Life Kinetik

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Ich habe vor kurzem von Life Kinetik gehört und war interessiert daran mehr über das Thema zu erfahren, auch weil ich von den vielen prominenten Zusprechern gehört hatte. Eine sehr interessante Methode, die mich beim Ausprobieren ein ums andere mal zum Schmunzeln gebracht hat. Aber hey, endlich mal eine Methode mit dem Ansatz, dass man nicht alles perfekt können muss. Das erleichtert das Ganze und macht den Spaß aus, wenngleich es auch süchtig bzw. ehrgeizig macht. Ich habe bereits einige Übungen ausprobiert und werde auch weiter versuchen meine grauen zu fordern und zu fördern.

Handbuch Sportverletzungen

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Aus einer Empfehlung heraus habe ich das Buch gekauft, da ich des Öfteren mit kleineren muskulären Problemen zu kämpfen habe. Die Autoren haben mir in ihrem Buch den ein oder anderen Tipp zur Prävention vermitteln können, sodass ich in Zukunft besser vorbereitet sein werde. Sehr nützlich finde ich "Tschollis Tipps" am Ende eines Abschnittes. Insbesondere der Tipp zu der Behandlung von Zerrungen hat mich überrascht, da ich ihn bislang noch nicht kannte. Dieses Buch kann ich Jedem empfehlen, der gute Tipps und Informationen über die gängigsten Verletzungen braucht und wie man gegen dies Verletzungen vorbeugen kann.

Faszie trifft Muskel

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Aus dem aufkommenden Faszienhype heraus habe ich mich auch entschieden vielleicht mal eine andere Trainingsweise bzw. eine andere Sichtweise auf mich zukommen zu lassen. Ich habe bereits ein Buch von Lamar Lowery gelesen und habe mit großen Erwartungen an dieses Buch begonnen zu lesen. Ein sehr angenehmes Buch mit vielen guten Übungen, egal ob mit oder ohne Hilfsmittel. Mit Sicherheit werde ich einige dieser Übungen einmal ausprobieren und die Effizienz der Übungen beobachten. Positiv ist zu erwähnen, dass dieses Buch für Jedermann ist…Egal ob Einsteiger oder Profi. Ich freue mich schon die zahlreichen Übungen in den kommenden Wochen und Monaten auszuprobieren.