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Reclaim Your Life from IBS A Scientifically Proven CBT Plan for Relief Without Restrictive Diets

219,99 €

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Beschreibung

Details

Einband

Gebundene Ausgabe

Erscheinungsdatum

06.05.2022

Abbildungen

schwarz-weiss Illustrationen, Zeichnungen, schwarz-weiss

Verlag

Taylor & Francis

Seitenzahl

184

Maße (L/B/H)

23,5/15,7/1,6 cm

Gewicht

403 g

Auflage

2. Auflage

Sprache

Englisch

ISBN

978-1-03-215340-7

Beschreibung

Details

Einband

Gebundene Ausgabe

Erscheinungsdatum

06.05.2022

Abbildungen

schwarz-weiss Illustrationen, Zeichnungen, schwarz-weiss

Verlag

Taylor & Francis

Seitenzahl

184

Maße (L/B/H)

23,5/15,7/1,6 cm

Gewicht

403 g

Auflage

2. Auflage

Sprache

Englisch

ISBN

978-1-03-215340-7

Herstelleradresse

Libri GmbH
Europaallee 1
36244 Bad Hersfeld
DE

Email: gpsr@libri.de

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  • About the Author and This Book

    Preface

    Foreword

    Introduction: How to Use this Book

    1. Do I Have IBS?

    2. What's Causing My Gut Symptoms?

    3. Turn it Off - Relaxation Training

    4. Burn it Off - Physical Activity

    5. The Cognitive Model of Stress Management

    6. Applying the Cognitive Model to GI Symptoms

    7. Test It Out! Behavioral Experiments

    8. Eliminating Avoidance

    9. Diet and IBS

    10. Using Medication Wisely

    11. This Could Be You! How Working Through This Book Could Change Your Life

    12. Summary, Review, and Final Thoughts

    Appendix A - Rome IV Criteria Self-Report

    Appendix B - Gastrointestinal Symptom Rating Scale (GSRS)

    Appendix C - IBS Quality of Life Questionnaire (IBS-QOL)

    Appendix D - Visceral Sensitivity Index (VSI)

    Appendix E - GI Cognitions Questionnaire (GI-COG)

    Appendix F - Fear of Food Questionnaire

    Appendix G - Melissa's World-Famous Granola Recipe

    Acknowledgements

    Index