Schwangerschaftsgymnastik (eBook, PDF)

Übungen für Becken, Bauch und Körperhaltung. Rückbildungsgymnastik

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Rund zehn Kilo wiegt ein "Babybauch“ im neunten Monat – ein enormes Gewicht! Doch Frauen können auch in der Schwangerschaft fit und entspannt bleiben: mit Gymnastik. Heike Höfler präsentiert Wohlfühlübungen für ein ganzheitliches Körperempfinden vor und nach der Geburt. Atemtraining sowie Yoga- und Haltungsübungen tragen dazu bei, den gesamten Organismus zu stärken. Der ideale Schwangerschaftsbegleiter!

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