Bluthochdruck senken ohne Medikamente - Middeke, Martin;Völker, Klaus;Laupert-Deick, Claudia
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Bluthochdruck - erfolgreich dauerhaft senken
Diagnose Bluthochdruck - was tun?
Bluthochdruck schädigt die Gesundheit - und verkürzt das Leben erheblich, wenn er nicht behandelt wird. Das Problem: Bluthochdruck tut meist nicht weh. Umso wichtiger ist es, ihn regelmäßig zu messen. Sie können Bluthochdruck medikamentös normalisieren oder alternativ mit den zahlreichen bewährten Methoden senken, die in diesem Buch vorgestellt werden.
Ihr Erfolgsprogramm: Bewegung und Ernährung
Der beste Schutz lautet: Kommen Sie in Bewegung! Leichte Ausdauersportarten wie Nordic Walking, Rad fahren…mehr

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Produktbeschreibung
Bluthochdruck - erfolgreich dauerhaft senken

Diagnose Bluthochdruck - was tun?

Bluthochdruck schädigt die Gesundheit - und verkürzt das Leben erheblich, wenn er nicht behandelt wird. Das Problem: Bluthochdruck tut meist nicht weh. Umso wichtiger ist es, ihn regelmäßig zu messen. Sie können Bluthochdruck medikamentös normalisieren oder alternativ mit den zahlreichen bewährten Methoden senken, die in diesem Buch vorgestellt werden.

Ihr Erfolgsprogramm: Bewegung und Ernährung

Der beste Schutz lautet: Kommen Sie in Bewegung! Leichte Ausdauersportarten wie Nordic Walking, Rad fahren oder Laufen sind ideal zur Blutdrucksenkung und um überflüssige Pfunde abzubauen. Auch in der Küche sollten Sie aktiv werden, denn eine ausgewogene und gesunde Ernährung unterstützt Sie dabei, den Blutdruck erfolgreich zu senken.
- Geeignete Sportarten bei Bluthochdruck
- Was gegen Stress und Druck hilft
- Leckere Rezepte zum Nachkochen
- Praktischer Einkaufsführer zum Herausnehmen

So gelingt es Ihnen: Blutdruck runter - und Lebensfreude rauf!
Autorenporträt
Prof. Dr. med. Klaus Völker ist Sportmediziner und Direktor des Instituts für Sportmedizin an der Westfälischen Wilhelms-Universität Münster.

Prof. Dr.med. Martin Middeke ist ein "Clinical Hypertension Specialist" (European Society of Hypertension). 1986 Habilitation an der Universität München. 1987 bis 1993 war er als Oberarzt an der Poliklinik der Universität München, dann von 1994 bis 1999 Chefarzt am Rehazentrum Spreewald, Burg und von 1999 von 2001 Chefarzt an der Rehaklinik Wiesseetätig. Seit 1998 ist er Chefredakteur der Deutschen Medizinischen Wochenschrift.

Prof. Dr. med. Klaus Völker ist Sportmediziner und Direktor des Instituts für Sportmedizin an der Westfälischen Wilhelms-Universität Münster.
Rezensionen
Ich habe heute das Hörbuch "Bluthochdruck senken ohne Medikamente" zur Ansicht erhalten und bin begeistert. Die Aufmachung ist sehr ansprechend, die Musikauswahl wirkt sehr beruhigend, was besonders für Hypertoniker wichtig ist. Die Moderation, im Wechsel von mehreren Personen gesprochen, wirkt sehr lebendig.