Der Ball kommt überall zum Einsatz: zu Hause, im Hotel oder vor dem
Fernseher. Geübt wird im Sitzen, Stehen, Liegen, in Seiten-, Bauch-
oder Rückenlage. Die Karten zeigen Schritt für Schritt, wie die
Bewegungen ablaufen müssen - denn darauf kommt es an. In der Box
stecken 5 Aufwärm- und 45 Trainingsübungen. Die Vorteile der Karten
liegen auf der Hand: kein Buchseitenblättern während des Übens,
Spaß mit dem "Zufallsgenerator", Herausnehmen einzelner
Karten für unterwegs. Für Anfänger und Fortgeschrittene.
Straffer Körper, starke Muskeln, Kraft, Ausdauer, Haltung und
Balance: Modernes Balltraining bringt Fitness vom Scheitel bis zur
Sohle. Dieses Kartenset enthält vielseitige Aufwärm- und
Trainingsübungen für jeden Geschmack und jede Problemzone. Schritt
für Schritt wird demonstriert, wie die Bewegungen ablaufen - denn
darauf kommt es an. Trainiert wird im Sitzen, Stehen, Liegen, in
Seiten-, Bauch- oder Rückenlage. Die 50 handlichen Übungskarten
bieten modernes, gezieltes Workout für zu Hause und unterwegs. Für
Anfänger und Fortgeschrittene geeignet.
Olivia Miller ist freiberufliche Autorin und Journalistin mit Schwerpunkt ganzheitliche Gesundheit und alternative Heilmethoden. Sie praktiziert seit 25 Jahren Yoga und lebt in Cape Cod, Massachusetts.
