An die 80 % der Gesamtbevölkerung haben mindestens einmal im Leben
mit Rückenbeschwerden zu kämpfen. Bis zum Ziel der Wiedergewinnung
der Schmerzfreiheit kann der Weg lange und beschwerlich sein. Wie
entsteht eigentlich der Rückenschmerz und welche Strukturen
schmerzen dabei? Dieses Buch bietet einen Gesamtüberblick: vom
Aufbau der Wirbelsäule, Nerven und Muskeln bis hin zum
ergonomischen Arbeitsplatz und dem Hintergrundgeschehen Stress
und
Rücken . Der Autor beschreibt die wichtigsten
Wirbelsäulenerkrankungen, ihre Ursachen und wie man sie wieder in
den Griff bekommt. Der zweite Teil widmet sich als Fotoserie den
wichtigsten physiotherapeutischen Basisübungen für den Rücken sowie
Entspannungsübungen, richtigem Sitzen im Auto und Ausgleichstricks
für den Büroalltag. Aus dem Inhalt: Neueste wissenschaftliche
Erkenntnisse über Muskeln und Schmerz. Von der Moorpackung bis
Yoga: Halten alle Therapien, was sie versprechen? Sind Sex oder
Musizieren gut für den Rücken? 30 Seiten Übungennach Übungsgraden
für Anfänger und Fortgeschrittene gegliedert.
Dr. Paul Köstler ist Allgemeinarzt und Facharzt für Orthopädie und orthopädische Chirurgie mit eigener Praxis in Wien und seit 2001 Leiter des medizinischen Trainingszentrums Wirbelsäulenstützpunkt in Wien. Er beschäftigt sich seit 20 Jahren mit der konservativen Therapie der Wirbelsäule.
