Dieser Rahmentrainingsplan Sprint bietet die Grundlage für eine
langfristige, systematische und zielgerichtete Trainingsarbeit mit
jungen Athleten. Den Leistungs- und Belastungsdarstellungen liegen
langjährige Erfahrungswerte zugrunde. Ein wichtiger Nebeneffekt
dieses Rahmentrainingsplanes besteht darin, die Trainer und
Athleten zu motivieren, ihre eigene Trainingsplanung und die
Verwirklichung dieses Trainings mit den darin durchgeführten
Trainingsinhalten und den erreichten Leistungen systematisch zu
protokollieren, damit mittel- und langfristige Anpassungsprozesse
quantitativ festgestellt werden können. Solche Protokollierungen
sind für den Heimtrainer der Athleten ebenso wichtig wie für
diejenigen, die Informationen darüber erwarten, mit welcher
Leistungsperspektive insgesamt gerechnet werden kann. Die so
verstandenen Rahmentrainingspläne sind also ein wichtiges
Instrument in der Hand des Heimtrainers und des Athleten; sie
bieten eine realistische Möglichkeit zur Protokollierung der
eigenen Leistungsentwicklungen auf der Grundlage von vergleichbaren
Daten.
