Rauhnächte - Reguliere dein Nervensystem und schaffe die Basis für persönliches Wachstum

sehr gut

Noch ist es nicht soweit, dass die Rauhnächte anstehen und doch finde ich, dass es an der Zeit ist sich mit Körper, Geist und Seele auseinanderzusetzen und ein Bewusstsein dafür zu bekommen was einem gut tut. Was man dafür braucht ist natürlich Zeit. Die Zeit der Rauhnächte vom 24.12. bis zum 06.01. bietet sich natürlich an um Ruhe zu finden und um neue Energie zu tanken. Das Buch beinhaltet zunächst die Grundlagen (alte Traditionen, Zustände des autonomen Nervensystem, die Sprache des Körpers verstehen oder das Stresstoleranzfenster), bis hin zur Umsetzung an den Sperr- und Rauhnächten bis hin zum Abschluss wo die Reise weitergeht. Enthalten sind auch 24 Übungen für mehr Körperbewusstsein. Es ist ein spannendes Thema und es sind nicht alle Reflexionsfragen einfach zu beantworten, sicherlich fehlt an manchen Tagen auch die bewusste Zeit zum Umsetzen und Hinterfragen aber ich finde man kann manches auch hinten anstellen und sich längere Zeit damit auseinandersetzen - das ist ja auch eine Art von bewusst Zeit nehmen. Gerade in den Grundlagen ist es teilweise sehr weit ausgeholt, dafür dann die Umsetzung umso spannender. Deshalb gebe ich vier von fünf Sterne für dieses Buch.

Hot Stuff

ausgezeichnet

Wechseljahre ein Thema was jede Frau irgendwann beschäftigt, früher oder später. Wirklich wirklich hilfreich ist hier das Buch 'Hot Stuff - Natürlich und entspannt durch die Wechseljahre' von Anastasia Zampounidis. Die Autorin selbst begleitet uns durch das Buch und erklärt zunächst was überhaupt die Menopause ist, welche Phasen es gibt, was körperlich vor sich geht und auch eine Expertin nimmt Stellung dazu. Anschließend folgen Rezepte die dem Körper während dieser Zeit gut tun, mit Lebensmittel die helfen die körperlichen Beschwerden zu mindern und den Körper fit zu halten. Die Rezepte sind mit Bildern versehen, die sehr einfach und schmackhaft dargestellt sind. Ich mag dieses Buch sehr gerne, denn es hat mir einen groben Einblick verschafft und lässt schnell nachlesen lassen. Der persönliche Redstil macht es einfach die Thematik zu verstehen als Laien. Ich gebe liebend gerne fünf von fünf Sterne und weiß, dass ich dieses Buch nicht zu weit weg legen werde.

Ins hohe Gras

ausgezeichnet

Ein sehr niedliches Buch hat mich heute mit 'Ins hohe Gras' von Trevor Noah erreicht. Als erstes haben mich die Illustrationen beeindruckt. Es sind tolle Zeichnungen, wie von einem Kind, in ganz tollen bunten Farben. Die Geschichte handelt von Freundschaft (zwischen Kind und Kuschelteddy) und Abendteuern. Denn das Kind möchte auf keinen Fall Erwachsen werden und sucht zusammen mit seinem Teddy einen Weg aus der Falle. Dabei erleben die Beiden viele Abendteuer. Zusammen mit den Bildern erlebt man eine fantasievolle Geschichte zum Selbst- oder Vorlesen. Meine Kinder waren begeistert und ich hoffe das das Buch nicht zum Weitermachen angeregt hat. Wir geben fünf von fünf Sterne für 120 Seiten Spaß.

Charakter? Nur eine Frage des Kackwinkels! Bist du Team Schnellscheißer oder Team Sitzpinkler? Psychotests fürs Klo

ausgezeichnet

Lust auf eine Klolektüre? Dann ist man bei dem neuen Buch 'Charakter? Nur eine Frage des Kackwinkels! - Bist du Team Schnellscheisser oder Team Sitzpinkler? Psychotests fürs Klo' von Topp gebau richtig. Sehr ansprechend und lustig sind sowohl Buchcover als auch Buchtitel. Von Pott-Horoskop, Test 'Du kackst was du isst', 'Welche Klobrille bist du?', 'Wer darf dich begleiten?', 'Welcher Spultyp bist du?', 'Timing ist Alles' oder 'Wenn du Klopapier wärst'. Es gibt soviel zu entdecken und lenkt jeden Klobesucher ab, wenn es mal langweilig wird und das Geschäft noch andauert. Aber vorallem ist es einfach lustig. Am besten wäre es noch gewesen, wenn ein Stift mittels Schnur angebracht gewesen wäre. Aber den basteln wir uns noch ran. Wir vergeben für soviel Humor fünf von fünf Sterne.

Gym

sehr gut

Was eine Notlüge für Folgen mit sich bringt, wird sehr amüsant und dennoch auch beimitleidenswert in dem Roman 'Gym' von Verena Kessler gezeigt. Auf der Suche nach einen neuen Job, landet sie im Fitnessstudio. Was ja nicht weiter verwerflich wäre, wäre da nicht die Tatsache das sie angibt schwanger gewesen zu sein und deshalb so untrainiert aussieht. Denn darin liegt eine Lüge, die die Arbeit bald sehr kompliziert werden lässt. Die Hauptdarstellerin ist durch und durch eine Perfektionistin die Alles perfekt und es vorallem Jedem gerecht machen will. Das Buch verdeutlicht sehr gut unsere heutige Gesellschaft wo Alles immer schneller und besser gemacht werden muss. Das Lesen war an einigen Stellen schwierig gestaltet, weil es abrupte Rückblenden gab und man dadurch manchmal nicht wusste wo man gerade ist. Ansonsten fand ich das Buch aber sehr interessant und gebe daher vier von fünf Sterne. Hier trifft die Brutalität des Lebens auf Wirklichkeit.

tiptoi® Wieso? Weshalb? Warum? - Tiere im Zoo

ausgezeichnet

Das ist natürlich das beste Buch nach unserem Urlaub in Tansania, wo wir auf Safaritouren gingen und die Tiere hautnah erlebt haben. Hier in diesem Buch 'Tiere im Zoo'  von TipToi Wieso Weshalb Warum nun die wichtigsten Fakten zu den ganzen Tieren zum Selbstentdecken für Kinder von 4-7 Jahren. Grundsätzlich werden folgende Fragen beantwortet: 'Wozu ist der Zoo gut?', 'Wieso sind Gehege unterschiedlich?', 'Wie wird den Affen nicht langweilig?', 'Wer frisst was?', 'Wer lebt im Tropenhaus?', 'Wie bleiben die Tiere gesund?'', 'Wer wohnt ganz besonders?', 'Warum ist Artenschutz so wichtig?' oder 'Wer liebt das Wasser?'. In Geschichten, Fakten und Spielen wird interessantes Wissen weitergegeben und die Kinder animiert zu lernen. Wir lieben diese Bücherreihe und momentan ganz besonders dieses Buch mit Erinnerungen an unseren Urlaub. Wir vergeben daher fünf von fünf Sterne.

tiptoi® Wieso? Weshalb? Warum? - Bei der Polizei

ausgezeichnet

"Achtung, Achtung hier spricht die Polizei" so das Motto beim neuen TipToi Buch 'Bei der Polizei' von Ravensburger (4-7 Jahre). In dem Buch wird gezeigt wie eine Polizeiwache aussieht und wie Asservatenkammer und Arrestzelle aussehen. Außerdem werden die verschiedenen Aufgabengebiete der Polizei gezeigt: Spurensicherung am Tatort, aufnehmen eines Verkehrsunfalles, Einbruchsspuren sichern, im kriminaltechnischen Labor Spuren untersuchen oder ein Einsatz des Sondereinsatzkommandos. Natürlich wird auch gezeigt was die Polizei Alles trägt und bei sich hat, genauso welche Fahrzeuge es bei der Polizei gibt. Für Kinder also sehr interessant zu entdecken und gleichzeitig kann man hier auch zusammen mit der Polizei einen Kriminalfall lösen. Das Buch ist auf jeden Fall zu empfehlen und so gebe ich fünf von fünf Sterne.

Lasst uns reden

ausgezeichnet

Ein besseres Miteinander um sich in Krisen wieder näher zu kommen vorallem im Familienleben findet man im Sachbuch: "Lasst uns reden - Die Familienkonferenz. Wo klein und groß zusammenwachsen" von Julia Dibbern und Lou Elvarsdóttir. Mit einfachen Mitteln und Ritualen werden konkrete Impulse zur Vorbereitung, Zeitpunkt, Ort und Ablaufen von Familienkonferenzen gesetzt um eine offene und tolerante Atmosphäre zu schaffen um Gespräche auf Augenhöhe zu führen. Auch die Kleinsten werden animiert ihre eigene Meinung zu vertreten, dabei sind auch tolle Materialvorlagen mit dabei wie Poster oder Protokollvorlagen. Im Großen und Ganzen sind schon einige gute Ansätze enthalten aber natürlich ist es mit der Umsetzung in Stresssituationen immer so eine Sache. Aber man hier wirklich auch 'Lust' die Sache vernünftig durchzuziehen. Daher gebe ich fünf von fünf Sterne.

Müde und geborgen

weniger gut

Tipps zum Einschlafen verpackt in eine Bilderbuchgeschichte findet man in dem Kinderbuch "Müde und geborgen - So schlafen Babys ein" von Ravensburger. In den ersten zwei Seiten findet Dr. Renz-Polster sehr hilfreiche Worte über das Buch, seine Erfahrungen und Babys mit ihrem Schlaf. Im weiteren Verlauf findet man immer wieder Tipps für den Alltag und dem Thema Schlafen. Ansonsten sind es niedliche Bilder von Eltern-Kind-Schlafsituationen und nebenbei schöne Reime zu dem passenden Tipp und dem Schlafen. Die Reime können natürlich sehr gerne vorgelesen werden, aber letztlich ist es nicht eine Gutenachtgeschichte noch ein Ratgeber. Man fühlt sich nirgends so richtig aufgehoben und daher ist es schwer einzuordnen. Ich selbst würde das Buch so nicht weiterempfehlen und gebe daher nur zwei von fünf Sterne.

Ich bring dir das Glück - Vom kleinen Elefanten und seinen Glücksgeheimnissen

ausgezeichnet

40 Seiten Glück findet man in dem Kinderbuch "Ich bring dir das Glück "Vom kleinen Elefanten und seinen Glücksgeheimnissen" von Anja Gill und Anita Schmidt. Der kleine Elefant lernt hier jeden Tag in der Glücksschule neue Methoden kennen um als Mensch (egal ob als Kind oder Erwachsener) glücklich zu sein/ zu werden. Hilfe und Tipps damit dem Glück nichts mehr im Wege steht. Sehr schön ist die Vorstellung einer Glücksschule für Alle, die Jeder mal besuchen müsste. Denn das kleine Glück wird meist auf der Suche nach dem großen Glück liegengelassen obwohl es genauso viel wert ist. Die Bilderlandschaft in dem Buch ist sehr niedlich und toll gehalten, der Elefant passt perfekt zur Veranschaulichung von Glück. Wünschenswert wäre jetzt noch ein Buch für Erwachsene, auf gleicher Ebene um das kleine Glück wahrzunehmen. Wir vergeben fünf von fünf Sterne.