Für einen starken Bauch und einen entspannten Nacken. Erweitern Sie
das Spektrum an Möglichkeiten Ihren Bauch zu trainieren.
Das Team von Fitnesstrainer Bernhard Koch präsentiert auf dieser
DVD alle 18 Intense - Übungen. Integriert in ein
abwechslungsreiches Workout - ohne Zusatzgeräte - direkt zu Hause
anwendbar. Steuern Sie selbst die Intensität des Trainings über den
Anlehnwinkel.
- Training der geraden und schrägen Bauchmuskulatur
- Nackenentlastung durch die Anlehnmethode
- Bessere Steuerung und Körperkontrolle
- Direktes Spüren der Bauchmuskeln über Anlehnspannung
- Perfekte Ausführung über den langen Hebel der Beine
- Bessere Orientierung
- Stärkung des Beckenbodens
FSK: ohne Alterseinschränkung gemäß §14 JuSchG
