig gute Freunde sein und niemand stellt das in Frage. Auch wie sie gegenseitig Rücksicht auf die Herausforderungen des anderen nehmen, indem das Eichhörnchen und der Rabe der Blume bei Unwettern zur Seite stehen, wirkt ganz selbstverständlich. Das feiert die Einzigartigkeit und stellt niemanden besser oder schlechter. Es zeigt den Kindern vielmehr, das Besondere in jedem zu sehen.
Neben dieser so wichtigen Botschaft hat mir auch das Ende richtig gut gefallen. Dass auch das Abschiednehmen thematisiert wird, passt sehr gut zu dieser Geschichte und rundet die emotionale Seite sehr gut ab.
Die ganzseitigen, bunten und detailreichen Bilder unterstreichen die Botschaft der Geschichte. Sie sind eine Ode an die Verschiedenheit und an das Einzigartig Sein. Und natürlich hat uns auch das Lied sehr gut gefallen!
Ein rundum gelungenes Bilderbuch, was für mich den Regenbogenfisch auf den zweiten Rang in Sachen Einzigartigkeitsgeschichte vertreibt!

Das Versprechen der Liebe / Die Hofreiterin Bd.2

ausgezeichnet

Noch mehr Persönlichkeit und Spannung als im ersten Teil

Bei Büchern mit einem zweiten Teil, bei denen ich Teil 1 sehr mochte, habe ich immer die Sorge, ob es genauso bahnbrechend weitergeht oder abfällt und mir das Leseerlebnis aus Teil 1 trübt. Einen kleinen Teil dieser Sorge hatte ich auch bei der Hofreiterin – Das Versprechen der Liebe. Denn in Teil 1 habe ich schon sehr mitgefiebert, als Irma als Mann verkleidet mit ihrem Hengst Novio in der Spanischen Hofreitschule in Wien unterkommen will, enttarnt wird und sich dann auch noch in ihren Ausbilder verliebt. Aber ich war einfach zu neugierig auf Irmas weiteres Schicksal, um es nicht zu lesen. Also habe ich Irma, die nun mittlerweile als Frau offiziell an der Spanischen Hofreitschule trainieren darf, in Wien wiedergetroffen.
An Irmas Seite ist immer noch ihr treuer Hengst Novio, den wir schon aus dem ersten Teil kennen. Und auch aus Irma und Stephan ist inzwischen mehr geworden. Allerdings bleibt es bei einer geheimen Affäre, da Stephan verheiratet ist und sich nicht von seiner pflegebedürftigen Frau trennen kann. Für Irma stellt das immer mehr eine Belastung dar und so kommt es ihr gerade recht, dass der attraktive Zeitungsreporter Michael Brunner sich für sie zu interessieren scheint. Damit spielt die Liebe auch in Teil 2 eine große Rolle für Irma. Neben diesen großen Gefühlen kommen auch ihre Familie sowie ihre Freunde in der Steiermark wieder zur Sprache und dort warten ebenso einige unvorhersehbare Wendungen auf uns Leser. Die Spannung und auch die Emotionen, die so gut transportiert sind, sind also genauso gut wie im ersten Teil.
Besser als Teil 1 ist dieser Band für mich aber durch Irmas Wandlung. Sie war im ersten Part schon sehr stark und ist für ihre Träume eingestanden, aber das toppt sie hier nochmal deutlich. Denn Irma ist richtig erwachsen geworden und kein bisschen zögerlich mehr. Sie weiß ganz genau, was sie will und findet ihre eigenen Wege, um dorthin zu kommen. Dabei besticht sie durch ihre sympathische Persönlichkeit und dadurch, dass sie stets ihren Prinzipien treu bleibt und wahnsinnig hohe Ansprüche und Werte hat. Dadurch habe ich umso mehr mitgefiebert, als sie sich manches Mal gegen ihre Gefühle und für die Vernunft entschieden hat.
Es war wieder wahnsinnig aufregend und gleichermaßen emotional! Dieses Buch ist nicht nur etwas für eingefleischte Pferdefans, sondern für alle, die starke Protagonistinnen lieben.

Toni Tintenklecks auf mäusischer Mission

ausgezeichnet

Supersüß und eine Ode an den Zusammenhalt

Der kleine Mäuserich Toni Tintenklecks wohnt mit Marder Matti und Motte Lotte gemeinsam im Haus von Herrn Pantoffel. Die drei haben es gut bei ihm, haben ihre Ruhe und genug zu essen. Doch sie merken eine Veränderung an Herrn Pantoffel und mit einem Brief, den er versenden will, könnte sich auch alles für sie verändern. Also nehmen die drei ihr Schicksal in die Hand und begeben sich auf ein Abenteuer mitten in die Stadt.
Die Geschichte ist sehr süß gestaltet. Die drei ungleichen Freunde demonstrieren ganz anschaulich, dass man sehr unterschiedlich, aber dennoch sehr gut befreundet sein kann. Sie erreichen mit ihrem Zusammenhalt viel und transportieren so die Botschaft, dass man gemeinsam alles schaffen kann. Für Kinder ist es wirklich gelungen umgesetzt. Die Kapitel sind nicht zu lang und eignen sich so sehr gut sowohl zum Vorlesen als auch zum Selberlesen für Erstleser. Besonders schön sind die detailreichen, lustigen Zeichnungen passend zu den Szenen. Auch die Wortwitze, die klug in die Geschichte eingewoben sind, machen es zu einem besonderen Leseerlebnis.
Den Mäuserich kann man eigentlich nur lieben!

Just for the Summer

ausgezeichnet

Emotional, tiefgründig und einfach unglaublich packend

Bisher bin ich von der Faustregel ausgegangen, dass ein Buch umso seichter in seiner Handlung ist, je bunter das dazugehörige Cover ist. Mit meiner Annahme hat Just for the Summer gehörig aufgeräumt. Denn, wer hier einen seichten Liebesroman mit wenig Tiefgang erwartet, wird wirklich überrascht.
Emma lebt an keinem Ort länger als drei Monate, bevor sie mit ihrer besten Freundin Maddy einen neuen Job an einem anderen Ort als Krankenschwester annimmt. Die beiden sind sehr zufrieden mit ihrem Leben, das sie im Land weit herumkommen lässt. Einzig im Liebesleben stehen für Emma die Sterne nicht ganz so gut. Denn jeder Mann, an dem sie interessiert ist, findet nach ihr die Frau fürs Leben. Als Emma einen Post auf Social Media entdeckt, in dem Justin genau das auch bei sich beschreibt, nimmt sie Kontakt auf. Gemeinsam schmieden sie den Plan, den Fluch, der auf ihnen beiden liegt, zu brechen. Sie verabreden sich einen Sommer lang miteinander, trennen sich und finden danach ihren Seelenverwandten, mit dem sie ihr Leben verbringen wollen.
Nun liegt der Gedanke nahe, dass die beiden in diesem Sommer feststellen, dass dieser Seelenverwandte kein Geringerer ist als der jeweils andere Fluchbrecher. Ja, das muss man zugeben, so falsch ist diese Idee auch nicht. Allerdings geht die Geschichte viel tiefer und wir erfahren viel über Emmas Vergangenheit und was sie all die Jahre belastet hat. Ich möchte an dieser Stelle nicht spoilern, weil es zu viel vorwegnehmen würde. Ein Blick in die Triggerwarnung lohnt sich aber für alle, die sich von etwaigen Themen selbst belastet fühlen könnten. So viel sei aber gesagt: Mit dem Wissen, was Emma alles passiert ist und mit ihrem Öffnen bekommt sie eine tiefe Persönlichkeit und der Leser einen wahnsinnig engen Zugang zu ihr. Auch Justin unterstellt man anfangs, dass er einfach ein netter Kerl auf der Suche nach einer Freundin ist, aber auch er hat ein großes Schicksal zu tragen. Ich fand es ganz toll, dass man als Leser erst ganz langsam hinter die Fassade der beiden blicken kann und man sich mit ihnen entwickelt. Noch toller waren für mich die transportierten Gefühle! Es hat sich einfach so echt angefühlt und ich war so tief in der Geschichte, dass ich das Buch gar nicht mehr weglegen konnte. Und dann diese Spannung! Natürlich ist es ein Liebesroman und man hofft schon schnell auf ein Happy End, aber die Irrungen und Wirrungen bis dahin waren nicht wirklich vorhersehbar. Das hat mir sehr gut gefallen.
Von mir gibt es eine fette Leseempfehlung! Lasst Euch auch davon überzeugen, dass auch ganz bunte Bücher wie dieses wirklich tiefgründig sein können. Mich hat es richtig gepackt und nicht mehr losgelassen!

Maikäferjahre

ausgezeichnet

Das war eines der schönsten Bücher, die ich je gelesen habe!

Dieses Buch hat mich gepackt und nicht mehr losgelassen! Es ist wahnsinnig gutgeschrieben, spannend und emotional so berührend, als wäre man selbst ein Teil der Handlung. Ich konnte es nicht mehr aus der Hand legen und habe es in wenigen Tagen verschlungen.
Dieser historische Roman beginnt in Dresden im Jahr 1944. Dort lernen wir Anni und ihre Eltern kennen. Die beiden Brüder Siegfried und Tristan sind im Krieg und ebenso Annis Ehemann Fritz kämpft für die Wehrmacht. Auch wenn das Leben in Dresden noch einigermaßen erträglich ist und die Bomben die Stadt noch nicht zerstört haben, hat Anni doch einige Sorgen. Denn ihr Vater versteckt einen jüdischen Geiger und bringt sich selbst damit in Lebensgefahr. Das treibt einen Keil zwischen die Eltern und die Sorgen werden nicht weniger, als Anni ihre kleine Tochter Clara zur Welt bringt und wenig später die große Bombardierung von Dresden alles in einen riesigen Feuersturm verwandelt. Anni verliert bis auf ihr Leben, ihre Tochter und die Geige ihres Vaters alles. Alleine ist sie dennoch nicht, denn der versteckte Geiger Adam taucht auf und beginnt mit Anni eine lange Flucht zu einem sicheren Zufluchtsort. Auch Tristan ergeht es nicht besser. Er wird bei der Bombardierung Englands, für die er als Pilot eingesetzt wird, abgeschossen, schwer verletzt und in einem englischen Krankenhaus wieder aufgepäppelt. Ohne die resolute Krankenschwester Rosalie hätte er vermutlich nicht durchgehalten. Sie gibt ihm neuen Lebensmut und weckt bald in ihm tiefe Gefühle, die es in der Zeit zwischen Deutschen und Engländern eigentlich nicht geben darf.
Wir begleiten abwechselnd die Geschwister Tristan und Rosalie in den schwierigen Zeiten und fiebern mit ihnen mit. Besonders an dieser Geschichte ist, dass die beiden nichts davon wissen, wie es dem jeweils anderen geht. Denn durch die Fluchtbewegungen in Deutschland und durch Tristans Verletzung und Inhaftierung verlieren sie den Kontakt. Trotzdem bleibt die Verbindung tief und innig und sie spüren, dass der andere noch lebt. Für mich sind diese Emotionen so wahnsinnig echt beschrieben. Ich konnte mich richtig in die beiden hineinversetzen und habe sie beide dafür bewundert, dass sie in den heftigen Zeiten nicht aufgegeben haben. Diese Kraft und vor allem die Zähheit von Anni, mit der sie ihre kleine Tochter in Sicherheit bringen will, sind wirklich beeindruckend. Gleichzeitig empfand ich die Atmosphäre in diesem Buch unheimlich bedrückend, weil ich mir wirklich vorstellen konnte, wie es den Menschen damals erging. Mehr als einmal habe ich mich gefragt, wie man so etwas aushalten kann. Das wird gepaart mit einer Spannung, die man fast kaum verarbeiten kann. Denn durch die abwechselnde Sicht der Geschwister, muss man sich an den spannenden Stellen immer wieder gedulden, bis man erfährt, wie es für den anderen weitergeht. Zwischen den Kapiteln werden die geschichtlich wichtigsten Eckpunkte in kleinen Zeitstrahlen angebracht, sodass man das Gelesene auch historisch einordnen kann. Das macht es zu einem einfachen Leseerlebnis auch für diejenigen, die geschichtlich nicht alles einordnen können.
Ich kann gar nicht genug ausdrücken, wie gut mir dieses Buch gefallen hat. Es hatte so viele Emotionen, Spannung, Atmosphäre und ich habe einfach alles geliebt. Der Schreibstil hat mich direkt in die Zeit katapultiert und ich habe die Emotionen selbst nachempfunden. Einfach rundherum gelungen und eines der besten Bücher, die ich je gelesen habe. Ich kann es nur jedem empfehlen!

Noch immer Zeit zu lieben

ausgezeichnet

Es hat mir so unglaublich gut gefallen!

Wann gefällt mir eigentlich ein Liebesroman so richtig gut? Die Frage ist gar nicht so leicht zu beantworten. Natürlich spielen die transportierten Emotionen eine große Rolle. Aber ist das nicht die Mindestbasis für einen Liebesroman, dass er es zumindest etwas knistern lässt? Um in Bildern zu sprechen: Es würde ja auch niemand sagen, dass es bei einem guten Butterbrot darauf ankommt, dass es Butter draufhat. Also muss da ja mehr sein. Bei mir jedenfalls kommt es am meisten auf die Authentizität an. Damit meine ich, dass mir sowohl der Fortgang der Handlung realistisch vorkommen muss und die Figuren so handeln, dass ich es als schlüssig empfinde. Das ist mein Nummer-Eins-Kriterium für einen perfekten Liebesroman. Diese Anforderung hat Heike Abidis Liebesroman Noch immer Zeit zu lieben ganz vorzüglich erfüllt!
Wir lernen Isabel in ihrer Wohnung kennen, kurz nachdem ihre Mutter nach schwerer Krankheit verstorben ist. Um sie aus dieser schweren Zeit herauszuholen, hat ihre beste Freundin und Agentin Olivia einen Auftrag in Schweden für sie an Land gezogen. Als Fotografin hat sich Isabel während der Pflege ihrer Mutter nur mit kleineren Aufträgen in der näheren Umgebung über Wasser gehalten. Ein Tapetenwechsel ist also gar nicht schlecht. Wäre es nur nicht ein Hotel in Schweden, für das Isabel ein Fotokonzept entwerfen und umsetzen soll. Denn Isabel hat vor einem halben Leben ihre große Liebe in Schweden bei einem Badeunfall verloren und versucht seitdem irgendwie damit zurecht zu kommen. Trotzdem lässt sie sich darauf ein und merkt in Schweden schnell selbst, wie sehr sie dieser Auftrag und der Aufenthalt in Stockholm verändert. Nicht nur die Ablenkung tut ihr gut, sondern es erwachen auch Gefühle in ihr, die sie lange nicht mehr erlebt hat. Denn Juniorchef Lennart gefällt ihr ziemlich gut. Sie verbringen viel Zeit miteinander, es knistert gewaltig und dann tut sich ein neues Detail aus ihrer Vergangenheit auf, das alles verändert.
Ich mag Isabel. Sie ist so sympathisch und ich kann sie so gut verstehen. Sie hat den Tod ihrer Mutter zu verarbeiten und dass ihr Verlobter vor 25 Jahren tragisch verstorben ist, strahlt auf ihr ganzes Leben aus. Dennoch nimmt sie den Auftrag an und lässt sich von ihrer Freundin helfen. Das zeigt Kampfgeist und dass Isabel bereit ist, etwas zu tun, damit es ihr bessergeht. Auch wie sie damit umgeht, als sie merkt, dass sie sich zu Lennart hingezogen fühlt, mochte ich sehr. Zwar gesteht sie es sich zuerst nicht ein, aber reflektiert genau zum richtigen Zeitpunkt und handelt für mich total logisch. Und zu Lennart kann ich einfach nur sagen: Er ist traumhaft. Er erobert nicht nur Isabel mit seinem Charme, Witz und seinen süßen Ideen, sondern uns Leser gleich mit. Für mich war es die perfekte Liebesgeschichte. Ich war ganz begeistert von den Figuren, der bildreichen Sprache, die mir einen wunderschönen Leseurlaub in Schweden beschert hat und von den wunderbar transportierten Emotionen, die sich für mich sehr echt angefühlt haben.
Ganz großes Liebesroman-Kino, das ich jedem empfehlen möchte, der sich einfach in eine wunderbare, echte Liebesgeschichte fallen lassen möchte!

Prost, auf den Doktor

ausgezeichnet

Spannend, aber nicht nervenaufreibend – perfekt für mich!

Bisher war ich weder persönlich noch in Form eines Romans in Brunngries. Aber der Mordfall von Biker Sebastian Burgegger hat mich dorthin geführt und mich Kommissar Tischler kennenlernen lassen. Um letzteren dreht sich diese Krimireihe, die auch problemlos unabhängig voneinander gelesen werden kann. Meinem Lesevergnügen hat das keinem Abbruch getan, ganz im Gegenteil.
Sebastian Burgegger, seines Zeichens Arzt, ist zu einem Bikertreffen auf der Sauwiese in Brunngries, wo er sich mit einem befreundeten Motorradclub aus Hamburg trifft. Doch so ganz Biker ist er dann doch nicht. Denn dem ungemütlichen Zelt als Nachtquartier zieht er ein kleines Hotel am Ortsrand vor. Er und sein Freund Heiko schleichen sich daher abends gemeinsam von der Gruppe weg, um ins Hotel zu gehen. Als Heiko seinen Freund jedoch am nächsten Morgen beim Frühstück vermisst, finden er und der Hotelbesitzer ihn tot in seinem Zimmer auf. Das ist ein Fall für Kommissar Tischler. Nun beginnt das Rätseln, wer es gewesen sein könnte, denn schließlich wusste ja kaum jemand von der Flucht ins Hotel. Doch das ist nicht das einzige Rätsel, was die Kommissare zu lösen haben. Es tun sich immer mehr Ungereimtheiten ins Burgeggers Leben, seinen Finanzen, seiner Praxis und seinem Freundeskreis auf.
Ich mag es nicht so blutig und erst recht mag ich keine Thriller-Elemente. Für mich war es daher ein rundum gelungener Krimi. Denn das, was mir bei diesem Genre wichtig ist, um gut unterhalten zu werden, ist die Spannung und das Mitraten. Ich mag es, wenn sich in jedem Kapitel neue Details ergeben und ich meine Theorie, wie es gewesen sein könnte, immer wieder anpassen muss. In diesem Fall habe ich mich gefühlt, wie der stille dritte Kommissar, der zuhause vom Sofa aus kräftig mitermittelt. Diese Art von Spannung mochte ich sehr und hat meine Neugier kräftig angeheizt.
Mir hat es sehr gut gefallen!

Warum heute Christ*in sein?

ausgezeichnet

Nichts belehrendes, bekehrendes, sondern eine ehrliche Perspektive zum Warum

Wie begründet man, warum man gläubig ist. Das ist gerade in einer Zeit, in der sich viele Menschen vom Glauben abwenden, schwierig geworden. War es früher selbstverständlich zu glauben, hat sich das heute geändert. Für meinen Geschmack muss das jeder für sich selbst entscheiden, ob er glauben möchte oder nicht. Ich mag es nicht, wenn mich jemand vom Gegenteil überzeugen will und genauso versuche ich nicht, jemandem zu meinem Glauben zu überreden. Und dennoch wird man manchmal in Gesprächen gefragt, warum man denn glaubt. Diese Frage, die von echtem Interesse zeugt, mag ich. Doch wie begründet man das. Und damit meine ich mehr als nur auszudrücken, dass es mir Kraft gibt. Da steht für mich noch mehr dahinter, was mir schwerfällt in Worte zu fassen. Deshalb habe ich mich für dieses Buch interessiert und für die Menschen, die darin zu Wort kommen. Wie begründen sie ihren Glauben und wie drücken sie das aus, was man eher fühlt als denkt.
Die Mischung an Persönlichkeiten, die hier zu Wort kommen, gefällt mir: Egal, ob jung oder alt, ob männlich oder weiblich, ob sehr prominent oder eher am Rande bekannt, ob kirchlich engagiert oder nicht. Sie alle finden kluge Worte, was es ihnen gibt, zu glauben. Auch dass sie dabei auf ihr Verhältnis zur Kirche eingehen, finde ich schlüssig. Denn Glaube und Kirche muss nicht zwingend zusammengehören, aber spricht man vom einem, kommt man meistens auch am anderen vorbei. Natürlich ist es bei den 22 Persönlichkeiten wie im echten Leben: Bei dem einen kann man mehr andocken, bei dem anderen weniger. Aber bei jedem kann ich nachvollziehen, was sie damit sagen möchten und die Abwechslung macht es aus. Besonders gut hat mir gefallen, dass es keine belehrenden Töne gibt, sondern einfach Schilderungen aus den persönlichen Perspektiven. Niemand will hier überreden oder bekehren. Das finde ich gut!
Dieses Buch ist definitiv kein Buch, was man in einem Zug verschlingt. Ich habe nach den Kapiteln Zeit gebraucht, um über die Impulse nachzudenken und zu überlegen, wie ich das sehe. Aber es hat mir interessante Perspektiven auf den Glauben geliefert, genau, wie ich es mir erhofft hatte.
Ich würde sogar so weit gehen, dass man dieses Buch allen Interessierten empfehlen kann. Denn ich könnte mir vorstellen, dass nicht nur gläubige Menschen sich für diese Perspektiven begeistern können, sondern auch Menschen, die selbst nicht glauben, darüber nachdenken, warum es andere tun.

Maria Lohmanns Säure-Basen-Kochbuch

ausgezeichnet

Gesund essen leichtgemacht und lecker

Dem Ziel sich gesünder zu ernähren schließt sich relativ schnell die Frage nach dem Wie an. Denn je nach Quelle gilt ganz unterschiedliches als Gut oder Schlecht. Mit diesem Kochbuch habe ich mich zunächst für eine medizinische Sicht auf die Säuren und Basen in unserem Körper entschieden. Der Einstieg wurde mir schon dadurch erleichtert, dass ich die Basics nicht googeln musste, sondern diese in einem eigenen Kapitel mit den wichtigsten Fragen und Antworten vorangestellt werden.
Nach dem beschriebenen Einstieg kommen viele wertvolle Hinweise, die die Umsetzung so leicht wie möglich machen. Neben Tipps fürs Kochen und Essen, bekommen die Leser eine Einkaufs- und Vorratsliste, sowie einen Test zur Selbsteinschätzung und einen Säure-Basen-Wochenplan und vieles mehr. Besonders der Test hat mir gut gefallen. Er liefert nicht nur eine Einordnung für jeden selbst, sondern vermittelt durch die Fragen zusätzliches Wissen, was auf den Säurehaushalt einwirkt. Das hat mir das Thema nochmal nähergebracht.
Anschließend geht es an die Rezepte, die unterteilt sind in die Mahlzeiten: Frühstücke und Getränke, Kleinigkeiten, Hauptgerichte sowie Desserts und Kuchen. Man könnte nun meinen, wir bekämen nun eine Ansammlung an gesunden, aber faden Gerichten präsentiert, aber weit gefehlt. Denn hier kommen wirklich leckere Ideen, die ich u großen Teilen sofort nachkochen wollte. Die Anleitungen sind leicht verständlich beschrieben und einfach nach zu kochen. Besonders gut fand ich, dass mit einer Stern-Symbolik der Basenwert angegeben wird, die Zubereitungszeit sowie die Portionsgröße abgeschätzt wird und wir zudem auch den Brennwert inkl. Nährstoffen je Portion ablesen können.
Gesund essen leichtgemacht, das kann ich nur weiterempfehlen!

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