Du hast es in der Hand - Küstenmacher, Werner 'Tiki'
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Reichen Sie dem Glück die Hand!In der Hektik des Alltags vergessen wir zuweilen, dass das Leben eigentlich schön sein könnte - und um ein Vielfaches leichter. Wie praktisch wäre es da, wenn es etwas gäbe, das uns daran erinnert. Etwas, das wir immer bei uns haben. So wie die eigene Hand. Werner Tiki Küstenmacher macht diese Idee zum Ausgangspunkt seines neuen Ratgeber-Hörbuchs. Das Resultat ist seine Fünf-Finger-Methode: Jeder Finger verkörpert dabei ein kleines Ritual, mit dem man die aktuelle Belastung sofort verringert. Kurzweilige Reflexionen zu jedem Thema und leicht umsetzbare…mehr

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Produktbeschreibung
Reichen Sie dem Glück die Hand!In der Hektik des Alltags vergessen wir zuweilen, dass das Leben eigentlich schön sein könnte - und um ein Vielfaches leichter. Wie praktisch wäre es da, wenn es etwas gäbe, das uns daran erinnert. Etwas, das wir immer bei uns haben. So wie die eigene Hand. Werner Tiki Küstenmacher macht diese Idee zum Ausgangspunkt seines neuen Ratgeber-Hörbuchs. Das Resultat ist seine Fünf-Finger-Methode: Jeder Finger verkörpert dabei ein kleines Ritual, mit dem man die aktuelle Belastung sofort verringert. Kurzweilige Reflexionen zu jedem Thema und leicht umsetzbare Handlungsanleitungen, Übungen, Tipps und eine geführte Meditation sorgen dafür, dass wir die Bedeutung der fünf Finger rasch verinnerlichen und die Rituale in den Tagesablauf integrieren können.
Autorenporträt
Küstenmacher, Werner Tiki
Der evangelische Pfarrer, Journalist und Illustrator Werner Tiki Küstenmacher ist ein kreatives Multitalent und wurde insbesondere bekannt durch den gemeinsam mit Lothar J. Seiwert verfassten Erfolgsratgeber "Simplify your life". Bei Argon Balance sind von ihm zuletzt "Du hast es in der Hand" und "Eine Handvoll Glück" erschienen. Tiki gehört zu den meistgebuchten Rednern in Deutschland und ist der einzige Referent, der seine Vorträge mit live gezeichneten Cartoons untermalt. 2009 wurde er in die »Hall of Fame« der German Speakers Association aufgenommen.
Trackliste
CD 1
1Ein Wort zuvor00:04:54
2Einleitung-Vorbild Schmetterling: So werden Sie ein neuer Mensch00:02:24
3Einleitung-Vorbild Schmetterling: So werden Sie ein neuer Mensch00:03:28
4Was sind Rituale?00:04:28
5Alle fünf auf einen Blick-Die Grundidee der Fünf-Finger-Methode00:03:02
6Der kleine Finger: kleine Fluchten00:01:32
7Darf ich fliehen?00:05:12
8Darf ich fliehen?00:03:48
9Besorgen Sie sich eine gute, dicke Haut00:05:29
10Kleine Maßnahmen für große Gelassenheit00:07:43
11Ihr größter Helfer-Ihre Vorstellungskraft00:04:31
12Kommen Sie wieder zurück00:02:32
13Der Ringfinger: sich befreien00:04:37
14Der Ringfinger: sich befreien00:06:36
15Darf ich das wegwerfen?00:03:43
16So besiegen Sie die Chaos-Inseln00:07:45
17So bezwingen Sie ihre Papierberge00:03:35
18So entrümpeln Sie auf liebevolle Weise00:03:55
CD 2
1So werden Sie ungeliebte Aufgaben los00:03:45
2Erst überlegen00:03:15
3Weniger muda ist mehr00:07:54
4So können Sie anderen Menschen verzeihen00:06:49
5Der Mittelfinger: die Mitte finden00:07:55
6Mittelfinger-Mini-Meditation für den Alltag00:01:24
7Der Mittelfinger-Kreis00:02:19
8So finden Sie ihre innere Mitte00:03:33
9So finden Sie ihre innere Mitte00:08:31
10Lösen Sie Verspannungen mit der Seerosen-Meditation00:01:36
11Schließen Sie im Zeigefinger-Stil00:05:53
12Der Zeigefinger: Ziele setzen00:03:53
13Sprechen Sie im Zeigefinger-Stil00:06:36
14So werden gute Vorsätze zu erreichbaren Zielen00:04:54
15So werden gute Vorsätze zu erreichbaren Zielen00:03:43
16Zeigefinger-Kraft statt Aufschieberitis00:06:57
CD 3
1Die drei großen Blockaden00:02:06
2So führen Sie andere00:06:11
3Wenn Sie andere zurechtweisen müssen00:03:02
4Finden Sie ihr wirklich großes Ziel00:03:17
5Fahren Sie in die Zukunft00:01:38
6Fahren Sie in die Zukunft00:01:39
7Der Daumen: Gutes tun00:02:29
8Sorgen...00:04:05
9Tun Sie etwas für Ihren Körper00:03:09
10So helfen Sie richtig00:04:00
11Wie Sie durch Handeln glücklich werden00:05:40
12Kleine Sachen statt großer Gedanken00:03:21
13So sind Sie zur richtigen Zeit am richtigen Platz00:04:46
14So sind Sie zur richtigen Zeit am richtigen Platz00:02:32
15So finden Sie zur Dankbarkeit00:06:01
16Wie Sie die Welt verändern00:05:01
17Wie Sie die Welt verändern00:01:25
18Das Fünf-Finger-Ritual im Alltag: So helfen Ihnen ihre fünf Finger00:01:38
19...abends zum besseren Einschlafen00:03:52
20...im Autostau00:02:55
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