Dr. med. Peter Konoppka ist Internist, Sportmediziner und Yogalehrer. Er beschäftigt sich seit vielen Jahren umfassend mit den Grundgesetzen einer gesunden Lebensweise. Seine Bücher über Radspport und Sporternährung sind Bestseller. Besonders intensiv befasst er sich mit den Grundpfeilern von Gesundheit und Fitness: richtiges Denken, richtige Bewegung, richtige Ernährung und richtige Entspannung. Seine Aufgabe sieht er darin, in den modernen, oft kurzlebigen wisssenschaftlichen Erkenntnissen die langfristig gültigen Wahrheiten zu finden.
Im Sport mehr erreichen durch gezielte Ernährung vor und nach dem Training. Grundlagenwissen und Rezepte, die die Erkenntnisse der Ernährungs- und Sportwissenschaft in feine Gerichte umsetzen. Mit Nährstoffangaben und Tipps für Variationen. Auch für Laien verständlich: die Theorie-Basics.