Gefühl und Mitgefühl - Emotionale Achtsamkeit und der Weg zum seelischen Gleichgewicht
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Gefühl und Mitgefühl - Emotionale Achtsamkeit und der Weg zum seelischen Gleichgewicht

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Produktbeschreibung zu Gefühl und Mitgefühl - Emotionale Achtsamkeit und der Weg zum seelischen Gleichgewicht





Produktinformation


  • EAN: 9783827421173
  • Best.Nr.: 25571922
Frankfurter Allgemeine Zeitung - RezensionBesprechung von 26.01.2010

Gelassen sei der Geist und doch von Mitgefühl bewegt

Wer häufiger ausrastet, sollte dringend etwas für sein seelisches Gleichgewicht tun. Der Emotionsforscher Paul Ekman hat sich mit dem Dalai-Lama über die Macht der Gefühle unterhalten.

Angenommen, Sie gehen, bepackt mit zwei Koffern die Straße hinunter. Jemand stellt sich ihnen in den Weg, so dass Sie nicht vorbeikönnen, und fragt dreist: "Haste ein Problem?" Wenn Sie jetzt ärgerlich werden und entsprechend antworten, nimmt die Sache vermutlich keinen guten Lauf. Sie könnten sich aber auch zusammenreißen und etwa antworten: "Ich möchte Ihnen keine Unannehmlichkeiten bereiten, aber ich habe hier diese schweren Koffer, könnten Sie mir helfen?"

Kognitive Umstrukturierung heißt dieses Verfahren, eine scheinbar eindeutige Situation in einen neuen Rahmen zu stellen. Der Emotionsforscher Paul Ekman und der Dalai Lama haben sich, verteilt auf drei Treffen, vierzig Stunden lang darüber unterhalten, wie solche kognitiven Umstrukturierungen realisiert werden können, um Menschen dazu zu bringen, ihre negativen Emotionen im Zaum zu halten und stattdessen ein umfassendes Mitgefühl zu …

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Perlentaucher-Notiz zur F.A.Z.-Rezension

Die in über vierzig Stunden Gespräch errungenen Erkenntnisse des Emotionsforschers Paul Ekman und des Dalai Lama in Sachen kognitiver Umstrukturierung zeigen bei Manuela Lenzen schon ihre Wirkung. Aufmerksam, doch ohne realitätsverzerrende emotionale Regung liest sie die "subtile Analyse des emotionalen Erlebens", von Hass, Schuld und Mitgefühl und ihrer Steuerung mittels buddhistischer Meditation, die Ekman um Begriffserläuterungen ergänzt hat. Erstaunt stellt die Rezensentin fest, dass der wissenschaftliche und der buddhistische Ansatz einander nicht widersprechen. Die Meditation, fasst Lenzen zusammen, erweist sich als analytische Phänomenologie und Selbsttherapie mit dem Ziel eines intelligenten, auf Mitgefühl basierenden Umgangs mit Emotionen.

© Perlentaucher Medien GmbH

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