Fit & gesund - Brehm, Walter; Pahmeier, Iris; Tiemann, Michael

Walter Brehm Iris Pahmeier Michael Tiemann 

Fit & gesund

Ein Allround-Gesundheitssportprogramm für die Halle. Ausdauer steigern, Kraft stärken, Koordination verbessern, Entspannung herbeiführen

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Fit & gesund

Das Kursleitermanual Fit & Gesund ist ein Allround-Gesundheitssportprogramm für die Halle. Das Programm ist fokussiert auf die Zielgruppe der Erwachsenen mit dem Risikofaktor Bewegungsmangel und eignet sich insbesondere
dafür, diese Zielgruppe sukzessive an eine gesundheitsförderliche körperliche Aktivität (wieder) heranzuführen.
In mehreren aufwändigen Studien konnte gezeigt werden, dass das Programm bei der Zielgruppe im Laufe eines Jahres die Fitness deutlich verbessert und zentrale Risikofaktoren reduziert.
Im Manual wird der Aufbau der einzelnen Einheiten in sieben Sequenzen ausführlich mit Bezug auf die Kernziele des Programms sowie mit vielen effizienten und motivierenden Übungsbeispielen beschrieben:
1. Einstieg,
2. Einstimmung & Erwärmung,
3. Ausdauer,
4. Kraft, Dehnfähigkeit & Koordination,
5. Entspannung,
6. Ausklang & Abschluss,
7. Information.
Im Weiteren sind 12 Basis-Einheiten ausgeführt. Zahlreiche Abbildungen veranschaulichen die Übungen, sodass sie für den Übungsleiter gut nachvollziehbar sind. Drei Kapitel zur Sicherung der Programmqualität im Verein, zur Sicherung
der Programmqualität durch Evaluation und Zertifizierung sowie zur Förderung des Gesundheitssportprogramms durch die Krankenkassen runden das Manual ab.

Produktinformation
  • Verlag: Meyer & Meyer Sport
  • 2011
  • Ausstattung/Bilder: 2011. 172 S. m. zahlr. Abb. 297 mm
  • Seitenzahl: 172
  • Kursmanual
  • Deutsch
  • Abmessung: 295mm x 213mm x 13mm
  • Gewicht: 670g
  • ISBN-13: 9783898997072
  • ISBN-10: 3898997073
  • Best.Nr.: 33374577
Walter Brehm ist Professor für Sportwissenschaft und Sportökonomie an der Universität Bayreuth und Vizepräsident für Allgemeines Turnen des Deutschen Turnerbundes.

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