Woche für Woche mühelos gesünder, vitaler, ausgeglichener: Die
Bestsellerautoren zeigen, wie simpel gute Vorsätze im Alltag
umgesetzt werden können.
Ausgesprochen einfach, kostet (fast) keine Zeit und kein Geld -
beste Voraussetzungen, um gute Vorsätze für eine Umstellung der
Lebensweise durchzuhalten. Das erfolgreiche Autorenduo verrät, wie
man mit 52 Mini-Schritten ohne großen Aufwand sein Leben innerhalb
eines Jahres vollkommen verändern kann. Die Empfehlungen für jede
Woche, wissenschaftlich begründet, bauen sinnvoll aufeinander auf:
Tipps zu Ernährung, Bewegung, Schlaf, seelischer Balance und
sozialen Kontakten. Sie sind ganz einfach in den Alltag einzubauen
und fördern mühelos Gesundheit, Zufriedenheit und Wohlbefinden -
Tipp für Tipp, Schritt für Schritt, Woche um Woche.
Prof . Dr. Michaela Axt -Gadermann, Jahrgang 1967, lehrt an der Hochschule Coburg im Studiengang Gesundheitsförderung. Sie ist Hautfachärztin und Sportmedizinerin. Als solche berät sie seit Jahren Kosmetikfirmen und -redaktionen bei dermatologischen Fragen. Sie lebt mit ihrer Familie bei Fulda.
