Ratgeber des Monats Januar
Fit ohne Geräte - erweiterte Neuausgabe!
Millionenfach verkauft und in mehr als zwölf Sprachen übersetzt: Zum 15-jährigen Jubiläum kommt der Weltbestseller Fit ohne Geräte in einer erweiterten und aktualisierten Neuausgabe!
Das Standardwerk des Bodyweight-Trainings
Seit der Erstveröffentlichung in Deutschland ist Mark Laurens Trainingsprinzip unangefochten die Grundlage für das Training mit dem …
Was du brauchst, um fit zu werden? Nur dich und 30 Minuten Zeit!
Vor 15 Jahren erschien „Fit ohne Geräte“ von Fitness-Experte Mark Lauren. Seine Bodyweight-Trainingsanleitung verkaufte sich millionenfach und wurde in mehr als zwölf Sprachen übersetzt. Zum 15-jährigen Jubiläum des Weltbestsellers gibt es „Fit ohne Geräte“ als erweiterte und aktualisierte Neuausgabe! Das erwartet dich:
- einzigartiges Trainingskonzept – minimaler Aufwand, maximale Ergebnisse
- anschaulicher und motivierender Theorieteil
- Ernährungsprogramm – bringt den Stoffwechsel auf Hochtouren
- abwechslungsreiche Übungen, bebildert und mit Schritt-für-Schritt-Anleitung
- 10-Wochen-Programme für jedes Trainingsniveau
- neue Übungen für komplette Anfänger
- neue Fotos, überarbeiteter Text, verbessertes Layout
Über den Autor: Mark Lauren
Mark Lauren wurde 1972 in den USA geboren. Schon früh bestimmte Bewegung sein Leben: Als Teenager war Lauren aktiver Leichtathlet und Bodybuilder. Später bereitete er beim amerikanischen Militär als Sportausbilder über 700 Elitesoldaten auf die Anforderungen der U. S. Special Operations vor. Bis heute hält der Extremsportler den Rekord für die längste Unterwasser-Schwimmstrecke: 1998 legte er mit angehaltenem Atem in 2 Minuten und 23 Sekunden eine Strecke von 133 Metern zurück. Inzwischen ist Mark Lauren vor allem als Bestseller-Autor bekannt. Seit der Veröffentlichung seines ersten Buches „You Are Your Own Gym“ im Jahr 2011 gilt er weltweit als einer der führenden Experten für Training mit dem eigenen Körpergewicht.
