Sie wollen Ihren Körper fit machen und zudem so richtig schön
entspannen? Dann tauchen Sie ein in die Geheimnisse des Power Yoga!
Ausführliche Übungsanleitungen und praktische Tipps zeigen Ihnen
den Weg zu einem gesunden, starken und geschmeidigen Körper und
einem klaren Geist!
Power Yoga wird immer beliebter. Wer neben körperlicher
Herausforderung auch geistige Ruhe sucht, für den ist diese
Spielart des Hatha Yoga genau das Richtige. Der erfahrene
Yoga-Lehrer Doug Swenson zeigt Ihnen, wie Sie dem Alltagsstress
entkommen, den geistigen Fokus stärken und gleichzeitig die
Flexibilität Ihres Körpers steigern können. Neben Yoga-Grundlagen
wie dem Sonnengruß lernen Sie die anspruchsvollen »Vinyasas«
kennen, die Sie von einer Übung in die nächste führen. Spezielle
Workouts für verschiedene Muskelpartien, Übungen für Frauen,
Senioren sowie Partnerübungen und Tipps für eine gesunde Ernährung
runden »Power Yoga für Dummies« ab. Ein Rundum-sorglos-Paket für
den Power Yoga-Einsteiger!
