Einfach abnehmen Mit Lebensfreude zum Ziel

Absolut empfehlensert für Menschen, die sich ernsthaft mit ihrer Ernährung auseinandersetzen

Bewertung aus Ibbenbüren am 03.08.2020
Bewertungsnummer: 1357987
Bewertet: eBook (ePUB)

Einfach Abnehmen - endlich mal eine Veröffentlichung zum Thema Ernährung, die alles abdeckt und nicht nur irgendeinen Teilaspekt. Keine Zählereien, Wiegereien, Einkaufslisten - alle notwendigen Aspekte konkret und leicht verständlich vermittelt. U.a. erfährt man: - welche Nahrungsmittel verträgt der menschliche Körper und welche weniger oder gar nicht und wieso? - was verarbeitet er wie, welche Mechanismen gibt es? - Was braucht der Körper? - mit welchen Mitteln kann ich mich einer grundsätzlich und in allen Aspekten gesunden Ernährung nähern? - was macht es unnötig schwer und wie komme ich nicht in Versuchung? - ... Das alles beschrieben mit dem sehr treffenden Bild eines Weges, den man geht. Trotz der Informationsdichte lesen sich die 79 Seiten ganz locker und schon nach dem ersten Lesen war alles wesentliche selbst in meinem löchrigen Kopf schon verankert ;-)Je weite rrrrrrrrrrrrrrr Je weiter ich las umso mehr verstärkte sich mein Eindruck, mir würde auf jeder Seite mindestens einmal eine Essenz aus Erkenntnissen dargeboten - kurz und knapp auf den Punkt gebracht. Welch' eine Wohltat: Kein Geschwafel, kein seitenlanges Lamentieren. Gerade für Menschen, die sich schon intensiver mit dem Thema Ernährung auseinandersetzen, ein Highlight. Dieses Buch beleuchtet eben alle Faktoren, die zusammenkommen müssen, um dem Körper eine gute Basis zu liefern und so zu einer dauerhaft guten Versorgung des Systems zu kommen. Und es zeigt die Stolperfallen auf, derer es viele gibt. Es wird auch ganz deutlich: Will man Nachhaltigkeit, reicht es nicht, sich nur um ein Detail in der Ernährung zu kümmern. Man merkt, daß der Autor sich sehr umfassend mit allen Aspekten auseinandergesetzt hat. Mir ist kein anderes Buch bekannt, in dem das Thema derart ganzheitlich angegangen wird. Allerdings: Das geht nicht mal eben so - ich verstehe den Autor so, daß die Basis für einen gesunden schlanken Körper ein ganz anderer Umgang mit Lebensmitteln ist, als er uns tagtäglich vorgelebt wird - eine eigene Philosophie, was mir durchaus sympathisch ist. Ich bin begeistert, dachte nicht, daß ich das jemals über ein solches Büchlein sagen würde.