Das große Yoga-Hörbuch
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Für mehr Gesundheit und innere Ausgeglichenheit
Seit vielen Jahren gilt "Das Große Yoga-Buch" von Anna Trökes als das Standardwerk für alle, die sich intensiv mit Yoga beschäftigen. "Das große Yoga-Hörbuch" beinhaltet die Erfahrungen der renommierten Yoga-Lehrerin und bietet einen umfassenden Einblick in die Welt des Yogas: Von der Geschichte und Philosophie über Grundlagen des Übens bis hin zu Anleitungen von komplexen Asanas, Bewegungsabfolgen, Pranayamas sowie Meditationen und Ernährungstipps für Yogis. Anna Trökes eröffnet Anfängern und Fortgeschrittenen die ganze faszinierende Welt des Yoga.…mehr

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Produktbeschreibung
Für mehr Gesundheit und innere Ausgeglichenheit

Seit vielen Jahren gilt "Das Große Yoga-Buch" von Anna Trökes als das Standardwerk für alle, die sich intensiv mit Yoga beschäftigen. "Das große Yoga-Hörbuch" beinhaltet die Erfahrungen der renommierten Yoga-Lehrerin und bietet einen umfassenden Einblick in die Welt des Yogas: Von der Geschichte und Philosophie über Grundlagen des Übens bis hin zu Anleitungen von komplexen Asanas, Bewegungsabfolgen, Pranayamas sowie Meditationen und Ernährungstipps für Yogis. Anna Trökes eröffnet Anfängern und Fortgeschrittenen die ganze faszinierende Welt des Yoga.
Autorenporträt
Anna Trökes ist eine Pionierin des deutschen Yoga. Sie ist seit mehr als 30 Jahren eine Institution in der Yoga-Lehrer-Ausbildung des Berufsverbandes der Yoga-Lehrenden in Deutschland (BDY) und unterrichtet europaweit Yoga-Philosophie, Pranayama, Meditation und die fortgeschrittenen Aspekte der Hatha-Yoga-Praxis. Die bekannte Autorin hat mehr als 30 Bücher veröffentlicht. Alexander Radszun wurde 1974 bekannt durch die Romanverfilmung Jeder stirbt für sich allein, seitdem verkörpert er starke und vielschichtige Charaktere in zahlreichen Kino- und Fernsehfilmen. Bis heute spielt er auch in Theaterproduktionen und arbeitet als Sprecher für Hörfunk- und Hörbuchproduktionen. So las er u.a. Texte aus den yogaphilosophischen Schriften Upanishaden wie auch gemeinsam mit Anna Trökes ihr Grundlagenwerk Das große Yoga-Hörbuch.  Anna Trökes ist eine Pionierin des deutschen Yoga. Sie ist seit mehr als 30 Jahren eine Institution in der Yoga-Lehrer-Ausbildung des Berufsverbandes der Yoga-Lehrenden in Deutschland (BDY) und unterrichtet europaweit Yoga-Philosophie, Pranayama, Meditation und die fortgeschrittenen Aspekte der Hatha-Yoga-Praxis. Die bekannte Autorin hat mehr als 30 Bücher veröffentlicht.
Trackliste
CD 1
1Anna Trökes - Das grosse Yoga-Hörbuch: Vorwort von Anna Trökes00:02:19
2Anna Trökes - Das grosse Yoga-Hörbuch: Der Weg des Hatha-Yoga00:03:23
3Anna Trökes - Das grosse Yoga-Hörbuch: Der Weg des Hatha-Yoga00:02:34
4Anna Trökes - Das grosse Yoga-Hörbuch: Tradition und Konzept des Yoga00:04:42
5Anna Trökes - Das grosse Yoga-Hörbuch: Tradition und Konzept des Yoga00:01:44
6Anna Trökes - Das grosse Yoga-Hörbuch: Tradition und Konzept des Yoga00:03:49
7Anna Trökes - Das grosse Yoga-Hörbuch: Tradition und Konzept des Yoga00:05:49
8Anna Trökes - Das grosse Yoga-Hörbuch: Tradition und Konzept des Yoga00:07:16
9Anna Trökes - Das grosse Yoga-Hörbuch: Tradition und Konzept des Yoga00:03:49
10Anna Trökes - Das grosse Yoga-Hörbuch: Der Yogaweg des Weisen Patañjali00:03:12
11Anna Trökes - Das grosse Yoga-Hörbuch: Der Yogaweg des Weisen Patañjali00:04:39
12Anna Trökes - Das grosse Yoga-Hörbuch: Der Yogaweg des Weisen Patañjali00:04:22
13Anna Trökes - Das grosse Yoga-Hörbuch: Der Yogaweg des Weisen Patañjali00:02:23
14Anna Trökes - Das grosse Yoga-Hörbuch: Der Yogaweg des Weisen Patañjali00:02:16
15Anna Trökes - Das grosse Yoga-Hörbuch: Der Yogaweg des Weisen Patañjali00:03:15
16Anna Trökes - Das grosse Yoga-Hörbuch: Der Yogaweg des Weisen Patañjali00:02:41
17Anna Trökes - Das grosse Yoga-Hörbuch: Der Yogaweg des Weisen Patañjali00:04:36
18Anna Trökes - Das grosse Yoga-Hörbuch: Der Yogaweg des Weisen Patañjali00:04:09
19Anna Trökes - Das grosse Yoga-Hörbuch: Der tantrische Hatha-Yoga00:03:16
20Anna Trökes - Das grosse Yoga-Hörbuch: Der tantrische Hatha-Yoga00:04:43
Weitere 3 Tracks anzeigen
CD 2
1Anna Trökes - Das grosse Yoga-Hörbuch: Die Grundlagen des Übens00:05:21
2Anna Trökes - Das grosse Yoga-Hörbuch: Wann sollten Sie nicht üben00:02:57
3Anna Trökes - Das grosse Yoga-Hörbuch: Moderner, körpergerechter Yoga00:05:22
4Anna Trökes - Das grosse Yoga-Hörbuch: Atemtypen und individuelles Üben00:05:47
5Anna Trökes - Das grosse Yoga-Hörbuch: Atemtypen und individuelles Üben00:04:07
6Anna Trökes - Das grosse Yoga-Hörbuch: Atemtypen und individuelles Üben00:01:27
7Anna Trökes - Das grosse Yoga-Hörbuch: Basis Beckenboden00:03:47
8Anna Trökes - Das grosse Yoga-Hörbuch: Basis Beckenboden00:04:20
9Anna Trökes - Das grosse Yoga-Hörbuch: Übungen für den Beckenboden00:00:20
10Anna Trökes - Das grosse Yoga-Hörbuch: Den Beckenboden entdecken00:00:50
11Anna Trökes - Das grosse Yoga-Hörbuch: Den Beckenboden entdecken00:00:49
12Anna Trökes - Das grosse Yoga-Hörbuch: Den Beckenboden entdecken00:01:04
13Anna Trökes - Das grosse Yoga-Hörbuch: Der untere Rücken00:01:16
14Anna Trökes - Das grosse Yoga-Hörbuch: Der untere Rücken00:03:14
15Anna Trökes - Das grosse Yoga-Hörbuch: Rücken und Becken00:00:33
16Anna Trökes - Das grosse Yoga-Hörbuch: Rücken und Becken00:01:44
17Anna Trökes - Das grosse Yoga-Hörbuch: Rücken und Becken00:02:13
18Anna Trökes - Das grosse Yoga-Hörbuch: Die mittlere Muskelschicht00:00:24
19Anna Trökes - Das grosse Yoga-Hörbuch: Die mittlere Muskelschicht00:01:48
20Anna Trökes - Das grosse Yoga-Hörbuch: Die mittlere Muskelschicht00:02:12
Weitere 15 Tracks anzeigen
CD 3
1Anna Trökes - Das grosse Yoga-Hörbuch: Die Asanas00:02:41
2Anna Trökes - Das grosse Yoga-Hörbuch: Sitzhaltungen und Atemtypen00:00:38
3Anna Trökes - Das grosse Yoga-Hörbuch: Der aufrechte Sitz, Sitzen mit gekreuzten Beinen00:00:56
4Anna Trökes - Das grosse Yoga-Hörbuch: Der aufrechte Sitz, Sitzen mit gekreuzten Beinen00:00:59
5Anna Trökes - Das grosse Yoga-Hörbuch: Der aufrechte Sitz, Sitzen mit gekreuzten Beinen00:01:00
6Anna Trökes - Das grosse Yoga-Hörbuch: Der Schneidersitz - Sukhasana00:00:55
7Anna Trökes - Das grosse Yoga-Hörbuch: Der bequeme Sitz - Muktasana00:01:27
8Anna Trökes - Das grosse Yoga-Hörbuch: Der (halbe) Lotossitz - (Ardha) Padmasana00:00:55
9Anna Trökes - Das grosse Yoga-Hörbuch: Der (halbe) Lotossitz - (Ardha) Padmasana00:00:24
10Anna Trökes - Das grosse Yoga-Hörbuch: Fersensitz - Vajrasana00:01:16
11Anna Trökes - Das grosse Yoga-Hörbuch: Die Stockhaltung - Dandasana00:02:33
12Anna Trökes - Das grosse Yoga-Hörbuch: Die Stockhaltung - Dandasana00:02:21
13Anna Trökes - Das grosse Yoga-Hörbuch: Die geschlossene Winkelhaltung im Sitzen - Baddha Konasana00:00:29
14Anna Trökes - Das grosse Yoga-Hörbuch: Die geschlossene Winkelhaltung im Sitzen - Baddha Konasana00:00:32
15Anna Trökes - Das grosse Yoga-Hörbuch: Die geschlossene Winkelhaltung im Sitzen - Baddha Konasana00:02:11
16Anna Trökes - Das grosse Yoga-Hörbuch: Die geschlossene Winkelhaltung im Sitzen - Baddha Konasana00:02:20
17Anna Trökes - Das grosse Yoga-Hörbuch: Die geschlossene Winkelhaltung im Sitzen - Baddha Konasana00:02:46
18Anna Trökes - Das grosse Yoga-Hörbuch: Die offene Winkelhaltung - Konasana00:00:27
19Anna Trökes - Das grosse Yoga-Hörbuch: Die offene Winkelhaltung - Konasana00:03:33
20Anna Trökes - Das grosse Yoga-Hörbuch: Vorbeuge im Grätschstand - Prasarita Padottasana00:03:11
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Rezensionen
"Der Yoga spricht uns in unserer Ganzheit an. Wenn wir uns auf ihn einlassen und erlauben, dass die Übungen und die mentale Ausrichtung in uns wirksam werden, dann wird er uns verwandeln." Anna Trökes