Bewusstes Atmen, körperliche Übungen und geistige Entspannung
verbessern die Konzentration, das Immunsystem und die
Beweglichkeit. Yoga hilft bei der Entfaltung des Ichs, der
Spiritualität und der Selbstbeherrschung. Es gleicht den Stress des
Alltags aus, motiviert zur körperlichen, gesunden Aktivität und ist
gut für Kind, Mutter und Vater gleichermaßen. Atmung: setzt die
physische und geistige Energie frei und kann diese auch speichern.
Entspannung: hilft dem Körper sich wieder aufzuladen und die
Energie richtig einzusetzen. Körperübungen Asanas: aktivieren den
Körper und fördern die Nervenenergie, die Gesundheit.