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Atomic focus. Sfruttare il vero potere del cervello, sviluppare la resilienza contro lo stress e concentrarsi con semplici esercizi di respirazione per cambiare il proprio stato mentale e fisico
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Non è mai stato così difficile concentrarsi come ora. Viviamo in un mondo rumoroso, affollato e stressante che cambia così velocemente che siamo sempre in corsa per recuperare. L'istruzione tradizionale non ci dà le competenze necessarie per gestirlo. E se si vive per lo più nella propria testa, tecniche come la mindfulness non sono all'altezza. All'estremo, ci rivolgiamo a soluzioni esterne come i social media, l'alcol e le droghe ricreative, solo per avere un po' di spazio dai nostri pensieri. Per sfruttare tutto il vostro potenziale, negli affari, nello sport, nelle prestazioni e nelle...
Non è mai stato così difficile concentrarsi come ora. Viviamo in un mondo rumoroso, affollato e stressante che cambia così velocemente che siamo sempre in corsa per recuperare. L'istruzione tradizionale non ci dà le competenze necessarie per gestirlo. E se si vive per lo più nella propria testa, tecniche come la mindfulness non sono all'altezza. All'estremo, ci rivolgiamo a soluzioni esterne come i social media, l'alcol e le droghe ricreative, solo per avere un po' di spazio dai nostri pensieri. Per sfruttare tutto il vostro potenziale, negli affari, nello sport, nelle prestazioni e nelle relazioni, avete bisogno di una solida base fisiologica. Senza di essa, non riuscirete mai a raggiungere il controllo della mente, la resilienza e l'energia necessarie per avere successo. Oppure si raggiungerà un certo livello di successo, per poi bruciarsi nel tentativo. Atomic Focus offre un metodo semplice, pratico e scientifico per aggirare l'autosabotaggio che avviene nel vostro cervello, per ottenere la migliore concentrazione e chiarezza mentale della vostra vita. Scoprite le tecniche utilizzate da forze speciali, militari d'élite, amministratori delegati di aziende, lottatori di MMA e altri professionisti ad alte prestazioni. E imparate ad affrontare le abitudini chiave che mantengono il vostro sistema nervoso in uno stato di stress e vi bloccano. Das Urheberrecht an bibliographischen und produktbeschreibenden Daten und an den bereitgestellten Bildern liegt bei Informazioni Editoriali, I.E. S.r.l., oder beim Herausgeber oder demjenigen, der die Genehmigung erteilt hat. Alle Rechte vorbehalten.
