Progressive Muskelentspannung

Produktbeschreibung zu Progressive Muskelentspannung

Das An- und Entspannen einzelner Muskelpartien bewirkt sowohl eine körperliche, als auch eine geistige Entspannung. Schon nach kurzer Zeit ist man in der Lage, die positive Wirkung zu fühlen.

Bei Entspannungsübungen aller Art sollen sich hauptsächlich der Geist und die Psyche regenerieren, obwohl die geistig-seelische Entspannung natürlich mit einer körperlichen verbunden ist. Für den Anfänger sind Entspannungsübungen immer eine Gratwanderung zwischen dem Wach und Schlafzustand. Wer die Technik beherrscht, kann wie auf Knopfdruck jederzeit aus dem Wachzustand in den Entspannungszustand überwechseln. Regelmäßige Entspannungsübungen sind in ihren seelisch-körperlichen Auswirkungen kaum zu überschätzen.

Produktinformation

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Annegret Hartmann ist Autorin und Verlegerin verschiedener Hörbücher. Sie befasst sich seit vielen Jahren mit aktuellen Themen, die Menschen tief bewegen, hat viel gelesen und gute Lehrmeister gehabt. Durch ihre jahrelange Arbeit, als Coach, Mediatorin und Entspannungspädagogin, hat sie ein umfangreiches und praxiserprobtes Wissen erworben.

Inhaltsangabe

01 Allgemeine Entspannung
02 Sandstrand
03 Sommerwiese
04 Hauptteil
05 Rücknahme