Wolfgang Mießner

Das Hantel-Trainingsprogramm

Effektiver Muskelaufbau

• Broschiertes Buch

Produktbeschreibung

'Komplett-Training für alle Muskelgruppen: die einfache, preiswerte und höchst effektive Methode, Kraft aufzubauen und den Körper zu formen · Grundlagen des Hanteltrainings, Ausrüstung, Trainingsplanung und -steuerung · Praxis: Warm-up, Techniktraining, Übungen für alle Körperbereiche, Cool-down, Regeneration · Ideal auch für Rückenschmerz- und Reha-Patienten.

Produktdetails

• Verlag: BLV Buchverlag
• 3. Aufl.
• Seitenzahl: 128
• Erscheinungstermin: 13. Januar 2014
• Deutsch
• Abmessung: 220mm x 168mm x 8mm
• Gewicht: 346g
• ISBN-13: 9783835412293
• ISBN-10: 3835412299
• Artikelnr.: 40082370

Autorenporträt

Wolfgang Mießner ist ein echter Vollbluttrainer: staatlich geprüfter Sport- und Gymnastiklehrer, Rückenschullehrer, Osteoporosekursleiter, diplomierter Fitnesstrainer, anerkannter Entspannungspädagoge, zertifizierter Pilates- und ärztlich geprüfter Yogalehrer. Er hat 20 Jahre Berufserfahrung als Bewegungslehrer, unterrichtet Gruppen und Privatpersonen im Einzeltraining, ist als Ausbilder in eigener Schule und als Gastreferent für verschiedene Auftraggeber tätig. Er veröffentlichte zahlreiche erfolgreiche Bücher zu den Themen Fitness, Yoga und Pilates.