Frauen haben anders Darm

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Umfangreicher Ratgeber speziell für Frauen

Frauen und Männer unterscheiden sich nicht nur äußerlich, sondern auch in medizinischen Belangen – selbst bei Organen, die beide Geschlechter haben. Besonders der weibliche Darm zeigt sich oft empfindlicher als der männliche, obwohl Frauen sich in der Regel gesünder ernähren. In Deutschland leiden täglich rund acht Millionen Frauen unter Darmproblemen – und leider gehöre ich seit einiger Zeit dazu.
Da ich bereits vermutete, dass meine Beschwerden mit den beginnenden Wechseljahren zusammenhängen könnten, hat mich der Titel dieses Buches sofort angesprochen.
Das Buch deckt verschiedene Themen ab. Zunächst wird erläutert, wie sich weibliche und männliche Medizin unterscheiden. Danach folgt ein allgemeiner Überblick über das Thema Reizdarm. Besonders spannend fand ich die detaillierte Auseinandersetzung mit PCO, Endometriose, Wechseljahren, SIBO und speziellen Nahrungsmittelunverträglichkeiten. Zum Abschluss gibt es zudem passende Rezepte, abgestimmt auf die einzelnen Problembereiche.
Mein Fazit: Dieses Buch hat mir sehr gut gefallen. Endlich einmal ein umfassendes Werk, das genau die Aspekte behandelt, über die ich mir zuletzt viele Gedanken gemacht habe – insbesondere den Einfluss von Hormonen und der beginnenden Wechseljahre auf meine Beschwerden. Besonders aufschlussreich war für mich die Erkenntnis, dass auch der Zyklus eine Rolle spielt: Es gibt Phasen, in denen ich kaum Probleme habe, und andere, in denen sie stärker ausgeprägt sind.
Besonders positiv finde ich, dass endlich einmal das Thema SIBO angesprochen wird – ein essenzieller Bereich, der in der Schulmedizin oft noch nicht ausreichend berücksichtigt wird, obwohl er für viele Betroffene eine zentrale Ursache des Reizdarms sein könnte.
Die enthaltenen Rezepte sind zudem eine schöne Ergänzung: Sie bieten hilfreiche Anregungen, um dem Darm etwas Gutes zu tun.
Klare Leseempfehlung für alle Frauen mit Darmproblemen! Danke, Frau Prof. Dr. med. Seiderer-Nack, dass Sie dieses Buch geschrieben haben.

Unsere Frühstückspension am Meer

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Norderney-Feeling gesucht?

Katharina steckt mitten in einem Neuanfang: Vor einigen Monaten hat sie sich von ihrem Freund getrennt und ist gerade erst in ihre neue Wohnung in Kassel gezogen. Als Autorin kämpft sie momentan jedoch mit einer Schreibblockade, die sie daran hindert, ihre Geschichten aufs Papier zu bringen.
Doch dann erreicht sie eine dringende Nachricht von ihrer Großmutter, die auf Norderney eine kleine Pension führt. Ein unglücklicher Sturz im Garten führt zu einem Beinbruch, und schnell wird klar, dass die Oma für längere Zeit ausfallen wird. Ohne lange zu überlegen, beschließt Katharina, spontan einzuspringen und für sie die Pension weiterzuführen.
Auf der Insel trifft sie den Musiker Phil, der sie mit seiner unbeschwerten Art fasziniert. Die beiden verbringen viel Zeit miteinander, erkunden die Insel, tauschen Gedanken aus – und schon bald merkt Katharina, dass sie mehr als nur Freundschaft für ihn empfindet.
Doch die Pension steckt offenbar in Schwierigkeiten. Die Gäste bleiben aus, und Katharina erkennt, dass Veränderungen nötig sind, um das traditionsreiche Haus zu retten. Sie setzt alles daran, neue Ideen zu entwickeln und frischen Wind in die Pension zu bringen. Doch wird es ihr gelingen, den Betrieb wieder auf Erfolgskurs zu bringen – und vielleicht auch ihr eigenes Leben neu zu ordnen?
Mein Fazit:
Ein bezaubernder Roman voller Romantik und Neubeginn, eingebettet in die malerische Kulisse der Nordseeinsel Norderney. Die traumhaften Strände, die frische Meeresbrise und die charmante Atmosphäre der kleinen Pension machen die Geschichte zu einer perfekten Urlaubslektüre. Die Handlung entwickelt sich flott und lässt sich angenehm lesen, wodurch das Buch eine wunderbare Begleitung für entspannte Stunden ist.
Allerdings bleibt die Geschichte in manchen Momenten vorhersehbar, sodass große Überraschungen eher ausbleiben.
Sehr interessant fand ich die eingeworfenen Textabschnitte aus dem gefundenen Notizbuch von Katharinas Urgroßmutter.

Ein Buch, das Lust macht, selbst Norderney und deren Schönheiten zu entdecken.

Meerküsse im kleinen Hotel an der Schlei

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Ja-Sagerin trifft Stargeiger

Bente hatte eigentlich einen soliden Job in einem Hotel auf Mallorca – bis sie plötzlich gekündigt wurde. Nun muss es schnell gehen, ein neuer Job muss her. Umso erleichterter ist sie, als sie im kleinen, charmanten Hotel Hof Meerblick an der Schlei eine neue Chance bekommt.

Was Bente besonders gut kann: Sie sagt zu allem Ja. Gibt man ihr eine Aufgabe, erledigt sie diese prompt – ohne viel zu hinterfragen. Doch dabei verliert sie sich selbst nicht selten aus dem Blick.

So überrascht es niemanden, dass Bente auch sofort einverstanden ist, sich um den exzentrischen Stargeiger Jesper Vestergaard zu kümmern – trotz seiner Eigenheiten und seiner eher unterkühlten Art, die ihn nicht gerade als Sympathieträger auszeichnet.

Selbst der ätzenste Job wird erträglicher – ja, manchmal sogar richtig angenehm – wenn man von tollen Kolleginnen und Kollegen umgeben ist. Und in ihrem neuen Hotel hat Bente in dieser Hinsicht wahrlich den Jackpot gezogen.

Und ganz vielleicht ist Jasper ja doch gar nicht so schlimm, wie sie zunächst denkt…

Mein Fazit:

Jule Hansen war mir bisher noch kein Begriff. Doch zunächst der Titel und dann der Klappentext haben mich total neugierig auf das Buch gemacht.

Und was soll ich sagen, das Buch war genau richtig für mich. Die Mischung aus Humor und Romantik bildeten eine wunderbare Einheit. Dazu noch der nordische Flair einfach wunderbar.

Sowohl die liebevolle, fröhliche und manchmal etwas unkonventionelle Bente als auch der doch anfangs etwas struppige, doch dann sehr zuvorkommende Jasper habe ich schnell ins Herz geschlossen.

Nicht zu vergessen die tollen Kollegen. Wer würde dort nicht gerne arbeiten.

Viel zu schnell hatte ich das Buch ausgelesen. Ich wäre gerne noch etwas länger im Hotel an der Schlei geblieben. Denn für meinen Geschmack war das Ende dann doch etwas kurz und plötzlich.

Nichtsdestotrotz kann ich euch dieses Buch nur wärmstens ans Herz legen.

Ein Knochen kommt selten allein / Die Geisterhelfer Bd.2 (3 Audio-CDs)

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Leo Helsing Krüger in neuer Mission

Nachdem Leo Helsing Krüger herausgefunden hat, dass er eine besondere Fähigkeit hat – nämlich Geister zu sehen – ist sein Leben nicht mehr wie früher.

Plötzlich erhält er von einer zumindest äußerlich unheimlich gruseligen Geisterdame den Auftrag nach Ihrem Hund Rex zu suchen. Seit Sie Ihr Leben gelassen hat, sorgt Sie sich um Ihn und findet keine Ruhe.

Doch damit nicht genug. Auch das hübscheste Mädchen der Schule, Shirin-Estelle, bekommt Wind davon, dass Leo mit Geistern reden kann und nimmt Kontakt mit Ihm auf. Sie hat scheinbar einen Poltergeist im Haus und möchte diesen gerne loswerden.

Er willigt ein, auch Ihr zu helfen.

Während sein Bruder und seine Klassenkameraden beeindruckt sind, treibt es Antonia, seine Freundin und Mitstreiterin, zur Verzweiflung – denn mit Shirin-Estelle kann sie überhaupt nichts anfangen.

Was als einfache Suche nach Rex beginnt, wird für Leo und Antonia schnell zum Abenteuer, das ihnen mehr abverlangt als gedacht…

Unser Fazit:
Auch der zweite Teil der Reihe war wieder äußerst amüsant. Sowohl der Poltergeist mit seinem Lolli, als auch die Geisterdame sind wunderbar beschrieben, man sieht sie bildlich vor sich.

Shirin-Estelle bringt neuen Schwung in die Reihe, auch wenn Sie teilweise genauso drauf ist, wie der Name es erwarten lässt, reich, versnobt und selbstgefällig. Doch hat uns auch gefallen, dass Sie am Ende doch noch eine andere Seite von sich zeigt.

Die Dialoge zwischen den unterschiedlichen Charakteren sind einfach nur herrlich. Julian Greis als Hörbuchsprecher, verleiht jedem einzelnen eine einzigartige Stimme.

Auch in diesem Teil ist der Gruselfaktor eher Nebensache, aber für die Leser ab 8 Jahren wahrscheinlich genau richtig.

Eine witzige, spannende, leicht gruselige, aber trotzdem herzerwärmende Reihe, die wir unbedingt weiterempfehlen wollen.

Ab dem 17.9. den nächsten Teil gibt es dann den nächsten Teil der Reihe „Blut ist dicker als Friedhofsnebel“ auf den wir uns schon riesig freuen.

Frühlingsgefühle im kleinen Bonbonladen am Meer

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Wunderbarer 2. Teil

In „Herzklopfen im kleinen Bonbonladen am Meer“ durften wir Marla begleiten, wie sie – allein und mit geplatzten Plänen – nach Sylt kommt. Und dort nicht nur das Zuckerhüs, sondern auch den Enkel der Besitzerin, Peer, ins Herz schließt.

Inzwischen sind die beiden eine Weile zusammen, und Marla ist ein fester Bestandteil der Familie geworden. Zum vollkommenen Glück fehlt allerdings noch eines: die Hochzeit.

Auch Marlas Freundin Insa ist verlobt und mitten in den Hochzeitsvorbereitungen.

Doch das ist leichter gesagt als getan – denn eigentlich haben alle auch ohne die Hochzeiten schon genug um die Ohren.

Aber manchmal kommt es eben, wie es kommen soll: Cleo ist gerade frisch mit ihrem Sohn auf die Insel gezogen. Ihr Beruf? Hochzeitsplanerin.

Zufällig kommen sie ins Gespräch – und schnell steht fest: Cleo soll eine Doppelhochzeit organisieren.

Zunächst läuft alles gut, doch als Cleo Insas Zukünftigen Thore zum ersten Mal trifft, passiert etwas Merkwürdiges. Cleo wirkt zunehmend verschlossener und verhält sich seltsam, besonders wenn Thore in der Nähe ist…

Mein Fazit: Bereits Band 1, über den ich vor Kurzem in unserer Bücherei gestolpert bin, hat mein Herz höherschlagen lassen.

Und wie sehr habe ich mich gefreut, dass die Geschichte rund um Marla, Peer, Insa und Thore noch weitergeht.

Gerne habe ich sie bei ihren Hochzeitsvorbereitungen begleitet – mich bei den schönen Momenten mitgefreut und bei den schwierigen mitgelitten.

Der Schreibstil von Julia Rogasch ist angenehm und mitreißend – so sehr, dass an einer Stelle des Buches sogar ein paar Tränen geflossen sind.

Die Mischung aus Emotionen und Spannung wird wunderbar ergänzt durch das traumhafte Setting des Romans: Sylt, mit seinen malerischen Orten, der kleine Bonbonladen mit den handgemachten Leckereien – dazu Sand, Meer und Sonnenuntergänge.

Einfach traumhaft.

Von mir gibt es eine 100% Leseempfehlung für beide Bände.

Falls ihr also etwas Romantisches für den nächsten Urlaub sucht – diese Bücher gehören in euren Koffer!

Meersüchtig verliebt (eBook, ePUB)

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Zurück auf Nortrum

Alle, die bereits „Stürmisch verliebt“ gelesen habe, werden sich vielleicht daran erinnern, dass Giulia am Ende des Buches zusammen mit Ihren Tochter Greta auf Nortrum geblieben ist, um sich um Ihren Nachbarn und gleichzeitig Vater von der großen Liebe Ihrer Mutter zu kümmern.

Seit über einem Jahr hält sie nun tapfer durch, während sie auf Flori wartet, der aus Frankfurt nachkommen will. Doch immer wieder scheint etwas dazwischenzukommen…
Als sich dann plötzlich Noah, Giulias erste große Liebe, wieder bei ihr meldet und die beiden sich tatsächlich erneut begegnen, gerät ihr sorgfältig aufgebautes Leben ins Wanken.
Ein lang gehütetes Geheimnis, das sie bisher ganz allein mit sich herumgetragen hat, beginnt langsam ans Licht zu dringen. Die Zeit scheint gekommen, sich der Wahrheit zu stellen und längst überfällige Fragen zu klären.
Doch die Angst bleibt: Wird sie damit alles aufs Spiel setzen?
Wird es ihr gelingen? Und ist jetzt endlich der Moment gekommen, ihr eigenes kleines Liebesglück zu finden?
Mein Fazit:
Stina Jensen hat hier wieder ein wundervolle Geschichte zum Leben erweckt. Sie steckt voller Emotionen.

Die Hin- und Hergerissenheit von Guilia kommt sehr gut rüber, und ich konnte mich gut in Sie hineinversetzen. Auch wenn man ab und zu dachte, nun sag es ihm doch einfach endlich, damit endlich Klarheit herrscht.

Und die ganze Zeit wünscht man Ihr ein Happy End.

Besonders gut gefällt mir an den Büchern von Stina Jensen, dass Sie auch vor schwierigen Themen nicht halt macht.

Und trotzdem bleiben es auch immer noch Wohlfühlromane, denn das Setting lässt mein Herz auch dieses Mal höher schlagen. Die Nordseeinsel Nortrum - mit ihren schönen und manchmal auch rauhen Facetten - laden unweigerlich zum Träumen ein. Mir wehte der Wind um die Ohren, ich hörte die Wellen rauschen und spürte den Sand und das Surfbrett unter meinen Füßen.

Ich bin definitiv auch „Meersüchtig verliebt“. Besonders in Bücher, wie dieses. Meeresliebe und Romantik einfach ein perfektes Paar.

Blaubeertörtchen & Strandkorbküsse (eBook, ePUB)

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Tänzerin und Wickinger

Die gefeierte Primaballerina Lilly steht im gnadenlosen Rampenlicht der Klatschpresse. Ihr langjähriger Partner und Choreograf Max hat sie auf und hinter der Bühne durch eine Jüngere ersetzt – und nun jagen die Paparazzi jedes Bild, jede Regung, jeden Moment ihrer verletzten Würde. Ein Interview mit der sonst so zurückhaltenden Tänzerin wäre für jeden Reporter das Größte.

Genau das denkt sich auch Leif, ein ambitionierter Journalist, der eigentlich nach Lillebrynd reist, um seiner Großmutter bei der Renovierung ihres Hauses zu helfen. Doch er ist auf der Suche nach der Story, die seine Karriere auf die nächste Stufe hebt – der Posten als Chefredakteur winkt.

Ein Wink des Schicksals? Denn genau gegenüber sucht Lilly Unterschlupf, fernab der lauten Welt, die ihr nachstellt. Ist sie seine exklusive Titelgeschichte? Oder ist sie am Ende etwas ganz anderes für ihn?

Findet es heraus!!!

Mein Fazit:

Ein Roman, der in Dänemark am Meer spielt – eine Liebesgeschichte voller Gefühl, aber auch mit Tiefgang und einer Botschaft. Herz, was willst du mehr?

Genau das hat Liv O’Malley mit diesem Buch geschaffen. Sie nimmt die Leser mit auf eine emotionale Reise, die nicht nur von Liebe und Sehnsucht erzählt, sondern auch von der Rückkehr zu sich selbst und der Kraft, alte Wunden zu überwinden.

Besonders gut hat mir die Botschaft gefallen: „Bleibe immer Du selbst und verbiege dich nicht, um von anderen geliebt zu werden.“

Doch es ist nicht nur eine romantische Geschichte – es geht um zweite Chancen, darum, wie Schicksal und Zufall sich manchmal die Hand reichen und um die Erkenntnis, dass das Leben oft andere Pläne für uns hat, als wir selbst.

Abgerundet wird diese wunderbare Geschichte natürlich wieder durch das zauberhafte Setting in Dänemark mit Häusern direkt am Meer.

Wer möchte sich nicht genau dorthin träumen.

Dies war nun mein erstes Buch aus der Reihe „Herzverliebt“, aber es wird garantiert nicht das letzte gewesen sein.

Kräuterschnaps und Rosenküsse

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Ökumenisch zum Wohlfühlen

In Burgheim tut sich was in Sachen Ökumene. In einem Pilotprojekt soll die ökumenische Zusammenarbeit gefördert werden. Zu diesem Zweck wird Lukas Hüther, seines Zeichen evangelischer Pfarrer, in das beschauliche Dorf versetzt.

Sein Amtskollege aus der katholischen Gemeinde, ist ein sehr weltoffener Mensch und versucht Lukas, den Einstieg so angenehm wie möglich zu machen. Doch Lukas ist zunächst ein wenig zögerlich, stellen einige Gemeindemitgliedern ihm doch skeptische Fragen. Außerdem lastet da noch eine Altlast auf seinen Schultern, was das Ankommen auch nicht einfacher macht.

Ablenkung sucht er beim Buddeln in der Erde. Denn das Kräuterbeet im Gemeindegarten hat schon bessere Zeiten gesehen. Eigentlich war dies Floras Passion, doch die Arbeit in der Pension lässt es nicht zu, die Pflege des Gartens ausreichend zu gewährleisten.

Über den Garten und Ihre Leidenschaft für Pflanzen entwickelt sich eine Freundschaft.

Ob es bei den beiden nur bei Leidenschaft für Pflanzen bleibt?

Mein Fazit:
Ich muss zugeben, auch ich war zunächst ein wenig skeptisch. Ein Liebesroman mit einem Pfarrer als Protagonist?

Doch Amelia Benson hat mich diese Skepsis schnell vergessen lassen. Sie hat einen unheimlich humorvollen und unterhaltsamen Roman geschaffen. Besonders Schmunzeln musste ich bei den kleinen Spitzen, die sich der evangelische und katholische Kirchenmann gegenseitig untergeschoben haben.

Die Geschichte ist herrlich „cozy“ und kommt auch sehr gut ohne spicy Szenen aus. Ganz so wie ich es mag.

Und lernen konnte man auch noch was. Oder hättest du gewusst, dass bei den Katholiken ein Pfarrer sich nur dann so nennen darf, wenn er auch eine Pfarrei leitet. Bei den Evangelischen reicht das abgeschlossene Studium und die Ordination.

Es war wieder toll in Burgheim. Jetzt bin ich gerade am überlegen, wer aus dem Burgheimer Freundeskreis denn noch Single ist und über wen wir uns als nächsten Protagonisten freuen können.

Denn das steht fest, diese Reihe muss unbedingt fortgesetzt werden.

Traue sich, wer kann! / Die Geisterhelfer Bd.1 (Audio-CD)

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Gruseln für Anfänger

Wenn man als Erwachsener den Namen Helsing im Zusammenhang mit Gruselbuch hört, denkt man unweigerlich an van Helsing den großen Vampirjäger.

Um den geht es in diesem Buch nicht!!!

Sondern um Leo Helsing Krüger, der gerade aufgrund eines Umzuges die Schule gewechselt hat und nur schwer Anschluss an die neuen Mitschüler findet. Leo hat vor fast allem Angst – besonders vor der Dunkelheit, was die Sache nicht gerade einfacher macht.

Sein neuen Mitschüler Dennis lädt ihn zum Fußballspielen am Abend auf dem Bolzplatz ein. Und obwohl Leo überhaupt nicht Fußballspielen kann und er im Dunkeln auch nicht mehr nach draußen möchte, macht er sich auf den Weg. Was tut man nicht alles, um Freunde zu finden.

Der Bolzplatz liegt direkt neben einem Friedhof. Der Ball fliegt über die Mauer und natürlich soll Leo ihn wiederholen.

Auf der Suche nach dem Ball begegnet er drei grünlich angehauchten Gestalten. Schnell wird klar das es sich dabei, um Geister handelt. Leo nimmt den schnellsten Weg nach Hause, was bei seinen Mitspielern überhaupt nicht gut ankommt.

Zum Glück gibt es da noch die Nachbarin Antonia. Sie steht voll auf alles düstere und übernatürliche.

Gemeinsam wollen Sie den drei Geistern helfen, denn diese haben ein großes Problem...

Unser Fazit:
Wer sich so richtig gruseln möchte, der wird mit diesem Hörbuch nicht glücklich, denn der Gruselfaktor ist nicht besonders hoch.

Wenn euch das nicht stört, dann ist dieses Hörbuch aber garantiert etwas für euch. Uns hat besonders gefallen, wie das Hörbuch mit Humor und Spannung spielt, ohne zu gruselig zu sein.

Tina Blase startet mit dem Buch in eine neue Reihe, bei der das Thema Freundschaft und die Überwindung von Ängsten eine große Rolle spielen.

Die einzelne Charaktere sind gut gewählt und Julian Greis versteht es Sie stimmlich gekonnt in Szene zu setzen.

Wir sind sehr gespannt, wie es in Teil 2 weitergeht, denn am Ende von Teil 1 macht Leo die Bekanntschaft einer neuen Geisterdame, die auch seine Hilfe möchte.

Spekulatius macht Ferien / Spekulatius, der Weihnachtsdrache Bd.5

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Spekulatius im Sommer

Hier sind gerade Ferien, da kommt das neue Buch aus der Feder von Tobias Goldfarb gerade zur richtigen Zeit. Auch wenn es dabei eher um den Sommerurlaub geht.

Mats und Mathilda beratschlagen sich mit Ihren Eltern, wohin es im Sommerurlaub gehen soll. Mats und Mathilda wollen liebend gerne Zelten, wohingegen die Eltern es lieber bequemer in einer Ferienwohnung oder einem Hotel haben wollen. Es steht also 2 zu 2.

Kurz bevor die Eltern Ihren Bonus „Wir bezahlen, wir entscheiden“ ziehen können, taucht wie aus dem nichts, der kleine Drache Spekulatius auf. Mitten im Sommer, komisch, aber es gibt einen speziellen Grund dafür, den wir hier natürlich nicht verraten werden.

Speki ist begeistert von der Idee mit in den Urlaub zu kommen. Und da er nun die entscheidende Stimme hat, geht es also zum Zelten direkt ans Meer.

Dort lernt er viele neue Dinge kennen. Schwimmen, Tauchen, Musik, ganz viel Eis und auch ein Delfin kommen in der zauberhaften Geschichte vor.

Unser Fazit:
Ob Specki oder Hilda Hasenherz, mit den Kinderbüchern von Tobias Goldfarb kann man eigentlich gar nichts falsch machen. Wie immer ist auch dieses Buch wieder mit soviel Humor und Lebensfreude geschrieben, dass jede Seite ein Genuss ist.
Wir sind ja nun schon lange Fans des kleinen Drachen und kennen daher seinen Sprachfehler schon sehr genau. Aber trotzdem macht es jedes mal wieder Spaß, welche Wortkompositionen dabei herauskommen.

Erwähnung müssen auf jeden Fall auch die Illustrationen von Milla Kerwien finden. Die süßen Zeichnungen lassen die Charaktere lebendig werden und begleiten einen durch jedes Abenteuer.. Specki ohne die schönen bunten Bilder wäre einfach nur halb so schön.

Besonders gefallen hat uns der Teil der Geschichte, wo es um den Delfin geht. Ganz sanft und unaufdringlich wird auf die Bedeutung von Tieren und Ihren Bedürfnissen hingewiesen, und trotzdem steht der Spaß bei der Geschichte im Vordergrund.

Für den Herbst sind bereits zwei weitere Spekulatius-Geschichten angekündigt. Das freut uns natürlich sehr.