The Negative Thoughts Workbook CBT Skills to Overcome the Repetitive Worry, Shame, and Rumination That Drive Anxiety and Depression [16pt Large Print Edition]
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Beschreibung
Produktdetails
Einband
Taschenbuch
Erscheinungsdatum
08.03.2021
Verlag
ReadhowyouwantSeitenzahl
382
Maße (L/B/H)
23,4/15,6/2,3 cm
Gewicht
649 g
Sprache
Englisch
ISBN
978-0-369-38696-0
Emotional distress takes many forms-such as excessive worry, rumination, regret, shame, humiliation, or resentment. Managing these negative thoughts is essential for emotional healing and wholeness. In this workbook, renowned psychologist David A. Clark offers a transdiagnostic, cognitive behavioral approach to effectively target these unwanted thoughts. Using practical, step-by-step instructions and activities, readers will learn to free themselves from the addictive thought patterns that trap them in an endless cycle of negativity.
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