BRIGITTE Yoga - Behm, Martina; Jaschiniok, Christiane

Martina Behm Christiane Jaschiniok 

BRIGITTE Yoga

Das Beste für Körper und Seele. Die wichtigsten Übungen. Plus: 14 individuelle Programme für mehr Energie, einen starken Rücken und eine tolle Figur

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BRIGITTE Yoga

Yoga trainiert den ganzen Körper, gibt Kraft und Selbstbewusstsein, kann sogar Schmerzen lindern. Mit diesem Buch brauchen Sie keinen Guru und keinen Trip nach Indien, um Yoga kennenzulernen: 'BRIGITTE-Yoga' beschreibt die wichtigsten Haltungen und enthält 14 speziell entwickelte Übungsfolgen für Körper und Seele.

Produktinformation
  • Verlag: Diana
  • 2007
  • Ausstattung/Bilder: 2007. 159 S. m. zahlr. Farbfotos.
  • Seitenzahl: 160
  • Brigitte-Buch
  • Deutsch
  • Abmessung: 229mm x 174mm x 18mm
  • Gewicht: 543g
  • ISBN-13: 9783453285125
  • ISBN-10: 3453285123
  • Best.Nr.: 22812209
"Eine tolle Figur, ein starker Rücken, innere Balance, besser einschlafen - all das geht mit Brigitte Yoga." (Main Post)
"Ein Buch für Einsteiger und Fortgeschrittene, mit einfachen Step-by-Step-Anleitungen für zuhause mit vielen Fotos."
Martina Behm, geboren 1974 in Schleswig-Holstein, hat Volkswirtschaftslehre in Konstanz und Oxford studiert und als Lokalreporterin beim "Mannheimer Morgen" gearbeitet. Ihr journalistisches Handwerk lernte sie an der Henri-Nannen-Schule in Hamburg. Seit 2005 ist sie Redakteurin im Ressort für Kosmetik, Fitness und Wellness der BRIGITTE.

Christiane Jaschiniok, geboren 1954 in Berlin, leitet seit vielenJahren Kurse im Gesundheitssport und Yoga. Sie ist Yogalehrerin und Mitglied beim Berufsverband der Yogalehrenden in Deutschland e.V., staatlich geprüfte Gymnastiklehrerin und Shiatsu-Akupressur-Praktikerin. Für den Deutschen Turnerbund bildet sie Wellness- und Gesundheitstrainer aus, hat das Fitness- und Wohlfühlprogramm für Frauen 'Feel Well Woman in Motion' mitentwickelt und ist Mitautorin des gleichnamigen Buches.

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Kundenbewertungen zu "BRIGITTE Yoga" von "Martina Behm; Christiane Jaschiniok"

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Bewertung von Flaggschiff aus Gemünden am Main am 28.12.2012 ***** ausgezeichnet
Wie der Titel schon sagt, hier geht es um Yoga - keine komplizierten Verrenkungen, sondern die Grundlagen-Übungen bei denen man sich nicht verletzten kann. Im Teil 1 sind die wichtigsten 25 Yoga-Übungen wie Krododil, Baum, Katze oder Hund ausführlich erklärt und auf einem Bild gezeigt. Im zweiten Teil gibt es dann 14 Yoga-Programme, wie z.b. der kleine und große Sonnengruß oder auch ein Programm für gute Laune.
Das Buch hat mir sehr gut gefallen, weil die Beschreibungen (So geht´s) ganz einfach geschreiben sind. Es aber bei jeder Übungen noch Varianten für Fortgeschrittene gibt. Die Übungsprogramme im zweiten Teil kann man leicht auswendiglernen und gut umsetzen, weil es eben keine besonders schwierigen Yoga-Übungen sind, sondern die einfachen Basics. Ich kann das Buch für Anfänger und Fortgeschrittene weiterempfehlen, weil für alle was dabei ist. Die Bilder sind übrigens auch sehr schön.
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