Schon lange ist Yoga als Mittel zur Entspannung oder zur Behandlung
von Rücken- und Gelenkschmerzen weithin anerkannt. Doch nun erobert
ein neuer Trend die Yogazentren: Yoga wird eingesetzt zur Linderung
hormonell bedingter Beschwerden. Als Alternative zur umstrittenen
Hormontherapie in den Wechseljahren kann Yoga betroffene Frauen zu
mehr Lebensfreude, innerer Balance und Selbstbewusstsein führen.
Aus ihrer jahrelangen Erfahrung hat Gaby Brech ein Programm
zusammengestellt, dessen Übungen gezielt die Östrogenproduktion
anregen. Zahlreiche Übungsbeispiele, Tipps zur Sensibilisierung des
Körperbewusstseins sowie zu Atemtechniken und Meditationen machen
das Buch zu einem wertvollen Begleiter durch die Wechseljahre.
Gaby Brecht, geprüfte Yoga-Lehrerin und Reiki-Meisterin, praktiziert seit 25 Jahren Yoga und leitet seit 16 Jahren Yoga-Kurse und Seminare in ihrem Institut am Ammersee.
