Das große Fitnessbuch - Delp, Christoph

Das große Fitnessbuch

Beweglichkeit - Kraft - Ausdauer

Christoph Delp 

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Das große Fitnessbuch

Fitnesstraining ist mehr als Laufband und Gewichtestemmen: Ein leistungsfähiger, trainierter Körper und regelmäßige Bewegung sind wichtig für Lebensqualität und Gesundheitsvorsorge. Außerdem fördert Fitnesstraining die geistige Leistungsfähigkeit, hebt die Stimmung und stärkt das Selbstvertrauen. In diesem bewährten Fitnessbuch, das überarbeitet und erweitert neu erscheint, zeigt der Autor die besten Übungen für die Komponenten Ausdauer, Kraft und Beweglichkeit, gibt Hinweise zu Ernährung und Motivation und eine genaue Anleitung für die persönliche Trainingsplanung. Damit ist dieser Titel ideal für das Training zu Hause oder im Studio.


Produktinformation

  • Verlag: Pietsch Verlag
  • 2011
  • überareitete Neuauflage.
  • Ausstattung/Bilder: 2011. 238 S. m. 450 Farbfotos.
  • Seitenzahl: 240
  • Best.Nr. des Verlages: 50645
  • Deutsch
  • Abmessung: 276mm x 140mm x 20mm
  • Gewicht: 1045g
  • ISBN-13: 9783613506459
  • ISBN-10: 3613506459
  • Best.Nr.: 32450080
Christoph Delp lernte in Thailand das Thai-Boxen. Mittlerweile leitet er das Surat Muay Thai Gym im Süden Thailands. Als Fitnesstrainer und Kampfsportler erarbeitet er seit Jahren effektive Fitness-Übungen und Trainingsprogramme.

Leseprobe zu "Das große Fitnessbuch"

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