Älter werden wollen alle - ältern sein will niemand Nicht Gene oder
Schicksal sind entscheidend, dass man fit bis ins hohe Alter
bleibt, sondern der bewusste Umgang mit dem eigenen Körper: Essen
Sie morgens weniger, tanken Sie regelmäßig Sonnenlicht, nutzen Sie
Ihre Mikrowelle nur als Stauraum, benutzen Sie eine Zahncreme ohne
Fluoride, schlafen Sie auf einer Kautschukmatratze, trinken Sie
mineralarmes Wasser, entspannen Sie täglich fünf Minuten ganz
aktiv. Diese und viele weitere Tipps für ein bewussteres,
gesünderes Leben haben die beiden Apotheker Burkhard Sieper und
Michael Eisenmann in ihrem Buch Fit in die Kiste / Die Basismethode
zusammengestellt. Unterteilt ist es in die Basics - die
Lebensgewohnheiten -, die die Basis bilden und in die Turbos û die
alternativen Behandlungsmöglichkeiten - die helfen, die Basis
schnell wieder in Ordnung zu bringen. Auf Grund ihrer persönlichen
Erfahrung vermitteln sie dem Laien das nötige Grundwissen, um sich
einen persönlichen Gesundheits-Plan zu erstellen. Die Autoren: äWir
bieten ein ganzheitliches Konzept - von der Ernährung, der
Bewegung, dem Denken und Fühlen bis hin zum Atmen und Schlafen. Oft
genügt schon die Umsetzung weniger Basics um die Lebensqualität
immens zu steigern. Wir möchten Prävention statt Therapie bieten.ô
Übersichtlich, praxisbezogen, mit einer Vielzahl von
Fallbeispielen, Checklisten, Tipps, Rezepten und Übungen ist dieses
Buch ein praktischer Ratgeber für alle, die mit 90 lieber noch
Fahrrad fahren möchten, als mit 80 ein Pflegefall zu sein.
Ihr Arzt sagt Ihnen, Sie seien gesund. Sie fühlen sich aber
trotzdem irgendwie schlapp und fast schon krank? Oder Sie sind
schon krank, leiden an einer chronischen Krankheit oder an einer
sogenannten Zivilisationskrankheit? Wollen Sie die Energie Ihrer
Jugend zurück? Oder noch besser, diese Energie bis ins hohe Alter
behalten? Sozusagen "fit in die Kiste hüpfen"? Das ist
eigentlich ganz einfach. Man muss nur wissen, wie das geht. Unsere
Basismethode zeigt Ihnen, wie Sie spielend leicht dieses Ziel
erreichen können.
Mitgliedsheft 03/2005 in Natur und Medizin äViele flott geschriebene Ratschläge. Man liest es gerne und lernt dazu.ô Frau Dr. med. Veronica Carstens,v.d. Fördergemeinschaft der Karl und Veronika Carstens-Stiftung Praxis Magazin 09/2004 äFür alle, die mit 90 lieber noch Fahrrad fahren möchten als mit 80 ein Pflegefall zu sein. Übersichtlich, praxisbezogen, mit einer Vielzahl von Fallbeispielen, Checklisten, Tipps, Rezepten und Übungen ist diese Buch ein praktischer Ratgeber.ô Schrot & Korn 12/2004 "Kränkeln im Alter will niemand, trotzdem sorgen nur wenige vor: Unbewusst essen, wenig frische Luft, kaum Bewegung û bis zu einem gewissen Alter verzeiht der Körper das vielleicht. Doch irgendwann stellen sich dann doch Schlappheit,Unwohlsein oder gar Krankheit ein. Dabei ist gesund bleiben nicht unmöglich. Vor allem der bewusste Umgang mit dem eigenen Körper entscheidet, ob man fit bis ins hohe Alter bleibt. Zwei Apotheker haben die Tipps in diesem Buch zusammengestellt: Es geht um die kleinen, meist alltäglichen Dinge, auf die man eigentlich gar nicht mehr achtet." Bioboom 25 (2004/2005) "Es liegt bei Ihnen, sagen Burkard Sieper und Michael Eisenmann. Die meisten von uns werden mit großer statistischer Wahrscheinlichkeit spätestens im Alter von 60 Jahren eine oder mehrere Krankheiten haben, die einen massiven Verlust von Lebensqualität bedeuten. Das sei nicht schicksalhaft, so könne der Mensch doch auch bei bester Gesundheit 100 Jahre und älter werden. Bloß wie? Die Autoren zeigen praktikable Wege zu einer gesünderen Lebensweise." Barbara Rütting bei Jürgen Fliege am 22.02.05 ("Ich bin alt und das ist gut so.") zu "Fit in die Kiste - Die Basismethode "Dieses Buch hat nur einen Fehler: dass ich es nicht geschrieben habe."
Michael Eisenmann Geboren 1976 in Rheinfelden studierte er in Freiburg Pharmazie. Dem aktiven Sportler gelang es durch eine konsequente Ernährungsumstellung und eine positive Lebenseinstellung sein Asthma zu besiegen, 1998 stieß er während seiner Famulantenzeit zum Pestalozzi-Team. Fasziniert vom ganzheitlichen Gesundheitskonzept fügte er gemeinsam mit Burkhard Sieper die "Basismethode" immer weiter zusammen. Zur Zeit lebt er mit seiner Frau und dem gemeinsamen Sohn in München und promoviert am Department für Pharmazie in der Diabetesforschung. Burkhard Sieper Bald nach seinem Pharmazie-Studium in Berlin übernahm Burkhard Sieper, 1962 in Oberhausen geboren und Vater von drei Kindern, 1990 die Pestalozzi-Apotheke in Lörrach. Nach und nach entstand eine ganzheitliche Apotheke mit den Schwerpunkten Naturheilweisen und Prävention. Ein Bioladen mit einem Naturkostcafe - geführt von seiner Frau Annette - sowie ein Naturkosmetikstudio ergänzen das Angebot der Petalozzi-Apotheke in idealer Weise. Unter dem Motto "Gesundheit ganzheitlich erleben" hat sich die Pestalozzi-Apotheke auf die in diesem Buch genannten Punkte spezialisiert.
Inhaltsangabe
Einleitung Vorteile dieses Buches Fit mit 100 oder ab 80 ins Altersheim So funktioniert die Basismethode Fallbeispiele Elf Fälle aus dem Leben Ernährungsbasics Darum gehtÆs Warum Bio? Die Bioküche Powerernährung Was und wann? Blutgruppen Der Säure-Basen-Haushalt Wasser Kochsalz = Salz des Lebens? Obst und Gemüse Hülsenfrüche und Nüsse Keime, Sprossen, Gräser Brot und Getreide Kohlenhydrate Eiweiß Fette Butter oder Margarine Die Milch machtÆs? Zucker und Süßstoffe Kaffee Bewegungsbasics Darum gehtÆs So weit die Füße tragen Ab aufÆs Rad Thera-Band Stretching und Cool down Verletzungen und Infekte äNatürliche Antibiotikaô Denken & fühlen Positives Denken! In der Gegenwart leben Ziele setzen und erreichen Basics û kurz & knapp Atmen Schlaf Rhythmus Elektrosmog Naturkosmetik Naturkleidung Basische Körperpflege Zahnpasta Feng Shui und Vastu Sonne Bio-Licht Turbos Darum gehtÆs Darmreinigung und -sanierung Heilfasten Entgiftung Vitalstoffe Enzyme Homöopathie Schüßler-Salze Bachblüten Biografie Burkhard Sieper û Ein Leben im Wandel
7 Marktplatz-Angebote für "Fit in die Kiste" ab EUR 4,00
