Gabrielle Lyon

Broschiertes Buch

Siempre Fuerte, Spanish-Language Edition of Forever Strong

Trabaja Tu Fuerza, Reprograma Tu Metabolismo Y Mejora La Vitalidad

Beschreibung

Descubre cómo reiniciar tu metabolismo, ganar fuerza y aumentar tu longevidad enfocándote en el órgano endocrino más grande de tu cuerpo: el músculo. ¿Sabías que tus músculos son esenciales para disfrutar de una vida larga y saludable? Con más de veinte años de experiencia clínica, la Dra. Gabrielle Lyon ha identificado un factor determinante para la salud de sus pacientes: la masa muscular no es solo cuestión de fuerza y estética; es la clave para una vida larga y saludable. En esta guía revolucionaria, la Dra. Lyon explica cómo el músculo funciona como el órgano endocrino más grande de nuestro cuerpo, vital para la longevidad y salud en general. Con un programa completo de alimentación, ejercicio y hábitos saludables, este libro te enseñará cómo reiniciar tu metabolismo, fortalecer tu cuerpo y aumentar tu vitalidad mientras cuidas tus músculos de manera sencilla e integrar nuevos hábitos en tu rutina diaria, sin importar tu edad o condición física. Aquí descubrirás las claves para transformar tu salud y alcanzar tu máximo potencial. Prepárate para una transformación total: cuida tus músculos y descubre el poder de vivir una vida más fuerza, salud y longevidad. Learn how to reboot your metabolism, build strength, and extend your life with this accessible new guidebook that demonstrates the importance of muscle for health and longevity from the founder of the Institute for Muscle-Centric Medicine®. After years of watching patients cycle through her practice, Dr. Gabrielle Lyon noticed a pattern. While her patients struggled with a wide range of conditions, they all suffered from the same core problem: they had too little muscle rather than too much fat. When we think about muscle, we tend to think about strength or aesthetics, but in reality, muscle accounts for so much more than that. As the body’s largest endocrine organ, muscle actually determines everything about the trajectory of health and aging. Many of the conditions Dr. Lyon’s patients were experiencing were actually symptoms of underdeveloped or unhealthy muscle. Now, Dr. Lyon offers an easy-to-follow food, fitness, and self-care program anchored in evidence and pioneering research that teaches you how to optimize muscle—no matter your age or health background. Discover how to overcome everything from obesity to autoimmune disorders and avoid diseases like Alzheimer’s, hypertension, and diabetes by following Dr. Lyon’s powerful new approach to becoming forever strong.

Autor

La Dra. Gabrielle Lyon es médica certificada, fundadora del movimiento Muscle-Centric Medicine® y autora del bestseller del New York Times Forever Strong. Con una formación avanzada en ciencias de la nutrición y geriatría de la Universidad de Washington en St. Louis, la Dra. Lyon lidera una revolución de salud que coloca al músculo, el órgano de la longevidad, en el centro del envejecimiento saludable, la prevención de enfermedades y el rendimiento óptimo. A través de su trabajo clínico, su libro bestseller Forever Strong y su exitoso pódcast The Dr. Gabrielle Lyon Show, cuestiona paradigmas obsoletos de salud y empodera a las personas para desarrollar cuerpos y mentes que prosperen bajo presión.

Produktdetails

• Verlag: Atria/Primero Sueno Press
• Seitenzahl: 400
• Erscheinungstermin: 27. Januar 2026
• Spanisch
• Abmessung: 229mm x 152mm x 25mm
• Gewicht: 376g
• ISBN-13: 9781668201688
• ISBN-10: 1668201682
• Artikelnr.: 75115399